Kesehatan

KESEHATAN
12 Februari 2018

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan?

Moms penggemar berat mie instan?
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Intan Aprilia
Disunting oleh Intan Aprilia

Tanya:

Saat ini kandungan saya usia 8 minggu, selalu mual muntah menjelang Magrib sampai mau tidur. Tidak bisa makan nasi apapun, akan tetapi saat makan mie instan pedas atau mie ayam masuk semua dengan lahap.

Saya takut dok, kalau dituruti berbahaya buat perkembangan bayi saya. Gimana cara mengatasinya dok?

Jawab:

96058422fbcf29f8a0ac8d7afa04e792

Ibu hamil boleh saja memakan mie instan dengan cara sebagai berikut:

1. Melengkapi gizi mie intans dengan menambahkan sayuran hijau, wortel, jamur, telur, dan bahan-bahan bahan alami lainnya yang kaya nutrisi.

2. Gunakan hanya setengah bumbu mie instan.

3. Hindari menambahkan garam tambahan.

4. Tidak mengkonsumsinya setiap hari.

Pembatasan pengkonsumsian mie instan pada ibu hamil dikarenakan kandungan sodium yang cukup tinggi terutama pada bumbunya.

Kandungan bumbu mie instan yang beredar di Indonesia memiliki kandungan sodium lebih dari 1.000 miligram sekali makan.

Sedangkan asupan yang diperboleh maksimal 1.500 miligram seharinya apabila tidak mempunyai riwayat penyakit apapun.

Dijawab oleh dr. Ayu Andrian Putri

Sumber: meetdoctor.com

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait