10 Cara Membersihkan Darah Kotor, Jangan Kurang Minum!

Makanan untuk Membersihkan Darah Kotor

Seperti yang telah dijelaskan di atas mengenai cara membersihkan darah kotor, makanan yang tepat bisa punya peranan penting dalam detoksifikasi.

Untuk membersihkan darah kotor, Moms bisa melakukannya dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu merangsang proses pemurnian darah.

Berikut sederet makanan yang bisa dikonsumsi sebagai cara membersihkan darah kotor.

1. Brokoli

Dengan rajin mengonsumsi brokoli, secara tidak langsung Moms sudah membantu cara membersihkan darah kotor.

Brokoli dikatakan sebagai salah satu pemurni darah alami terbaik yang membantu menghilangkan racun dari tubuh.

Sayuran ini kaya akan kalsium, vitamin C, asam lemak omega-3, serat makanan, kalium, mangan, fosfor, dan glukosinolat.

Konsumsi brokoli secara teratur memastikan pemuatan antioksidan yang membantu mendetoksifikasi darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Buah Segar

Buah-buahan seperti apel, plum, pir dan jambu biji memiliki serat pektin yang berguna dalam membersihkan darah kotor.

Buah-buah ini tidak hanya mengikat kelebihan lemak dalam darah, tetapi juga logam berat dan bahan kimia berbahaya lainnya atau limbah dan menghilangkannya secara efisien.

Selain itu, lycopene glutathione yang ditemukan dalam tomat bermanfaat untuk menghilangkan limbah dan bahan kimia di dalam tubuh.

Baca Juga: Hb Rendah pada Ibu Hamil: Penyebab, Gejala, Cara Mengatasi

3. Jus Lemon

Jus lemon dapat membantu cara membersihkan darah kotor dan saluran pencernaan yang dapat mengganggu kesehatan kita.

Jus lemon juga bersifat asam dan dapat mengubah tingkat pH dan berguna untuk menghilangkan racun di dalam darah.

Banyak virus dan patogen lain tidak dapat bertahan hidup di lingkungan alkali.

Minum jus lemon segar setiap hari di pagi hari dengan perut kosong bisa menghilangkan bahan yang tidak diinginkan dari tubuh.

Coba peras jus 1/2 lemon ke dalam segelas air hangat dan minumlah sebelum sarapan.

4. Sayuran Berdaun Hijau

Moms dan keluarga mungkin bukan penggemar sayuran berdaun hijau, tetapi faktanya sayuran ini sarat dengan nutrisi penting dan antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit.

Moms bisa coba kangkung, selada, bayam, dan sawi untuk memastikan aliran darah yang sehat.

Sayuran hijau ini bertanggung jawab untuk meningkatkan enzim di hati yang membantu mendorong proses detoksifikasi darah.

5. Buah Bit

Mengonsumsi buah bit juga bisa membantu cara membersihkan darah kotor dari dalam tubuh kita.

Buah bit merupakan sumber alami nitrat dan antioksidan betalains yang dapat mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif di hati.

Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa jus buah bit mampu membantu meningkatkan produksi enzim yang secara alami mendetoksifikasi tubuh.

Baca Juga: 18 Manfaat Buah Plum, Bagus untuk Kulit dan Jaga Berat Badan

Demikian penjelasan tentang cara membersihkan darah kotor dengan terlebih dulu memahami penyebab dan diagnosisnya.

Dengan mengonsumsi berbagai bahan makanan di atas, Moms sudah membantu membersihkan darah kotor di dalam tubuh, lho!