11 Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil, Baik untuk Tulang

5. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Manfaat susu almond untuk ibu hamil selanjutnya adalah baik untuk kesehatan tulang.

Selama hamil, tulang membutuhkan nutrisi tambahan agar tidak mudah pegal.

Itulah mengapa Moms membutuhkan makanan kaya akan kalsium selama kehamilan.

Susu almond adalah sumber kalsium yang bagus dan akan membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat.

6. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan masalah serius selama kehamilan karena dapat menyebabkan preeklamsia yang dapat membahayakan Moms dan calon bayi.

Kalsium dalam susu almond dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah terkendali.

7. Membantu Mengelola Diabetes Gestasional

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, tingkat prevalensi diabetes gestasional pada ibu hamil sekitar 9,2%.

Jika Moms menderita diabetes gestasional, Moms harus mencoba mengonsumsi susu almond.

Susu almond untuk ibu hamil ni mengandung gula 'baik' yang tidak berdampak negatif pada tubuh dan dapat membantu mengelola diabetes gestasional lebih baik.

8. Mudah untuk Disimpan

Salah satu manfaat terbesar susu almond adalah Moms tidak memerlukan lemari es untuk menyimpannya.

Tidak seperti susu sapi, susu almond memiliki umur simpan yang lama.

Jika Moms berencana untuk bepergian jarak jauh saat hamil, susu almond dapat dibawa tanpa perlu khawatir mudah basi.

Baca Juga: 4 Kegiatan yang Tidak Boleh Dilakukan di Trimester Ketiga Kehamilan

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Melansir Indian Journal of Dermatology, masalah kulit sering dialami selama kehamilan. Umumnya, kulit cenderung lebih kering, berjerawat, dan kusam.

Untuk mencegahnya, Moms dapat mengonsumsi susu almond.

Vitamin E yang ada dalam susu almond dapat membantu menyembuhkan jerawat dan pigmentasi serta membuat kulit sehat dan bercahaya.

10. Mencegah Bayi Terlahir Cacat

Salah satu manfaat susu almond untuk ibu hamil adalah mencegah kelainan pada janin.

Folat atau Vitamin B9 yang ada dalam susu almond sangat penting untuk pembentukan otak dan sistem saraf pusat yang sehat.

Folat juga melindungi bayi yang sedang tumbuh dari cacat tabung saraf pada tahap pertumbuhan prenatal.

11. Membantu Perkembangan Massa Otot Janin

Manfaat susu almond untuk ibu hamil selanjutnya adalah membantu perkembangan massa otot janin.

Kandungan protein tinggi dalam susu almond membantu perkembangan massa otot yang sehat pada calon bayi. Kondisi ini membantu menjaga berat lahir bayi yang sehat.

Selain itu, vitamin A pada susu almond juga mendukung pertumbuhan calon bayi.

Memiliki cukup vitamin A dalam makanan mengarah pada perkembangan yang sehat dari sistem peredaran darah, pernapasan, dan saraf pusat janin.

Ini juga mendukung pertumbuhan paru-paru jantung, mata, tulang, dan ginjal.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Beruang?

Jika Moms ingin mengonsumsi susu almond selama masa kehamilan.

Moms perlu memperhatikan beberapa cara memilih susu almond agar aman untuk dikonsumsi.

• Pilih susu almond tanpa pemanis, tanpa rasa, dan tanpa bahan pengental, seperti guar gum, pengemulsi, dan karagenan.
• Selalu periksa label saat membeli susu almond.
• Pilih merk susu almond yang dipasteurisasi atau diolah dengan panas, diperkaya dengan vitamin D dan kalsium.

Selain itu, jika ingin megkonsumsi susu almond, perhatikan juga jumlah asupan agar tidak membahayakan kesehatan Moms dan calon bayi.

Selamat mencoba, Moms!