15 Rekomendasi Merek Garam Dapur, Ada yang Rendah Natrium!

Terdapat rekomendasi merek garam terbaik untuk digunakan sehari-hari.

Tenang, Moms tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi garam.

Mengonsumsi garam tak sepenuhnya buruk untuk kesehatan.

Asalkan jumlahnya dibatasi, garam tetap bisa mengundang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat garam adalah menjaga keseimbangan cairan dan menurunkan risiko tekanan darah rendah (hipotensi).

Oleh karena itu, tubuh tetap membutuhkan garam dengan kadar yang tepat dan tidak berlebihan.

Baca Juga: 13 Rekomendasi Produk Ponds, Ada Produk untuk Mencegah Penuaan Dini!

Rekomendasi Merek Garam Terbaik

Terdapat dua jenis garam yang umum ditemukan, yaitu mengandung yodium dan bebas yodium.

Garam yang mengandung yodium umumnya telah difortifikasi dengan KIO3 (kalium iodat).

Penambahan ini dikarenakan Indonesia menjadi salah satu negara dengan penduduk kekurangan yodium.

Lantas, apa saja merek garam yang baik dan cukup aman untuk dikonsumsi sehari-hari?

Berikut daftarnya:

Merek garam beryodium yang pertama adalah Dolphin Garam, yang terbuat dari mineral alami di dalam air.

Garam dapur untuk kebutuhan sehari-hari ini memiliki beragam manfaat untuk tubuh.

Manfaatnya, yakni bisa meningkatkan kemampuan tubuh menggunakan insulin sehingga mengurangi resiko diabetes.

Tak hanya itu, garam beryodium juga berperan mengeluarkan racun dan logam berat dari dalam sel tubuh.

Produk ini bisa diperoleh melalui Orami dengan harga terjangkau, ya, Moms..

2. Cap Kapal Garam Yodium

Merek garam ini juga tak kalah bagus.

Garam dapur ini hadir dalam jumlah yang banyak dan terbilang awet untuk pemakaian jangka lama.

Garam buatan Cap Kapal ini tak hanya gurih, namun juga memiliki kandungan yodium yang menyehatkan.

Salah satu fungsi yodium untuk tubuh, yakni menjaga fungsi kelenjar tiroid agar tetap berfungsi optimal.

Selain itu, khasiat lain dari garam beryodium adalah menurunkan risiko terkena penyakit gondok.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Produk Bolde, Peralatan Rumah Tangga yang Kekinian

3. Garam Garena

Rekomendasi merek garam lainnya adalah buatan Garena.

Dengan kandungan natrium hanya 40%, garam ini diketahui lebih ramah bagi tubuh.

Karena mengandung natrium rendah, produk ini tidak menyebabkan peningkatan tekanan darah yang berujung hipertensi.

U.S Food and Drug menilai bahwa takaran ideal natrium per harinya, yakni kurang dari 2.300 miligram.

Konsumsi natrium terlalu berlebihan tak hanya menyebabkan berpotensi hipertensi, tapi juga serangan jantung dan stroke.

4. Pure Himalayan Pink Salt

Garam jenis Himalaya menjadi salah satu yang cukup populer belakangan terakhir.

Merek garam dapur ini mampu memberikan manfaat untuk tubuh dan juga kecantikan, lho.

Pure Himalayan Pink Salt mengandung mineral penting yang konon membawa banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: 7 Inspirasi Desain Dapur Minimalis 3x2, Bikin Dapur Makin Manis!

Dapat diolah dengan cara ditaburkan apabila masakan telah matang sempurna.

Biasanya, garam Himalaya cocok untuk diracik dengan buah-buahan segar.

5. Refina Garam Meja

Merek garam beryodium lainnya adalah Refina Garam Meja.

Garam dapur ini diolah dengan teknologi refinery sehingga menghasilkan butiran putih, halus, dan bersih.

Dalam pengolahannya, bahan baku akan diendapkan dan disaring kotorannya supaya lebih bersih.

Setelah itu, bahan baku yang telah bersih dibiarkan menjadi kristal secara alami.

Garam yang mengandung yodium ini bisa dipakai untuk berbagai masakan dan lauk-pauk.

6. Garam Popcorn Flavacol

Terkesan unik dan tak biasa, merek garam Popcorn Flavacol patut dicoba bagi pecinta popcorn!

Garam Popcorn Flavacol adalah salah satu produk dengan aroma butter yang wangi.

Garam ini akan lebih cocok digunakan untuk membuat popcorn, gula kapas, bahkan kreasi roti tawar.

Rasa mentega yang khas dan gurih menambah cita rasa popcorn menjadi lebih lezat.

Konon, rahasia kelezatan popcorn yang dijajakan di bioskop adalah karena menggunakan garam jenis ini, lho.

Baca Juga: 20 Macam Bumbu Dapur serta Manfaatnya untuk Kesehatan

7. Garam Pura

Merek garam beryodium ini diproduksi oleh perusahaan Pura.

Produk ini dikenal sebagai garam laut yang organik dan alami.

Dengan kandungan yodium yang rendah, garam ini diolah tanpa melalui proses bleaching dan tanpa tambahan bahan kimia lainnya.

Garam laut untuk konsumsi sehari-hari ini memiliki banyak manfaat, salah satunya menjaga kualitas tidur.

Bahkan, garam ini dikatakan cukup aman untuk dikonsumsi orang-orang yang sedang berdiet.

8. Beorganik Natural Sea Salt Fine

Beorganik Natural Sea Salt Fine adalah produk garam laut alami yang dihasilkan dari proses evaporasi air laut yang terjadi secara alami.

Garam ini tidak mengandung bahan tambahan atau pengawet, dan memiliki kandungan mineral alami yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beorganik Natural Sea Salt Fine memiliki tekstur halus dan mudah larut, sehingga cocok digunakan dalam berbagai jenis masakan dan minuman.

Merk garam ini diproduksi dengan standar kualitas yang tinggi dan ramah lingkungan.

Baca Juga: 9 Rekomendasi Obat Gerd di Apotek dan Bahan Alami, Coba Konsumsi Semangka dan Pisang, Moms!

9. Morton Salt

Moms mencari merek garam bebas yodium untuk konsumsi harian?

Morton Salt adalah garam laut food grade dengan ukuran kristal yang ideal untuk makanan ringan.

Merek garam tanpa yodium dari Morton Salt terbuat dengan bahan pilihan yang larut dalam air.

Garam jenis ini akan lebih disukai oleh orang-orang yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

10. Jay's Kitchen Black Pepper Seasalt

Bagi Moms yang gemar memasak aneka kue dan daging BBQ, merek garam ini bisa menjadi pilihan selanjutnya.

Jay's Kitchen Black Pepper Seasalt hadir sebagai garam laut yang memiliki rasa pedas, yakni lada hitam.

Baca Juga: 7 Inspirasi Desain Dapur Sederhana di Kampung yang Nyaman

Produk ini cocok untuk hidangan, seperti baking, grilling, atau ditaburkan sebagai bumbu pelengkap.

Rasakan kenikmatan masakan dengan bumbu lada hitam yang pas dan gurih di mulut!

11. Garam Lososa

Merek garam rendah yodium ini juga terbilang lebih menyehatkan bagi penderita tekanan darah tinggi.

Lososa merupakan kepanjangan dari low sodium salt atau garam rendah natrium.

Manfaat dari garam rendah natrium, yakni dapat digunakan untuk menurunkan risiko pengeroposan tulang.

Kehadiran garam ini juga bisa mencegah asupan natrium berlebih, serta menghindari risiko stroke dan serangan jantung.

12. Garam Uyah Uku Bali Sea Salt

Garam Uyah Uku Bali Sea Salt terbilang salah satu garam non rafinasi.

Artinya, garam tersebut tidak mengalami proses panjang sehingga hanya menyisakan yodium dan natrium klorida.

Merek garam tanpa rafinasi ini lebih banyak digemari oleh orang yang mengadopsi gaya hidup sehat.

Kandungan garam laut di dalamnya menambah khasiat lain untuk aspek kecantikan kulit.

Baca Juga: 8 Jenis dan Manfaat Rempah-rempah untuk Kesehatan, Wajib Tahu!

13. Garam Pemuteran Laut Javara

Garam Pemuteran Laut Javara adalah jenis garam yang diproduksi dari air laut yang diambil dari kawasan Pemuteran, Bali.

Merk garam ini dikenal sebagai garam redah natrium karena kandungan natriumnya lebih rendah daripada garam konvensional.

Proses pembuatannya menggunakan metode pengeringan alami dan tidak mengandung bahan pengawet atau bahan tambahan lainnya.

Garam Pemuteran Laut Javara memiliki rasa yang lebih alami dan kaya akan mineral sehingga cocok digunakan untuk memasak dan sebagai penyedap makanan.

14. Beksul Garam Herbal Spicy

Beksul Garam Herbal Spicy adalah sebuah produk garam yang diformulasikan dengan tambahan bahan herbal dan rempah untuk memberikan rasa pedas dan aromatik yang khas.

Merk garam ini diklaim sebagai garam redah natrium karena mengandung lebih sedikit natrium dibandingkan garam biasa, sehingga cocok untuk orang yang ingin mengurangi asupan natrium dalam diet mereka.

Singkatnya, Beksul Garam Herbal Spicy adalah garam dengan tambahan herbal dan rempah yang mengurangi kandungan natrium.

15. Dolina Garam

Dolina Garam adalah jenis garam yang memiliki kandungan natrium yang lebih rendah daripada garam meja biasa.

Merk garam ini biasanya dihasilkan dari proses evaporasi air laut dan mengandung mineral dan nutrisi alami yang baik untuk kesehatan.

Sebagai garam redah natrium, Dolina Garam cocok untuk Moms yang ingin mengurangi asupan natrium dalam diet, namun tetap ingin menikmati rasa gurih dari garam.

Baca Juga: Yuk, Cari Tahu Kalori Gula Pasir dan Gula Merah!

Demikian rekomendasi merek garam terbaik yang bisa Moms sesuaikan dengan kebutuhan.

Terlepas dari merek garam yang dipilih, Moms harus ingat untuk tetap membatasi konsumsinya agar tidak berlebihan, ya!