02 November 2023

Mengenal Hidroterapi, Terapi Air untuk Atasi Depresi

Tak banyak yang tahu, terapi air untuk depresi yang dikenal dengan nama hidroterapi
Mengenal Hidroterapi, Terapi Air untuk Atasi Depresi

Hidroterapi dan juga depresi seringkali menjadi satu paket.

Ketika mengalami depresi, banyak orang yang memilih untuk melakukan terapi air ini untuk mengurangi gejalanya.

Kesedihan dan kehilangan minat atau kesenangan mungkin biasa kita alami.

Tetapi, jika hal tersebut dapat memengaruhi hidup kita secara substansial, mungkin itu sudah menjadi depresi.

Dilansir dari National Institute of Mental Health, depresi adalah sesuatu yang wajar namun di satu sisi merupakan sebuah hal yang serius.

Depresi sendiri bisa mengakibatkan beberapa gejala yang memberikan efek pada cara Moms merasakan, berpikir dan cara menyelesaikan masalah dalam kehidupan sehari-hari.

Bahkan depresi pun bisa memberikan efek pada cara Moms menjalani kehidupan keseharian seperti tidur, makan atau bekerja.

Tak hanya itu, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), depresi adalah penyakit paling umum di seluruh dunia dan penyebab utama kecacatan.

Mereka memperkirakan 350 juta orang terkena depresi secara global.

Depresi lebih umum terjadi di kalangan wanita daripada pria. Penyebab depresi bisa terjadi karena faktor genetik, biologis, lingkungan, dan psikososial.

Ada banyak cara untuk mengatasi depresi. Salah satunya dengan cara hidroterapi.

Hidroterapi merupakan penggunaan air, baik secara internal maupun eksternal dan pada berbagai suhu untuk tujuan kesehatan.

Hidroterapi juga biasa disebut terapi air dan biasanya mencakup seperti:

  • Sauna
  • Mandi uap
  • Mandi kaki
  • Mandi air panas
  • Mandi air dingin

Sebelum mengetahui manfaat hidroterapi untuk mengatasi depresi. Yuk, ketahui manfaatnya secara umum!

Baca Juga: 9 Titik Akupuntur Tangan, Bisa Redakan Sakit Perut dan Stres

Manfaat Hidroterapi Secara Umum

Hidroterapi (Orami Photo Stock)
Foto: Hidroterapi (Orami Photo Stock)

Seperti yang sudah diketahui, hidroterapi bisa menjadi salah satu cara untuk mengobati berbagai kondisi.

Dilansir dari sebuah jurnal yang berjudul Water Use in Hydrotherapy Tanks sendiri menggunakan air sebagai alat terapi dengan berbagai macam cara.

Hidroterapi bisa berfungsi sebagai pengobatan untuk masalah terkait kulit sementara, seperti luka bakar dan luka kulit lainnya.

Hidroterapi pun bisa membantu untuk mengobati kondisi kesehatan kronios seperti radang sendi dan fibromyalgia.

Terapi air sendiri biasanya menggunakan air panas atau air dingin.

Tak hanya itu, tekanan air yang digunakan dalam terapi pun bervariasi sesuai dengan perawatannya. Tujuannya sendiri adalah untuk meringankan gejala fisik dan juga mental.

Beberapa praktik hidroterapi sendiri sesederhana duduk di bak mandi air hangat yang juga bisa dilakukan di rumah.

Sementara praktik lain melibatkan lokasi atau peralatan khusus seperti melakukan sauna dingin.

Kemungkinan lokasi dan peralatan hidroterapi sendiri bisa mencakup:

  • Tangki terapi fisik
  • Kolam renang
  • Bak mandi air panas
  • Sauna
  • Mandi menggunakan shower
  • Mandi menggunakan gayung

Tiap prosedur dalam terapi air sendiri bisa bervariasi. Hal tersebut tergantung dari tujuan dari perawatan dan priktisionernya.

Baca Juga: 15 Rekomendasi Sabun Mandi Bayi, Aman untuk Kulit Sensitif!

Hidroterapi yang Baik untuk Mengatasi Depresi

Mengenal Hidroterapi
Foto: Mengenal Hidroterapi (freepik.com)

Depresi adalah ketika kita merasakan kesedihan secara konstan. Maksudnya, perasaan sedih akan dirasakan secara terus menerus ketika seseorang menderita kondisi depresi.

Depresi mayor sendiri bisa menyebabkan beberapa gejala.

Depresi sendiri bisa memberikan efek pada suasana hati dan juga kesehatan tubuh. Gejala tersebut pun bisa selalu hadir atau datang dan pergi.

Berikut gejala yang bisa dialami ketika depresi:

  • Perubahan mood seperti marah, cemas, mudah lelah
  • Perubahan emosi seperti merasa kosong, seding, dan tak ada harapan
  • Perubahan perilaku seperti memikirkan bunuh diri, muidah lelah, kehilangan ketertarikan pada apapun
  • Kehilangan ketertarikan pada hubungan seksual
  • Kesulitan tidur

Dilansir dari PMC Labs, penggunaan air untuk berbagai pengobatan (hidroterapi) mungkin sudah setua kehidupan umat manusia di bumi.

Hidroterapi adalah salah satu metode dasar pengobatan yang banyak digunakan dalam sistem pengobatan alami yang pula disebut sebagai:

  • Terapi air
  • Terapi akuatik
  • Terapi kolam
  • Balneoterapi
Ada banyak jenis hidroterapi yang bisa dilakukan, namun tak semua jenis bisa mengatasi depresi.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.