Daun Singkong untuk Ibu Hamil, Amankah Dikonsumsi?

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kehadiran vitamin C yang tinggi tentunya akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Konsumsi daun singkong membantu menjaga kebersihan diri dengan menghilangkan berbagai penyakit.

Jika dikonsumsi saat hamil, kandungan vitamin C dalam daun singkong ini bukan hanya baik bagi Moms tapi juga untuk janin yang berada dalam kandungan.

3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Daun singkong mengandung banyak vitamin C dan folat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C juga dapat membantu menghancurkan bakteri dan virus. Daun singkong juga membantu menjaga kesehatan tulang.

Antioksidan yang dikandungnya dapat membantu membasmi radikal bebas dalam tubuh.

Kandungan Folat yang dimiliki juga sangat bermanfaat selama kehamilan.

Ini akan membantu meningkatkan produksi sel dengan membantu materi genetik untuk kehidupan dan menghindari mutasi DNA.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Keji Beling untuk Kesehatan, Bantu Atasi Luka hingga Kanker

4. Membantu Sistem Pencernaan

Daun singkong mengandung jumlah serat yang baik dan mampu mendorong pertumbuhan bakteri probiotik yang tentunya dapat meningkatkan kekebalan.

Kandungan seratnya juga dapat meredakan sembelit. Kandungan serat daun singkong sebanding dengan kacang dan lentil, yang membuat daun singkong untuk ibu hamil menjadi pilihan makanan yang baik.

Sebab, tidak jarang ibu hamil memiliki masalah pencernaan dan juga sembelit selam kehamilan.

Mengkonsumsinya secara cukup akan memudahkan Moms untuk menjaga kesehatan pencernaan.

5. Menjaga Berat Badan

Daun singkong memiliki kandungan protein yang tinggi. Daun ini mengandung berbagai jenis protein dibandingkan dengan telur dan kedelai.

Itu terbuat dari banyak Arginin, Lisin, Valin, Leusin dan Isoleusin, daun singkong mengandung hingga 10 kali jumlah protein yang ditemukan di akar.

Daun singkong rendah kalori bagi Moms yang sedang hamil dan sedang memperhatikan berat badan agar tidak terlalu mendapat kenaikan yang drastis karena beberapa hal.

6. Menjaga Kesehatan Jantung dan Tulang

Dalam daun ajaib ini juga ditemukan kandungan Kalium untuk pengaturan air dan kesehatan jantung, fosfor dan kalsium untuk tulang yang kuat.

Saat hamil, Moms akan ‘membagi’ asupan makanan dengan janin. Oleh karena itu, daun singkong akan memberi nutrisi untuk kesehatan jantung dan tulang bagi Moms dan Si Kecil.

Baca Juga: 10 Makanan Cepat Hamil, Cocok untuk Program Hamil, Catat Moms!

Satu hal yang perlu Moms perhatikan, meski daun singkong memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, daun ini mengandung kadar asam sianat yang tinggi.

Oleh karena itu, pastikan daun singkong untuk ibu hamil direbus dahulu sebelum dikonsumsi, ya Moms!