Moms, Ini 8 Buah untuk Menghilangkan Pusing saat Hamil!

Baca Juga: 28 Larangan untuk Ibu Hamil Muda, Hindari Aktivitas Berat!

Langkah Sederhana untuk Mengatasi Pusing saat Hamil

Selain mengonsumsi buah untuk menghilangkan pusing saat hamil, Moms juga bisa melakukan beberapa langkah sederhana.

Penyebab pusing saat hamil bukan hanya disebabkan oleh rendahnya kadar potasium saja.

Pusing disebabkan oleh tekanan dalam darah yang berlebihan dan pembesaran rahim yang menekan dan memblokir vena besar pembawa darah menuju jantung.

Keduanya dapat mengurangi suplai darah menuju otak, sehingga gejala pusing pun bisa dialami.

Gula darah rendah dan zat besi rendah juga bisa menjadi faktor.

Terkadang, bangun terlalu cepat dari posisi duduk ke posisi berdiri bisa menyebabkan pusing.

Agar tidak jatuh selama episode pusing, disarankan berdiri perlahan dan berpegangan pada dinding dan benda lain untuk menjaga keseimbangan.

Jika pusing terjadi secara berulang, disarankan memeriksakan diri di fasilitas kesehatan terdekat.

Berikut ini sejumlah langkah perawatan diri untuk mengatasi pusing:

• Berdiri perlahan dari posisi duduk atau berbaring.
• Sering berganti posisi. Jangan berdiri atau duduk di satu tempat terlalu lama.
• Hindari mandi air panas atau berendam air panas terlalu lama.
• Coba untuk menghindari berbaring telentang selama trimester ketiga kehamilan.
• Penuhi asupan cairan tubuh dengan air putih, setidaknya 2 liter setiap hari.
• Pastikan untuk terus bergerak saat berdiri untuk meningkatkan sirkulasi.
• Luangkan waktu untuk bangun dari duduk atau berbaring.
• Hindari berbaring telentang pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
• Konsumsi makanan sehat untuk menghindari gula darah rendah.
• Kenakan pakaian yang mampu menyerap keringat dengan baik dan nyaman.
• Konsumsi obat-obatan yang direkomendasikan oleh dokter untuk mengatasi gangguan kesehatan penyebab pusing.

Periksakan Diri ke Dokter Jika Mengalami Ini

Beritahu dokter kapan waktu mengalami pusing selama menjalani kehamilan.

Dengan begitu, dokter dapat mengambil langkah-langkah untuk mendiagnosis kondisi yang menjadi penyebab gejala tersebut.

Jika tiba-tiba mengalami pusing parah, yang disertai dengan gejala membahayakan lainnya, segera cari bantuan medis terdekat.

Berikut ini sejumlah gejala parah yang perlu diwaspadai ketika tengah menjalani kehamilan:

• Pendarahan vagina
• Sakit perut
• Pembengkakan parah
• Palpitasi jantung
• Nyeri dada
• Pingsan
• Sulit bernafas
• Sakit kepala parah
• Masalah penglihatan

Baca Juga: 20 Arti Mimpi Naik Pesawat, Mencerminkan Hidup yang Terarah

Itulah beberapa buah untuk menghilangkan pusing saat hamil.

Pusing adalah gejala umum kehamilan dan banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkannya.

Beri tahu dokter jika mengalaminya, ya!

Untuk memastikan diagnosis, dokter akan menjalankan serangkaian tes.

Tujuannya untuk memastikan dan memantau kondisi kesehatan bumil dan janin dalam kandungan.

Jika kasusnya tidak parah, Moms bisa mengonsumsi buah untuk menghilangkan pusing saat hamil yang dibarengi dengan penerapan langkah di atas.

Sejumlah cara yang dilakukan bertujuan untuk mengurangi gejala berdasarkan penyebab yang mendasari.