Scroll untuk melanjutkan membaca

KESEHATAN UMUM
08 Januari 2023

7 Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan, Bantu Redakan Mulas dan Cegah Jerawat

Bisa membantu mengurangi masalah mulut dan gigi
7 Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan, Bantu Redakan Mulas dan Cegah Jerawat

Baking soda kerap kali digunakan untuk membuat kue. Selain itu, ada juga manfaat baking soda untuk kesehatan, lho!

Kini, baking soda memang bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan yang bagus bila digunakan dengan benar.

Baking soda diketahui memiliki banyak sifat antiseptik. Baking soda adalah natrium bikarbonat yang umumnya digunakan dalam makanan yang dipanggang.

Dalam bentuknya yang alami, baking soda dikenal sebagai nahcolite yang merupakan bagian dari mineral natron alami.

Natron mengandung banyak natrium bikarbonat, yang telah digunakan sejak dulu.

Konon, orang Mesir menggunakan natron sebagai sabun. Setelah itu, orang-orang mulai membuat dan menjual baking soda.

Lantas, apa saja manfaat baking soda untuk kesehatan? Ini dia Moms penjelasan lengkapnya!

Baca Juga: Ini 4 Perbedaan Baking Powder dan Baking Soda

Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan

Baking Soda

Foto: Baking Soda (Freepik.com/freepik)

Melansir Healhtline, baking soda juga dapat menyehatkan tubuh apabila dicampur dengan air putih.

Bahan ini memiliki daya yang kuat dengan sifat antasida dan dikenal sebagai agen alkali yang bagus.

1. Membantu Mengatasi Mulas

Jika Moms sakit perut dan mulas, maka bisa menggunakan manfaat baking soda untuk kesehatan satu ini.

“Minum campuran baking soda dan air telah digunakan sebagai obat rumahan untuk mulas selama beberapa dekade,” kata Allison Dostal Webster, Ph.D., direktur asosiasi komunikasi nutrisi di International Food Information Council.

Pada dasarnya, asam lambung bersifat asam sedangkan baking soda bersifat basa.

Jadi, saat perut Moms mulas, baking soda dapat secara efektif menetralkan asam tersebut. Meski begitu, Allison memperingatkan risikonya.

"Terlalu banyak mengonsumsi baking soda bisa mengganggu keseimbangan asam-basa tubuh," ungkapnya.

Adapun beberapa efek samping yang bisa muncul antara lain:

  • Gangguan kardiovaskular
  • Gangguan pernapasan
  • Gangguan neurologis yang serius

Jadi, bicaralah dengan dokter jika terjadi hal yang serupa ya, Moms.

2. Mengurangi Masalah Mulut dan Gigi

Manfaat baking soda untuk kesehatan telah banyak diuji untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut.

Sifat antimikrobanya dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan bau mulut, dan mengurangi risiko gigi berlubang.

Itu sebabnya Moms biasanya dapat menemukannya sebagai komposisi di beberapa jenis pasta gigi

Dalam studi di Journal of American Dental Association, ditemukan bahwa perawatan pemutihan gigi yang mengandung baking soda lebih efektif daripada yang tidak.

Moms dapat mencoba membuat pasta dari baking soda dan hidrogen peroksida, lalu gunakan untuk menyikat gigi Moms.

Tapi jangan menggunakannya setiap hari, karena kedua bahan itu terlalu keras saat digunakan secara berlebihan.

Gunakan selama 3 hari, lalu gunakan lagi setelah 6 bulan untuk mempertahankan hasil putihnya.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Komedo dengan Baking Soda

3. Eksfoliasi Kulit dan Mencegah Jerawat

Eksfoliasi Kulit

Foto: Eksfoliasi Kulit (Byrdie.com)

Manfaat baking soda untuk kesehatan yang selanjutnya adalah membersihkan kulit mati.

Dilansir dari Everyday Health, manfaat baking soda bagi kulit yaitu mengurangi peradangan dan menurunkan kemungkinan timbulnya jerawat.

Baking soda juga mampu mencegah timbulnya bintik-bintik gelap dan bekas luka setelah jerawat sembuh.

Caranya dengan mencampurkan air dan baking soda dengan perbandingan 3:1.

Diaplikasikan sebelum tidur, setelah itu Moms bisa membilasnya dengan air hangat. Campuran ini juga berfungsi mengurangi kelebihan minyak di kulit wajah.

Namun, jika digunakan berlebihan akan menyebabkan iritasi yang serius, terutama jika Moms memiliki kulit sensitif.

Maka umumnya baking soda direkomendasikan untuk yang memiliki kulit sangat berminyak dan orang yang jarang mengalami iritasi kulit.

4. Mengatasi Masalah Sendi

Asam laktat yang dilepaskan selama aktivitas fisik atau latihan keras memiliki kecenderungan untuk menumpuk di otot dan sendi.

Lama kelamaan hal itu akan menciptakan kekakuan dan kelelahan pada otot.

Untuk mencegah hal itu terjadi dan mempengaruhi kinerja fisik Moms, manfaatkanlah fungsi baking soda untuk kesehatan. Minumlah baking soda yang dilarutkan dalam air.

Ini dapat membantu mengendalikan kekakuan tersebut dan mengembalikannya pada kondisi sebelumnya.

Tingginya kadar asam urat dalam urin dan darah dalam jaringan di seluruh tubuh menyebabkan rasa sakit dan penyakit kronis seperti radang sendi dan asam urat.

Baking soda akan membantu menetralkan kelebihan asam dan digunakan sebagai obat yang efektif.

Baca Juga: Keajaiban Baking Soda untuk Kulit

5. Membantu Merawat Rambut

Rambut Sehat

Foto: Rambut Sehat (Freepik.com/benzoix)

Tidak ada bukti ilmiah dari baking soda untuk kesehatan yang digunakan sebagai solusi perawatan rambut.

Namun, banyak orang yang menggunakannya sebagai bagian dari rangkaian perawatan rambut.

Dikatakan bahwa bahan ini akan membantu melembutkan rambut Moms dan mendorong pertumbuhan rambut agar lebih lebat.

6. Membantu Mencerahkan Bibir yang Gelap

Manfaat baking soda untuk kesehatan yang terakhir adalah mencerahkan bibir. Baking soda juga bermanfaat bagi bibir yang gelap.

Moms bisa menggunakan baking soda yang berfungsi untuk mengeksfoliasi sel kulit mati, serta kotoran yang menempel pada bibir.

Selain itu, baking soda juga bisa membantu membuat bibir lebih halus dan kemerahan alami.

Moms hanya perlu menambahkan madu pada baking soda. Setelah itu oleskan pada bibir selama 2-3 menit dan bilas dengan air.

7. Mengobati Gatal pada Kulit

Manfaat baking soda untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mengobati gatal pada kulit.

Mandi baking soda sering disarankan untuk menenangkan kulit yang gatal. Mandi ini sangat efektif untuk meredakan gatal akibat gigitan serangga dan sengatan lebah.

Selain itu, baking soda dapat membantu mengurangi rasa gatal akibat terbakar sinar matahari.

Bahkan hal ini dinilai lebih efektif bila dikombinasikan dengan bahan-bahan lain seperti tepung jagung dan oatmeal.

Untuk membuat rendaman baking soda, Moms bisa menambahkan 1–2 cangkir baking soda ke rendaman air hangat. Pastikan area yang direndam terkena secara menyeluruh.

Atau bisa juga membuatnya menjadi pasta dengan mencampurkan baking soda dan sedikit air, dan oleskan ke area yang dituju.

Baca Juga: 10 Manfaat Masker Baking Soda untuk Kulit, Bisa Atasi Jerawat!

Banyak juga, ya Moms manfaat baking soda untuk kesehatan. Tidak ada salahnya untuk mempraktikannya di rumah.

Namun, Moms tetap harus hati-hati dalam penggunaannya. Bila ada gejala alergi, langsung hubungi dokter ya, Moms!

  • https://www.healthline.com/nutrition/baking-soda-benefits-uses#bottom-line
  • https://www.webmd.com/a-to-z-guides/baking-soda-do-dont
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/dangers-of-drinking-baking-soda
  • https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/baking-soda-uses-benefits-side-effects-recipes-more/
  • https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30822-X/fulltext