5+ Manfaat Memiliki Support System untuk Diri Sendiri

1. Kualitas Hidup Lebih Baik

Dalam Journal of Clinical Psychology, penelitian menunjukkan bahwa ada manfaat luar biasa jika seseorang memiliki support system.

Manfaatnya yakni kesehatan yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak memiliki support system.

Selain itu, penelitian tersebut juga menjelaskan bahwa kehadiran support system membuat seseorang dapat hidup lebih lama dan lebih sejahtera.

Teman dan orang yang Moms sayangi dapat membuat Moms lebih tangguh ketika menghadapi stres.

Mereka juga akan membantu Moms ketika merasa kehilangan atau ketidakbahagiaan dalam menjalani lika-liku hidup.

2. Membantu Melewati Perasaan Kalut, Mengidentifikasi dan Meredakan Stres

Support system memainkan peran penting ketika Moms merasa terpuruk, stres, menjalani hari yang berat, sedih, marah, dan kecewa.

Support system akan membuat Moms melalui perasaan-perasaan kalut itu dengan lebih tegar, sabar, dan legowo.

Hal ini karena mereka akan selalu ada untuk menemani dan mendengarkan keluh kesah yang Moms rasakan.

Ini memberikan kenyamanan mengetahui bahwa teman-teman ada untuk Moms tiap kali membutuhkannya.

Sementara itu, dalam jurnal Psychological Bulletin, selain meredakan stres, beberapa teman yang hadir sebagai support system dapat dengan mudah mengidentifikasi saat Moms stres atau tertekan.

Dalam beberapa kasus, mereka mungkin akan menyadari bahwa Moms sedang tidak baik-baik saja tanpa Moms sadari.

Tentunya menyenangkan memiliki seseorang yang dapat mengerti kondisi dan keadaan Moms.

Tanpa harus bersusah payah mengatakan bahwa Moms sedang ada masalah.

Baca Juga: 16 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan, Bagus untuk Mata dan Kulit Wajah!

3. Membantu Mengembangkan dan Membina Hubungan Baik dengan Orang Lain

Pada buku berjudul Personal Relationships and Social Support (1990) karya Steve Duck, Roxane Cohen Silver, Moms tidak perlu memformalkan hubungan dengan support system ini.

Cukup dengan mengobrol santai di warung kopi dengan teman, bicara singkat dengan rekan kerja, menelepon saudara atau suami dan anak.

Cukup berkunjung ke tempat ibadah atau jadi volunteer di posko-posko bencana alam merupakan beberapa bentuk dari support system.

Sehingga cara ini juga bisa digunakan untuk mengembangkan serta membina hubungan baik dengan orang lain.

4. Berperan Sebagai Penghibur

Ada banyak manfaat praktis yang bisa Moms dapatkan ketika memiliki support system.

Seperti mengenal orang-orang yang dapat memberi informasi, nasihat, bimbingan, dan juga dukungan nyata atau bantuan di saat-saat yang tidak pasti.

Bentuk dukungan sosial ini dapat menghibur dan meningkatkan perasaan aman sehingga Moms jadi lebih tenang.

5. Berperan Sebagai Penyemangat

Support system dapat meningkat secara emosional ketika Moms merasa sedih atau kewalahan.

Teman dan orang yang cintai akan mendengarkan ketakutan, harapan, dan impian Moms serta membuat Moms merasa dimengerti dan dipahami.

Mereka dapat membantu memikirkan alternatif dan memecahkan masalah, dan mereka dapat mengalihkan perhatian dari kekhawatiran ketika itu benar-benar dibutuhkan.

Dalam melakukan semua ini mereka memberikan dorongan dan menurunkan stres sekaligus perasaan kesepian.

Baca Juga: Pentingnya Dukungan Suami, Keluarga, dan Lingkungan Sekitar untuk Sukses Menyusui

6. Mendukung Ibu Pasca Melahirkan Lebih Waras

Jangan sampai terlewati, support system untuk ibu pasca melahirkan juga penting, lho.

Support system bagi ibu baru adalah Moms akan memiliki pertemanan, baik yang sudah ada maupun yang baru.

Dengan adanya pertemanan ini, akan memberikan rasa happy, serta ibu pasca melahirkan bersemangat lagi.

Dalam arti lain, recharge energi ini akan membuat ibu menjadi lebih waras, dari yang tadinya pusing mengasuh anak, lho.