15 Rekomendasi Gula untuk Diabetes Terbaik dan Aman

Bagi penderita penyakit diabetes, umumnya harus menjauhi gula, namun, apakah ada produk gula untuk diabetes yang aman dikonsumsi?

Jenis gula seperti ini dibutuhkan untuk membantu mengendalikan kadar glukosa pada penderita diabetes.

Dengan demikian, risiko komplikasi bisa dihindari.

Faktanya, mengutip WebMD, penderita diabetes bisa mengalami komplikasi apabila mengonsumsi gula secara berlebihan.

Salah satu komplikasi yang dimaksud adalah kerusakan ginjal.

Nah, sebagai langkah mencegah kondisi tersebut, mengonsumsi gula untuk diabetes adalah andalannya.

Baca Juga: 6 Tanda Gigi Geraham Bungsu Tumbuh dan Cara Atasi Nyerinya

Jenis Pengganti Gula yang Aman untuk Penderita Diabetes

Sebelum mengetahui beberapa rekomendasi gula untuk diabetes yang bisa ditemukan di berbagai toko offline maupun online,

Moms perlu mengetahui jenis-jenis pemanis yang aman untuk penderita diabetes.

Terdapat beberapa jenis pengganti gula yang aman untuk dicoba, yakni:

1. Gula Stevia

Gula Stevia merupakan pemanis aman yang berasal dari daun tanaman Stevia rebaudiana.

Daun dari tanaman tersebut diolah sedemikian rupa sehingga menjadi bentuk kristal halus.

Gula Stevia dikatakan sebagai jenis gula alami yang rendah kalori dan tidak mengandung karbohidrat, sehingga aman untuk penderita diabetes.

Selain itu, meskipun dipanaskan, pengganti gula ini tetap dapat mempertahankan rasa manisnya.

Sehingga menjadikannya pemanis yang ideal untuk dikonsumsi dengan minuman panas.

2. Erythritol

Berikutnya ada pemanis Erythritol, yang merupakan gula alkohol yang berasal dari fermentasi tepung jagung atau gandum.

Gula ini cenderung aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, sebab gula ini mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan dengan gula pasir pada umumnya.

Namun, Moms tetap perlu memerhatikan penggunaannya.

Bila tertarik dengan gula ini, maka mulailah mengonsumsinya dalam jumlah yang kecil terlebih dahulu.

Lalu, hentikan penggunaan jika konsumsi gula ini menyebabkan rasa ketidaknyamanan, utamanya pada perut.

3. Xylitol

Satu lagi jenis pemanis yang juga disebut dengan gula alkohol, yaitu Xylitol. Xylitol memiliki indeks glikemik rendah dan tidak mengandung fruktosa.

Melansir dari Healthline, jenis gula ini mengandung kalori 40% lebih sedikit dibandingkan dengan gula pasir.

Untuk penderita diabetes, pradiabetes, obesitas atau masalah metabolisme lainnya, xylitol adalah alternatif yang sangat baik untuk dijadikan pemanis pengganti.

Lebih bagusnya lagi, mengonsumsi Xylitol juga dapat memberi manfaat kesehatan yang baik lainnya.

Salah satu manfaatnya adalah menjaga kesehatan gigi.

Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah penelitian pada tahun 2017 yang diterbitkan di Journal of Natural Science, Biology, and Medicine.

Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa penggunaan xylitol dalam permen karet dapat meningkatkan kesehatan gigi dan membantu mencegah kerusakan pada gigi.

Selain untuk kesehatan gigi, xylitol juga bermanfaat dalam meningkatkan produksi kolagen, sehingga baik untuk kulit.

Xylitol juga dapat meningkatkan volume tulang bagi penderita osteoporosis, serta meringankan infeksi pada telinga.

Baca Juga: 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil, Luar Biasa Moms!

Rekomendasi Gula untuk Diabetes Terbaik

Terbuat dari bahan-bahan alami yang menyehatkan, berikut gula yang paling baik untuk penderita diabetes:

Tropicana Slim Sweetener Stevia adalah pemanis alami nol kalori yang terbuat dari daun stevia.

Studi dalam The Journal of Nutrition menilai bahwa daun stevia dapat menjaga kadar gula tetap stabil.

Produk ini telah diformulasikan bebas gula pasir dan rendah kalori, sehingga ideal dikonsumsi penderita diabetes.

Tropicana Slim Sweetener Stevia memiliki rasa yang manis sempurna, layaknya gula pasir .

2. Diasweet Sweetener Sukralosa

Penderita diabetes perlu mengonsumsi pemanis yang bebas kalori.

Pemanis tersebut pun sebaiknya tidak mengandung bahan-bahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Guna memenuhi kebutuhan tersebut, salah satu produk yang bisa Moms pilih adalah Diasweet Sweetener Sukralosa.

Produk ini diyakini sebagai salah satu gula untuk diabetes terbaik yang aman dan menyehatkan.

Baca Juga: Ibuprofen: Manfaat, Dosis Takaran, Efek Samping, dan Harga

3. Diabetasol Sweetener No Calories

Diabetasol Sweetener No Calories adalah gula untuk diabetes terbaik yang tak kalah bagus.

Memiliki kandungan sukralosa, rasa manis yang dimilikinya tidak akan berubah meski dilarutkan dalam cairan panas atau dingin.

Rasa manis dalam gula untuk diabetes ini juga berasal dari sorbitol, sehingga rasanya pas di mulut.

Salah satu produk bebas kalori ini telah terdaftar di BPOM, lho, Moms!

4. Equal Classic Sweetener Sticks

Equal Classis Sweetener Sticks adalah gula yang aman untuk program diet dan penderita diabetes.

Salah satu keunggulannya, yakni cepat larut di dalam air. Produk ini pun bebas kalori dan tidak mengandung lemak trans.

Dengan demikian, gula untuk diabetes ini dapat menjaga kadar gula tetap stabil.

Namun, Moms yang mengalami fenilketonuria sebaiknya tidak mengonsumsi produk yang satu ini.

Atau, jika ingin lebih aman, berkonsultasilah terlebih dahulu kepada dokter.

Tropicana Slim Sweetener Honey juga termasuk sebagai gula untuk diabetes terbaik. Produk ini bebas gula pasir dan rendah kalori, lho, Moms!

Tropicana Slim Sweetener Honey juga dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Menariknya, gula untuk diabetes ini mengandung madu dengan rasa yang nikmat dan tekstur lembut.

Cocok dicampur ke berbagai minuman hangat, seperti teh ataupun susu.

Baca Juga: Sakit Leher Akibat Salah Bantal? Atasi dengan Cara Ini!

6. Singabera Organic Coconut Sugar