13 Januari 2024

7 Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut di Rumah, Cek!

Ampuh untuk membakar lemak di perut membandel

Ada cukup banyak pilihan jenis alat fitnes untuk mengecilkan perut yang bisa Moms coba gunakan untuk olahraga.

Terutama jika Moms rajin ke tempat gym, pasti tidak akan terlalu kerepotan dalam memilih alat-alat fitnes yang bisa digunakan untuk program latihan otot, kebugaran, dan bahkan juga untuk mengecilkan perut.

Karena kondisi di era pandemi yang tidak memungkinkan untuk ke tempat gym, dan Moms baru saja mulai ingin berolahraga, sudah pasti bingung menentukan membeli alat fitnes yang tepat.

Nah Moms, berikut ini adalah beragam jenis alat fitnes untuk mengecilkan perut yang juga menjadi sarana untuk menjaga kesehatan. Disimak yuk!

Baca Juga: 8 Etika yang Perlu Dipatuhi Saat Ngegym

Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut

Bagi Moms yang masih memiliki masalah perut buncit, memang disarankan untuk melakukan latihan kardio untuk membakar lemak pada area tersebut.

Jangan terburu-buru melakukan sit up. Karena latihan sit up bukan untuk mengecilkan perut, namun untuk membentuk otot perut agar lebih kencang.

Dibanding kardio, tulis Home Gym Expert, Moms lebih disarankan mencoba alat fitnes untuk mengecilkan perut. Ini dia beberapa rekomendasinya.

1. Stationary Bike

Stationary Bike (amazon.com)
Foto: Stationary Bike (amazon.com)

Cara kerja alat fitnes untuk mengecilkan perut yang satu ini sama seperti Moms mengayuh sepeda.

Bedanya hanya alat ini bisa digunakan di dalam ruangan sedangkan sepeda pada umumnya harus dilakukan di jalanan.

Selain digunakan untuk membakar lemak di area perut, Statioanry Bike juga bisa menjadi solusi tepat untuk melakukan latihan kardio, sehingga tubuh tetap terjaga dalam kondisi yang Fit.

2. Tali Skipping

Skipping Rope (lazada.com)
Foto: Skipping Rope (lazada.com)

Rekomendasi produk alat fitnes untuk mengecilkan perut yang pertama bisa pertimbangkan untuk dimiliki adalah Tali Skipping.

Meskipun terkesan ‘sederhana’ dan juga ‘klasik’ namun alat skipping ini bisa menjadi salah satu alat olahraga yang sangat bermanfaat.

Selain bisa memberikan manfaat yang cukup signifikan, skipping juga memiliki harga yang relatif terjangkau dan mudah didapatkan.

Tali skipping merupakan sebuah alat untuk melakukan lompat tali yang secara khusus dibuat dari material PVC sehingga memiliki daya tahan yang sangat baik.

Saat ini banyak tali skipping yang memiliki indikator penghitung jumlah lompatan, produk ini sangat cocok digunakan untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga ataupun juga kegiatan aerobik.

Berlatih secara rutin dengan menggunakan tali skipping bisa memberikan manfaat untuk:

  • Melatih kekuatan otot jantung
  • Meningkatkan stamina
  • Menjaga keseimbangan tubuh
  • Membakar kalori
  • Mengecilkan ukuran perut biar menjadi lebih ramping

Baca Juga: Cuma Karena 6 Warna Ini Bisa Langsing? Kok Bisa?

3. Treadmill

Treadmill (pinterest.com)
Foto: Treadmill (pinterest.com)

Moms bisa melakukan pembakaran lemak di area perut dan sekitarnya menggunakan alat fitnes bernama treadmill.

Cara penggunaan alat fitnes untuk mengecilkan perut ini adalah sama seperti jogging yang mana otot-otot pada tubuh bagian bawah akan bekerja lebih keras.

Sehingga lemak di area tersebut akan terbakar dalam jumlah banyak.

Ketika melihat dumbbell, mungkin banyak diantara Moms yang berpikir bahwa alat yang satu ini...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb