8 Jus Penurun Darah Tinggi saat Hamil yang Nikmat!

5. Jus Delima

Jus penurun darah tinggi saat hamil selanjutnya adalah jus delima.

Buah ini tidak hanya kaya nutrisi seperti folat dan vitamin C, buah delima juga memiliki efek antiinflamasi yang kuat.

Maka, tidak mengherankan jika jus delima dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.

Mengutip Journal of Pharmacological Research, ditemukan bahwa mengonsumsi jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Efek pada tekanan darah sistolik tidak tergantung pada berapa lama partisipan mengonsumsi jus delima dan seberapa banyak.

Baca Juga: Makanan untuk Ibu Hamil 5 Bulan, Apa yang Boleh dan Tidak Boleh?

Jadi, para peneliti merekomendasikan dosis setidaknya 240 mililiter untuk menurunkan tekanan darah diastolik.

Jika Moms memutuskan untuk menambahkan jus delima ke dalam menu harian, pastikan itu adalah jus delima 100 persen tanpa tambahan gula.

6. Jus Buah Beri

Seperti buah delima, buah beri terutama blueberry, dikenal karena sifat antioksidannya.

Namun, sedikit yang diketahui tentang manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Minum jus cranberry atau ceri dipecaya dapat memperbaiki tekanan darah.

Ulasan lain yang diterbitkan di Nature pada tahun 2016 menemukan bahwa mengonsumsi buah beri menurunkan tekanan darah sistolik dan kolesterol LDL.

Dalam kedua kasus tersebut, para peneliti menyimpulkan bahwa buah beri kemungkinan memiliki manfaat kardiovaskular.

Tapi, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaatnya dalam menurunkan tekanan darah tinggi, ya Moms.

7. Jus Wortel

Wortel juga mengandung tinggi potasium.

Wortel merupakan sayuran yang sangat sehat untuk jantung.

Selain itu, menurut buku Healing Food oleh DK Publishing, wortel juga mengurangi risiko aterosklerosis dan stroke.

Itulah beberapa jus penurun darah tinggi saat hamil yang bisa Moms coba.

Ingat, supaya khasiatnya terjaga dan tidak menimbulkan efek samping, pastikan untuk meminum jus murni tanpa penambahan bahal lain ya Moms.

8. Jus Alpukat

Jus penurun darah tinggi saat hamil yang terakhir adalah jus alpukat.

Alpukat dipercaya bisa menstabilkan tekanan darah dan mencegah penyumbatan di pembuluh darah.

Sebab, alpukat mengandung potasium yang bisa membantu mencegah darah tinggi pada ibu hamil.

Namun, pastikan jus alpukat ini dikonsumsi tanpa adanya tambahan gula atau pemanis lainnya, ya agar lebih sehat.

Baca Juga: Biji Bunga Matahari, Camilan Sehat Saat Program Hamil

Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mulai rutin minum jus ini selama hamil ya!