5 Fungsi Protein, Membantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh!

4. Masalah Rambut, Kulit, dan Kuku

Rambut rontok, kulit mengelupas, atau pun kuku yang rapuh menjadi salah satu sinyal tubuh saat kekurangan asupan protein.

“Hal ini disebabkan protein memiliki peran penting untuk menjaga kondisi rambut, kulit, dan kuku,” jelas dr Dewi Maryani, SpKK dari Glowderma saat dihubungi oleh Orami.

5. Brain Fog

Pernah mendengar istilah brain fog?

Ini adalah istilah yang menggambarkan:

• Kesulitan berkonsentrasi
• Kesulitan mempelajari hal baru
• Kesulitan dalam menemukan atau mengingat kata yang sedang ingin diungkapkan.

Keadaan ini biasanya disebabkan karena kondisi gula darah meningkat namun protein justru menurun.

Sehingga, fungsi protein dalam tubuh tidak berlangsung optimal. Coba kurangi konsumsi gula dan karbohidrat, perbanyak dengan protein.

Baca Juga: 5 Manfaat Protein Hewani untuk Bayi, Bantu Tumbuh Kembang

6. Pertumbuhan Lambat atau Terhambat pada Anak-anak

Protein sangat penting untuk pertumbuhan.

Pada anak-anak, kekurangan protein bisa menyebabkan pertumbuhan yang lambat atau terhambat.

7. Kulit Kering dan Pecah-pecah

Protein membantu dalam regenerasi sel kulit. Tanpa cukup protein, kulit Moms mungkin tampak kering, kasar, atau pecah-pecah.

8. Mudah Lelah dan Lemah

Protein berperan penting dalam membangun otot dan menjaga energi.

Nah, kurangnya protein dapat membuat Moms merasa lemah, lelah, dan kurang energi.

9. Sistem Imun Lemah

Protein diperlukan untuk membangun dan memelihara sistem kekebalan tubuh.

Kekurangan protein berisiko terserang penyakit infeksi dan bakteri.

10. Edema (Pembengkakan)

Protein, khususnya albumin dalam darah, membantu menjaga cairan dalam pembuluh darah.

Kekurangan protein dapat menyebabkan cairan bocor ke dalam jaringan, menyebabkan pembengkakan, terutama di kaki dan pergelangan kaki.

11. Peningkatan Risiko Patah Tulang

Protein penting untuk menjaga kekuatan tulang.

Kekurangan protein dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan lebih rentan terhadap patah.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Merk Tepung Terigu Protein Sedang Berkualitas!

Bagaimana Moms? Apakah Moms sudah cukup jelas dengan fungsi protein untuk tubuh? Saatnya mempersiapkan nutrisi terbaik untuk orang tersayang.