15 Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil yang Luar Biasa

Cara Konsumsi Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil

Untuk mendapatkan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil, ada banyak cara untuk mengonsumsinya dalam makanan yang Moms konsumsi sehari-hari.

Mengutip Mom Junction, berikut ini beberapa cara penyajian yang dapat Moms coba.

1. Tambahkan Minyak Kelapa Ke Smoothie

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi minyak kelapa saat hamil.

Moms bisa menambahkan sekitar satu sendok makan minyak kelapa murni ke dalam smoothie.

Ini akan memberikan Moms asupan asam laurat secara konsisten serta dapat memberikan minuman yang mengenyangkan dan memberi energi.

2. Tumis Camilan Sehat dengan Minyak Kelapa

Jika Moms suka sayuran digoreng sebagai camilan, maka bisa menumisnya dengan minyak kelapa, sekaligus merasakan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Minyak kelapa memiliki toleransi yang tinggi terhadap panas dan karenanya, salah satu yang terbaik untuk menggoreng dan memasak tanpa mengkhawatirkan racun dalam minyak super-panas.

Baca Juga: 9 Jenis Minyak Sehat Pengganti Minyak Kelapa Sawit untuk Memasak, Bye Kolesterol Jahat!

3. Gunakan Sebagai Olesan Roti

Moms bisa mencampurkan minyak kelapa dengan bubuk cokelat dan menggunakannya sebagai olesan pada roti cokelat gandum.

Tak hanya itu, bisa juga mengolesi minyak kelapa ke buah-buahan favorit dengan beberapa olesan cokelat yang lezat, dan nikmati manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil yang kaya serat.

4. Gunakan Krim Kelapa Sebagai Pengganti Susu

Krim kelapa bisa digunakan sebagai pengganti susu dalam teh. Tentu saja, Moms harus menjauhi kafein selama kehamilan.

Selain itu, sebagai bahan dasar krim untuk smoothie, krim kelapa bisa menjadi alternatif yang bagus dan bergizi untuk susu biasa.

Moms juga tentunya dapat merasakan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

5. Smoothie Tropis Krim Kelapa

Ambil setengah cangkir mangga, nanas, dan pepaya beku.

Tambahkan sepertiga cangkir krim kelapa atau kefir kelapa ke dalamnya.

Moms juga dapat menambahkan makanan super penambah kesuburan lainnya seperti maca, spirulina, atau minyak biji rami.

Sebisa mungkin, coba menggunakan bahan-bahan organik sejauh mungkin. Itu hanya sebagian manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Moms bisa menggali manfaat lainnya setelah melahirkan. Jadi, selalu siapkan stok minyak di rumah ya, Moms.

Baca Juga: 6 Resep Smoothies Bowl dan Tips Membuatnya di Rumah!

Penggunaan Minyak Kelapa Selain Dikonsumsi

Selain dikonsumsi, berikut ini pengolahan minyak kelapa lainnya.

1. Diolah Sebagai Masker Rambut

Kehamilan bisa menyebabkan kerusakan pada rambut Moms. Bisa kering, bahkan rapuh.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil tua dapat mengatasi kondisi ini. Moms bisa membuat masker minyak kelapa.

Caranya, oleskan langsung ke rambut dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya dengan sampo.

2. Gunakan Sebagai Minyak Pijat

Terkadang, kehamilan datang disertai rasa sakit dan nyeri otot, terutama di trimester 3.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil 6 bulan ke atas bisa digunakan sebagai pengganti losion atau minyak pijat biasa.

Selain bagus pula untuk kelembapan kulit Moms, rasa sakit pun ikut reda.

Baca Juga: 11+ Merek Skincare BPOM, Dijamin Halal MUI untuk Kulit!

Perlu diingat pula bahwa kondisi tubuh setiap ibu hamil berbeda-beda.

Oleh karena itu, Moms bisa konsultasi dulu dengan dokter mengenai penggunaan VCO selama masa kehamilan.