15 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan Fisik dan Mental

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat teh chamomile berikutnya, yaitu mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini karena bunga ini memiliki sifat antibakteri, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya berfungsi dengan baik.

Disebutkan juga, minum bunga ini secara rutin setiap hari juga dapat mengurangi kemungkinan terkena pilek dan batuk.

9. Mengurangi Nyeri Haid

Nyeri haid yang dialami wanita, seperti kram perut tentunya menjadi hal yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nah, manfaat teh chamomile berikutnya, yaitu mampu mengurangi gejala nyeri haid.

Hal ini dibuktikan dari studi yang diterbitkan di Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility pada 2010.

Studi ini menemukan bahwa wanita yang minum bunga ini setiap hari selama sebulan mengalami nyeri haid yang jauh berkurang.

Baca Juga: Kata Dokter soal Penyebab Gerakan Janin yang Tidak Normal

10. Mengurangi Kecemasan

Manfaat teh chamomile berikutnya, yaitu mampu mengurangi kecemasan karena sifatnya yang menenangkan.

Senyawa yang ditemukan dalam teh chamomile mampu meningkatkan kadar asam gamma-aminobutyric (GABA) di otak.

GABA berperan menyeimbangkan neurotransmitter glutamat, dan ketidakseimbangan kedua zat ini sering menyebabkan gangguan kecemasan umum.

Maka dari itu, minum bunga ini mampu mengurangi kecemasan.

11. Menyembuhkan Sariawan

Chamomile, dengan senyawa antiradang dan antiseptik azulene dan levomenol, bisa meredakan dan mempercepat penyembuhan sariawan.

Untuk mengobati sariawan, Moms dapat merendam kantong bunga ini di dalam air hangat.

Kemudian kompres luka sariawan menggunakan kantong teh tersebut selama kurang lebih 5 menit sebanyak 3–4 kali sehari.

12. Meredakan Gejala Flu

Hasil penelitian yang dipublikasikan dari Journal of Agricultural and Food Chemistry mengemukakan bahwa rutin minum teh chamomile dapat membantu melawan infeksi penyebab flu.

Kandungan flavonoid dari tanaman ini memiliki efek penenang.

Karena tidur nyenyak adalah bagian penting dari proses pemulihan flu.

Dalam hal ini, teh chamomile adalah pilihan yang terbaik untuk mengatasi flu dengan sifat anti-inflamasinya.

Baca Juga: 7 Manfaat Minyak Bunga Matahari untuk Kesehatan Tubuh

13. Membuat Kulit Wajah Menjadi Lebih Sehat

Moms bisa memanfaat bunga ini untuk dijadikan sebagai face spray juga, lho!

Hal ini berguna agar mengembalikan kelembapan serta kesegaran kulit yang hilang karena aktivitas seharian.

Moms cukup memasukkan bunga chamomile yang sudah dijadikan sebagai teh ke dalam botol spray untuk disemprotkan ke area wajah atau tubuh.

14. Mencegah Diabetes

Beberapa penelitian di Inggris telah menunjukkan bahwa manfaat teh chamomile dapat berguna pada penderita penyakit diabetes.

Bunga ini berguna dalam menurunkan kadar gula darah dan mengatur kadar insulin agar seimbang dalam darah.

Namun, sebelum mengonsumsi bunga ini untuk diabetes, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter ya, Moms.

15. Memperkuat Rambut

Banyak orang merasakan manfaat dari teh chamomile untuk rambut.

Dengan zat anti-inflamasinya, teh chamomile yang rutin dikonsumsi akan meringankan iritasi kulit kepala bagi Moms yang suka gatal pada kulit kepala.

Selain itu, senyawa fenolik pada bunga ini mampu membuat rambut indah dan kuat dalam setiap helainya, serta rambut terlihat lebih lebat dan lembut.

Baca Juga: Napas Anak Cepat saat Batuk Pilek? Ini Kata Dokter!

Dosis Minum Teh Chamomile yang Dianjurkan

Sebenarnya, tidak ada dosis atau standar keamanan dalam mengonsumsi teh chamomile.

Umumnya, Moms bisa minum teh chamomile sebanyak satu hingga empat cangkir setiap hari.

Untuk membuat teh chamomile, bisa merendam kantong teh kamomil atau bunga kamomil kering dalam air panas selama 5-10 menit.

Kemudian, minum bunga ini selagi hangat.

Meski aman dikonsumsi dan memiliki banyak khasiat, ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang membuat seseorang tidak boleh minum teh ini. Misalnya:

• Wanita sedang hamil.
• Bayi dan anak-anak.
• Alergi terhadap produk yang berasal dari chamomile dan tanaman dari keluarga Asteraceae, seperti chamomile, ragweed, aster, krisan, atau marigold.

Oleh sebab itu, konsultasikan dengan dokter terlebih dulu sebelum rutin minum teh chamomile.

Dokter akan membantu untuk menentukan apakah Moms cocok mengonsumsinya atau tidak.

Itulah berbagai manfaat bunga kamomil untuk kesehatan. Apakah Moms tertarik untuk mencobanya?