Scroll untuk melanjutkan membaca

KESEHATAN UMUM
22 September 2022

Cara Membuat Kompres Jahe untuk Rematik dan 4 Tips Mengobatinya

Lakukan secara rutin untuk bantu ringankan nyeri sendi
Cara Membuat Kompres Jahe untuk Rematik dan 4 Tips Mengobatinya

Jahe dikenal sebagai rimpang yang memiliki sejuta manfaat, salah satunya mengatasi rematik. Sudah tahu cara membuat kompres jahe untuk rematik?

Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian dan bagian tubuh di sekitarnya, lalu memicu gejala rematik seperti peradangan, rasa kaku, bengkak, dan nyeri.

Untuk mengatasinya, pengobatan rematik bisa dilakukan dari dalam maupun luar.

Jika Moms mencari pengobatan luar yang efektif, Moms bisa membuat kompres jahe.

Kompres dengan rebusan jahe dinilai efektif karena dapat menyebabkan vasodilatasi pembuluh darah.

Selain itu, sensasi hangat dari kompres jahe juga bisa meningkatkan aliran darah untuk mendapatkan efek analgesik dan relaksasi.

Alhasil, peradangan pun berkurang, otot dan persendian yang semula kaku jadi lebih lentur, serta penderita bisa kembali beraktivitas normal.

Yuk, simak cara membuat kompres untuk rematik berikut ini!

Baca juga: Bahaya Rematik saat Hamil dan Cara Mencegahnya

Cara Membuat Kompres Jahe untuk Rematik

cara membuat kompres jahe untuk rematik

Foto: cara membuat kompres jahe untuk rematik (Freepik.com)

Moms, jahe tidak hanya untuk membuat minuman atau penyedap masakan, lho.

Jahe juga bisa dibuat sebagai bahan kompres untuk mengatasi rematik.

Jahe adalah jenis tanaman rimpang yang berasal dari kawasan Asia dan terkenal kaya manfaat.

Mulanya, jahe dimanfaatkan untuk membuat minuman yang dapat menghangatkan tubuh.

Setelah itu, herbal yang satu ini dikembangkan menjadi penyedap masakan dan pengobatan tradisional.

Cara membuat kompres jahe untuk rematik tidak sulit kok, Moms.

Berikut langkah-langkahnya:

1. Siapkan Alat

Cara membuat kompres jahe untuk rematik diawali dengan mengumpulkan peralatan yang dibutuhkan.

Moms perlu menyiapkan baskom, waslap atau handuk kecil, dan panci untuk merebus jahe.

2. Siapkan Bahan

Cara membuat kompres jahe tidaklah sulit karena bahannya pun sangat sederhana.

Siapkan kira-kira lima jahe berukuran sedang, kira-kira total beratnya sekitar 100 gram atau 1 ons.

Setelah itu, siapkan juga 1 liter air untuk merebus jahe.

Baca Juga: 9 Cara Melancarkan ASI yang Tersumbat, Bisa dengan Pijat Payudara dan Terapi Kompres, Moms!

3. Cara Membuat Kompres Jahe

Setelah alat dan bahan sudah siap, kini Moms bisa mulai merebus air dalam panci.

Sambil menunggu air mendidih, iris tipis jahe yang telah dicuci bersih.

Kemudian, masukkan irisan jahe ke dalam panci dan tunggu sampai benar-benar mendidih. Matikan kompor.

Air rebusan yang masih panas tentunya tidak bisa langsung digunakan ya, Moms.

Sebaiknya tunggu agak sedikit hangat, baru tuangkan ke baskom yang telah disiapkan.

4. Cara Kompres Pakai Air Jahe

Untuk mengompres, masukkan handuk ke dalam air rebusan jahe hangat, lalu peras handuk sampai lembap.

Setelah itu, tempelkan pada bagian tubuh yang sakit selama 15 menit.

Moms bisa mengulanginya sampai tiga kali atau sesuai kebutuhan.

Air rebusan jahe dapat dipanaskan kembali ya Moms, tetapi hanya sekali saja.

Langkahnya sama, tunggu sampai hangat sebelum kembali digunakan untuk mengompres.

Baca Juga: Adakah Bahaya Jahe untuk Asam Lambung?

Tips Mengobati Rematik

cara membuat kompres jahe untuk rematik

Foto: cara membuat kompres jahe untuk rematik (Freepik.com)

Sudah menerapkan cara membuat kompres jahe untuk rematik, tapi gejalanya masih ada?

Penyakit rematik memang memerlukan pengobatan lanjutan agar tak mudah kambuh.

Untuk mengatasinya, Moms dapat mengonsumsi obat pereda nyeri untuk membantu meringankan rasa sakitnya.

Mengutip dari Medical News Today, ada sejumlah tips lain yang bisa dilakukan untuk mengobati rematik, yakni:

1. Peregangan

Moms bisa melakukan peregangan ringan di sekitaran sendi yang sakit untuk meringankan gejala rematik.

Lakukan gerahan secara perlahan tetapi rutin, cukup 15 menit setiap hari.

Namun, perlu diketahui bahwa ada beberapa gerakan peregangan yang justru dapat memperparah kondisi.

Maka itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan peregangan.

Baca Juga: 10 Manfaat dan Cara Membuat Wedang Jahe Enak

2. Kompres Air Hangat

Nah, kompres air hangat ini sama dengan kompres jahe yang sudah Moms tahu sebelumnya.

Tempelkan kompres tersebut secara berkala di bagian yang sakit sampai rasa nyerinya berkurang, ya Moms.

3. Istirahat yang Cukup

Istirahat tak kalah penting untuk mengobati nyeri sendi, lho Moms.

Namun, terlalu banyak istirahat atau kurang gerak ternyata juga bisa memperburuk nyeri sendi

Karena itulah, istirahat dan aktivitas tetap harus seimbang.

Moms bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui waktu istirahat yang ideal bagi penderita rematik.

4. Menghilangkan Stres

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk atau menyebabkan timbulnya gejala rematik, lho!

Bahkan, kondisi ini rentan terjadi pada wanita dewasa.

Jadi, Moms harus bisa mengelola stres dan menjauhkan diri dari stres jika mengalami gejala rematik.

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Stres di Rumah, Patut Dicoba!

Nah, itu dia cara membuat kompres jahe untuk rematik yang bisa dilakukan di rumah. Selamat mencoba!

  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/315492#natural-remedies
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/diagnosis-treatment/drc-20353653