Scroll untuk melanjutkan membaca

TRIMESTER 2
03 Oktober 2022

Asam Lambung Naik saat Hamil: Gejala hingga Pengobatan dengan Sarang Burung Walet

Sarang burung walet mampu melawan radikal bebas di tubuh
Asam Lambung Naik saat Hamil: Gejala hingga Pengobatan dengan Sarang Burung Walet

Bukan hanya morning sickness yang umum terjadi saat kehamilan. Moms juga harus siap dengan asam lambung naik saat hamil.

Kondisi yang juga dikenal dengan GERD (gastroesophageal reflux disease) ini kerap terjadi di masa-masa hamil.

GERD disebabkan oleh pengaruh hormon yang membuat sistem pencernaan menjadi lebih lambat.

Kondisi rahim yang semakin membesar karena kehamilan dan menekan lambung juga dapat menjadi penyebabnya.

Selain dengan mengonsumsi obat-obatan medis, asam lambung saat hamil juga bisa diatasi dengan bahan-bahan alami.

Yuk, cari tahu lebih lanjut serba-serbi asam lambung ketika hamil dan cara mengatasinya!

Baca Juga: 10 Manfaat Bunga Teratai, dari Kesehatan hingga Kecantikan

Gejala Asam Lambung Naik saat Hamil

Ibu Hamil Trimester Kedua

Foto: Ibu Hamil Trimester Kedua (Orami Photo Stocks)

Gejala umum yang dirasakan ketika asam lambung naik saat hamil adalah rasa panas di ulu hati (heartburn).

Gejala ini biasanya muncul setelah makan dan bisa bertambah buruk di malam hari.

Pada ibu hamil, GERD biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Melansir National Health services (NHS), gejala asam lambung yang dapat dirasakan, yaitu:

Adapun gejala tersebut dapat diringankan dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat.

Baca Juga: 25 Nama Bayi Kembar Perempuan yang Tidak Pasaran, Unik dan Cantik!

Penyebab Asam Lambung Naik saat Hamil

Sakit Saat Hamil

Foto: Sakit Saat Hamil (Theconversation.com)

Mengutip Healthline, selama kehamilan, perubahan hormon dapat membuat otot-otot di kerongkongan lebih sering relaks.

Hasilnya, lebih banyak asam dari lambung dapat naik ke arah kerongkongan, terutama saat Moms berbaring atau setelah makan besar.

Selain itu, saat janin tumbuh selama trimester kedua, rahim juga akan mengembang untuk menyesuaikan kondisi tersebut.

Perubahan ini dapat menyebabkan makanan dan asam didorong kembali ke kerongkongan.

Alhasil, asam lambung naik saat hamil kerap tidak bisa dihindari.

Tidak berhenti di situ, ada juga faktor lain yang bisa menyebabkan asam lambung naik saat hamil, yaitu:

  • Pernah mengalami gangguan pencernaan
  • Ada riwayat hamil sebelumnya
  • Sedang berada di tahap akhir kehamilan

Menurut Michelle Collins, CNM, asisten profesor perawat-kebidanan di Vanderbilt University, asam lambung naik adalah kondisi lazim saat kehamilan.

Faktanya, lebih dari setengah wanita hamil di dunia akan mengalami kondisi tersebut saat trimester kedua dan ketiga.

Apakah Moms termasuk salah satu yang juga pernah mengalami asam lambung naik saat hamil?

Baca Juga: Hamil dengan Satu Tuba Falopi, Mungkinkah?

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Hamil

Cara Alami Mengatasi Heartburn

Foto: Cara Alami Mengatasi Heartburn (Orami Photo Stocks)

Meski mengganggu, asam lambung naik saat hamil adalah kondisi yang cukup wajar.

Moms juga tidak perlu khawatir berlebihan, karena ada beberapa cara untuk mengatasi asam lambung naik saat hamil.

Berikut beberapa cara mengobati asam lambung naik saat kehamilan:

1. Perhatikan Porsi dan Cara Makan

Saat hamil, Moms mungkin akan merasa selalu lapar.

Meski demikian, bukan berarti Moms bisa mengonsumsi makanan dengan porsi berlebihan.

Moms tetap harus memerhatikan porsi dan cara mengonsumsi makanan sehari-hari.

Menukil Michigan Medicine, lebih baik makan dengan porsi sedikit demi sedikit tapi sering, dibanding makan dengan porsi yang banyak sekaligus.

Jadi, jika biasanya makan 3 kali sehari, Moms dapat mengubah kebiasaan tersebut menjadi 5-6 kali sehari dengan porsi yang dikurangi.

Makan porsi banyak dapat membuat mual dan menyebabkan asam lambung naik saat hamil.

Selain itu, hindari juga asupan yang dapat meningkatkan asam lambung, seperti makanan pedas dan asam, kafein, serta berlemak tinggi.

2. Mengonsumsi Rutin Sarang Burung Walet

Konsumsi Nyonya Wallet

Foto: Konsumsi Nyonya Wallet (Dok. Nyonya Wallet)

Sarang burung walet telah menjadi obat dan suplemen kesehatan Tiongkok sejak bertahun-tahun. Termasuk dalam mencegah asam lambung naik selama kehamilan.

Menurut riset All Things Health, sarang walet dapat meningkatkan imunitas tubuh secara menyeluruh karena mengandung antioksidan yang tinggi.

Dalam kandungan nutrisi prebiotik, seperti glikan dan glikopeptida, sarang burung walet mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.

Hal tersebut bermanfaat untuk menjaga nutrisi janin agar terus tercukupi, serta mampu mencegah asam lambung naik setelah ibu hamil mengonsumsi makanan.

Tak hanya itu, asam sialat dan kandungan protein EGF (Epidermal Growth Factor) dalam sarang walet juga berperan sebagai anti-peradangan.

Artinya, senyawa tersebut dapat mencegah luka pada lambung dan komplikasi berat lainnya.

Tingginya kandungan protein dan mineral dalam sarang walet mampu membentuk antioksidan, yang menghalau berbagai macam penyakit.

Kandungan asam amino dalam sarang walet membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh, jaringan ikat, saraf, dan memproduksi energi.

Kombinasi tersebut menghasilkan antibodi untuk membentuk daya tahan tubuh, sehingga ibu hamil dan janin tidak mudah terserang penyakit.

NYONYA WALET PREMIUM BIRDNEST - Classic Nest - Box 8 No Sugar

5% Rp882.900
Rp838.755
NYONYA WALET PREMIUM BIRDNEST - Classic Nest - Box 8 No Sugar

Moms tidak perlu repot saat ingin mengonsumsi sarang burung walet.

Kini telah tersedia Bird Nest Premium Nyonya Walet.

Memiliki 80% kandungan sarang burung walet, produk ini juga dapat berperan sebagai agen antiperadangan bagi tubuh di kala kehamilan.

Bird Nest Premium Nyonya Walet adalah produk lokal, yang telah teruji laboratorium sehingga kebersihan dan kualitasnya sangat terjamin.

Produk ini pun telah dipercaya oleh ribuan orang, karena kandungan memiliki kandungan alami yang bermanfaat bagi tubuh.

Keunggulan lainnya, produk ini bebas dari bahan pengawet dan pemutih sehingga aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Sebagai solusi mengatasi asam lambung saat hamil, Bird Nest Premium Nyonya Walet dapat diperoleh melalui Orami Shopping, ya!

Moms juga bisa membeli Bird Nest Premium Nyonya Walet dengan klik tombol "beli" di atas.

3. Duduk dan Bersantai Usai Makan

Setelah makan atau minum, cobalah untuk berjalan-jalan santai, melakukan sedikit pekerjaan rumah, duduk atau membaca buku.

Hindari berbaring dan jangan melakukan sesuatu yang membuat Moms membungkuk.

Berbaring dan membungkuk dapat membuat asam lambung kembali ke esofagus, sehingga menyebabkan asam lambung naik saat hamil.

Kebiasaan ini perlu dilakukan setiap hari agar asam lambung tidak kambuh kembali.

Lakukan setiap gerakan yang disarankan dengan berhati-hati selama kehamilan, ya.

Baca Juga: 9+ Rekomendasi Vitamin untuk Puasa bagi Ibu Hamil dan Menyusui

4. Jangan Makan Sebelum Tidur

Ibu Hamil Tiduran

Foto: Ibu Hamil Tiduran (Freepik.com)

Selain memperhatikan porsi makan, Moms juga harus ingat untuk tidak makan sebelum tidur.

“Makan dan langsung ke tempat tidur adalah penyebab heartburn,” terang Dr. Joe Ritcher, MD, Direktur Divisi Gastroenterologi dan Nutrisi dan Pusat kerongkongan di University of South Florida, Tama, Amerika Serikat.

Ritcher juga merekomendasikan agar Moms tidak makan dalam durasi 3 jam sebelum tidur.

Selain itu, hindari juga mengonsumsi cairan beberapa jam sebelum tidur.

Moms, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas dan berminyak yang bisa memicu heartburn, ya.

5. Hindari Asupan Pemicunya

Moms yang mengalami asam lambung naik saat hamil mungkin disarankan untuk menghindari sejumlah makanan.

Cobalah mengenali pemicunya seperti salah satu berikut ini:

Tetapi, apa yang menyebabkan refluks pada satu wanita belum tentu menjadi pemicu pada ibu hamil lainnya.

“Semua orang berbeda. Beberapa wanita hamil bahkan dapat makan makanan pedas tanpa menimbulkan efek buruk,” jelas Dr. Ritcher.

Baca Juga: 7+ Tempat Makan Keluarga di Jakarta, Suasana Nyaman dan Makanan Enak!

6. Konsumsi Minuman Hangat

Rebusan Jahe Hangat

Foto: Rebusan Jahe Hangat (Healthyfellow.com)

Moms juga dapat meminum minuman hangat seperti teh jahe untuk membuat perut lebih nyaman.

Minumlah olahan jahe ketika asam lambung naik saat hamil.

Jahe dipercaya dapat mengatasi mual yang sering terjadi bersamaan dengan heartburn.

Bagi ibu hamil, jahe pun aman untuk dikonsumsi.

Manfaat senyawa antiradang tersebut juga mampu meredakan infeksi yang ada pada tubuh dan meningkatkan imunitas.

7. Memakai Pakaian Longgar

Mengenakan pakaian ketat akan memberikan tekanan pada perut Moms yang sudah mulai membesar akibat kehamilan.

Hal tersebut juga bisa memperburuk asam lambung. Sebaiknya, pilihlah pakaian yang longgar jika ingin mengatasi asam lambung naik saat hamil.

Dokter spesialis gastroenterologi, Lauren B. Gerson, MD, MSc pada Gastroenterology and Hepatology Journal mengatakan, berat badan yang semakin tinggi selama hamil dapat meningkatkan risiko GERD.

8. Perhatikan Posisi Tidur

Cara Meningkatkan Kualitas Tidur Saat Hamil

Foto: Cara Meningkatkan Kualitas Tidur Saat Hamil (Freepik.com)

Saat tidur ketika hamil, posisi tidur pun mesti diperhatikan.

Ada baiknya Moms membuat posisi kepala dan badan bagian atas menjadi lebih tinggi dibandingkan bagian perut.

Hal ini akan membuat asam lambung tidak naik ke atas dan aman dari asam lambung naik saat hamil.

Bagi sebagian orang, bantal ibu hamil mungkin diperlukan untuk membuat posisi tidur jadi lebih nyaman.

Ada banyak jenis bantal ibu hamil dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

Baca Juga: Mengenal Hormon Aldosteron, Penting untuk Kesehatan Ibu Hamil!

9. Konsumsi Obat-obatan

Penelitian menunjukkan bahwa obat yang disebut penghambat H2, dapat membantu memblokir produksi asam.

Dinilai aman untuk ibu hamil, Antasida oral (OA) juga bisa menetralkan asam lambung dan mengendalikan asam berlebih.

Contoh obat OA termasuk:

  • Aluminium dan magnesium hidroksida (misalnya, Maalox dan Mylanta)
  • Kalsium karbonat (misalnya, TUMS)

Jika Moms khawatir akan efek obat, pastikan untuk berbicara dengan dokter.

Dokter dapat membantu mengontrol gejala sambil menjaga keselamatan sang buah hati yang belum lahir.

10. Tingkatkan Asupan Tinggi Serat

Serat yang Dibutuhkan Tubuh

Foto: Serat yang Dibutuhkan Tubuh (Shutterstock.com)

Asam lambung naik saat hamil umum dirasakan, terutama di masa akhir kehamilan.

Walau begitu, kondisi ini bisa dicegah dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Selama kehamilan, Moms juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat untuk mencegah sembelit.

Pencernaan yang tidak lancar, juga dapat melambatkan pengosongan lambung sehingga makanan di lambung mudah naik ke tenggorokan.

Baca Juga: Sederet Bahaya Radiasi HP untuk Anak, Ibu Hamil dan Janin

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasi Dokter saat Hamil

Foto: Konsultasi Dokter saat Hamil (Orami Photo Stocks)

Temui bidan atau dokter jika Moms memerlukan bantuan terkait gejala asam lambung naik saat hamil.

Umumnya, dokter akan merekomendasikan obat untuk meringankan gejala tersebut.

Mengutip National Health Service, Moms juga harus berobat ke bidan atau dokter jika memiliki salah satu dari gejala berikut:

Selain itu, jika Moms mengalami mulas yang sering membangunkan tidur di malam hari, ini memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Selain mulas, ada pula masalah lain yang juga banyak dialami ibu hamil, seperti:

Dokter mungkin meresepkan obat penurun asam lambung yang aman untuk mengurangi gejala.

Baca Juga: 15 Ciri-Ciri Bayi Cerdas, Orang Tua Wajib Tahu!

Cara mengatasi asam lambung naik saat hamil cukup mudah, bukan, Moms?

Moms bisa mulai mengonsumsi camilan sehat seperti sarang walet yang kaya akan nutrisi dan antioksidan untuk jaga asam lambung selama kehamilan.

Sarang walet juga banyak manfaat dalam menjaga pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil.

Untuk yang sudah pasti terjaga kualitasnya, Moms bisa coba sarang walet dari Nyonya Walet. Produk ini 100% dari sarang walet asli, lho!

Moms juga tidak perlu khawatir, sarang walet dari Nyonya Walet telah lulus uji laboratorium. Produk ini pun terbukti aman dan higienis.

Pastikan untuk membeli produk Bird Nest Nyonya Walet melalui Orami dengan harga yang affordable dan terjamin keasliannya.

Semoga informasi ini bermanfaat dan asam lambung saat hamil tidak kambuh lagi, ya, Moms!

(Partnership)

  • https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/
  • https://www.healthline.com/health/gerd/pregnancy
  • https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/acid-reflux-pregnancy#home-remedies
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/acid-reflux-pregnancy#treatment
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966174/#!po=75.0000
  • https://www.uofmhealth.org/health-library/aa130363
  • https://www.healthline.com/health/gerd/pregnancy#:~:text=During%20pregnancy%2C%20hormone%20changes%20can,ve%20eaten%20a%20large%20meal.