10 Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri, Tanda Penyakit?

Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri

Secara umum, tidak banyak bukti untuk pengobatan nyeri punggung sebelah kiri yang tidak disebabkan oleh masalah tertentu.

Apalagi jika Moms bertanya pada dokter secara spesifik mengenai penyebab sakit punggung kiri atas atau bahkan penyebab sakit punggung kiri saat bernafas.

Moms mungkin perlu melakukan serangkaian diagnosis untuk mengetahuinya.

Dalam banyak kasus, istirahat cukup dan pereda nyeri akan membantu.

Masalah lain membutuhkan perhatian dan perawatan medis.

Kecuali jika memiliki tanda-tanda kondisi serius atau baru saja mengalami cedera, Moms dapat mencoba pengobatan di rumah terlebih dahulu.

Kemudian menemui dokter jika masih merasakan nyeri.

Apa saja yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi sakit punggung sebelah kiri? Yuk disimak, Moms!

1. Istirahat yang Cukup

Nyeri punggung adalah hal biasa dan bisa terjadi kapan saja. Entah itu saat tubuh terlalu lelah, kurang cairan, hingga masalah lainnya.

Jika nyeri punggung hanya karena kelelahan, bisa hilang dengan sendirinya setelah beristirahat.

Istirahat yang cukup merupakan cara dasar untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang kita hadapi.

Untuk mencegahnya, tentu tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup.

Menurut One Care Media, untuk dewasa antara usia 18-25 tahun, membutuhkan 6 jam tidur per malam.

Sementara yang lain membutuhkan waktu 10 atau bahkan 11 jam untuk memulihkan energi mereka sepenuhnya.

Karena setiap orang berbeda, setiap orang perlu menjadi penilai apakah tidur sekitar 8 jam tubuh menjadi lebih segar atau dengan satu atau dua jam saja sudah cukup?

2. Merawat Diri dengan Baik

Langkah pertama dalam mengobati sakit punggung sebelah kiri umumnya adalah perawatan diri seperti:

• Beristirahat

Luangkan satu atau dua hari libur dari aktivitas berat.

• Kurangi Aktivitas

Hindari atau minimalkan aktivitas atau posisi yang memperparah rasa sakit.

• Obat OTC

Obat nyeri antiradang yang dijual bebas (OTC) seperti aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), dan naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.

• Terapi Es atau Panas

Kompres dingin dapat mengurangi pembengkakan, dan panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengendurkan ketegangan otot.

Baca Juga: Obat Pereda Nyeri Neuralgin: Kandungan hingga Efek Samping

3. Perawatan Medis

Perawatan medis dapat berbeda-beda tergantung pada penyebab nyeri. Perawatan potensial meliputi:

• Terapi fisik
• Obat antikonvulsan untuk masalah saraf tertentu
• Pelemas otot
• Antibiotik untuk infeksi ginjal
• Blok saraf
• Suntikan steroid jika mengalami peradangan
• Menghancurkan atau mengeluarkan batu ginjal
• Akupunktur (walaupun penelitian tentang efektivitasnya untuk nyeri punggung beragam)

4. Periksakan Diri ke Dokter

Namun lain halnya apabila nyeri punggung terjadi karena ada masalah dalam organ tubuh.

Nyeri ini menjadi 'sinyal' bahwa ada yang tidak beres. Untuk itu, dengarkan tubuh dan cari tahu penyebabnya.

Periksakan diri ke dokter untuk tahu penyebab sakit punggung sebelah kiri.

Tindakan yang bisa dilakukan di antaranya medikasi, suntik, penggunaan penyangga tulang (brace), hingga operasi.

Tentu, semua bergantung pada kondisi setiap orang. Untuk nyeri punggung bawah, dokter Moms mungkin meresepkan:

• Relaksan otot

Obat-obatan seperti baclofen (Lioresal) dan chlorzoxazone (Paraflex) biasanya digunakan untuk mengurangi ketegangan otot dan kejang.

• Opioid

Obat-obatan seperti fentanyl (Actiq, Duragesic) dan hydrocodone (Vicodin, Lortab) terkadang diresepkan untuk pengobatan jangka pendek nyeri punggung bawah yang intens.

• Suntikan

Injeksi steroid epidural lumbal memberikan steroid ke dalam ruang epidural, dekat dengan akar saraf tulang belakang.

• Penjepit

Kadang-kadang penyangga, yang sering dikombinasikan dengan terapi fisik, dapat memberikan kenyamanan, mempercepat penyembuhan, dan meredakan nyeri.

5. Operasi

Langkah terakhir dalam mengobati sakit punggung sebelah kiri yang tidak kunjung sembuh adalah operasi.

Biasanya, ini adalah upaya terakhir untuk nyeri parah yang tidak merespons dengan baik selama 6 hingga 12 minggu pengobatan lain.