11+ Makanan Ibu Hamil Agar Bayi Berkulit Putih, Yuk Coba!

9. Susu Kunyit

Susu kunyit juga masuk dalam makanan yang diyakini sebagai makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih.

Inilah salah satu tradisi yang masih dijalankan hingga kini, bahwa saat perempuan yang cukup mengkonsumsi susu kunyit pada saat hamil akan mendapatkan bayi berkulit putih cerah.

Kandungan kunyit sangat dipercaya dapat membantu membuat kulit bayi menjadi cerah.

Bahkan, Moms juga diminta untuk tetap meminumnya setelah melahirkan agar tetap memiliki warna kulit yang putih dan cerah.

Meski sebenarnya tidak ada bukti khusus bahwa makanan ini saat dikonsumsi ibu hamil dapat membuat bayi berkulit putih.

Namun minuman ini juga penuh dengan ramuan baik yang dapat dikonsumsi selama kehamilan dan mendapatkan manfaatnya.

10. Daging dan Air Kelapa

Daging dan air kelapa juga dipercaya bisa dijadikan makanan ibu hamil agar bayi cantik.

Ini dianggap sebagai makanan yang paling penting bagi ibu hamil agar melahirkan bayi berkulit putih.

Cukup meyakinkan juga saat Moms diminta untuk makan banyak daging kelapa saat hamil untuk mendapatkan bayi yang sehat.

Menurut kepercayaan di India, daging di dalam inti kelapa dapat membantu melahirkan bayi dengan kulit yang cerah.

Selain itu, saat Moms mengonsumsi air kelapa saat air dipercaya akan mendapatkan bayi yang lembut tanpa adanya lapisan putih yang sering menempel di kulit bayi saat dilahirkan atau Vernix.

Banyak perempuan India yang mengkonsumsi air kelapa secara ketat untuk mendapatkan hasil tersebut.

Baca Juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin B6 untuk Ibu Hamil, Bisa Redakan Mual dan Cegah Anemia

11. Kacang Almond

Makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih selanjutnya adalah kacang almond.

Ternyata, kacang almond yang direndam atau dikeringkan juga dapat menjadi makanan bagi ibu hamil agar mendapatkan bayi yang berkulit putih.

Ini karena kandungan kacang almond yang dapat membantu memperbaiki warna kulit pada bayi.

Moms dapat menggiling beberapa almond dan menambahkannya ke dalam susu hamil untuk dikonsumsi.

Itu akan menambah nutrisi pada susu dan meningkatkan khasiat almond juga.

Moms juga dapat menambahkannya pada makanan atau bisa dijadikan camilan yang enak.

Tips Makan saat Hamil

Daftar makanan di atas selain diharapkan membuat kulit bayi putih, juga akan meningkatkan kesehatan selama kehamilan.

Selain itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait makanan saat hamil, yakni:

• Pantau makanan yang akan dikonsumsi. Diutamakan untuk memilih makanan yang segar dan organik selama kehamilan.
• Makanan olahan, makanan bergula, makanan yang diawetkan, makanan beraroma, alkohol, merokok, dan apa pun yang berkontribusi pada gaya hidup tidak sehat harus dihindari selama kehamilan, karena bukan hanya akan buruk pada Moms, tapi juga berdampak tidak baik pada janin.
• Hindari juga daging mentah, ikan dengan merkuri, kerang mentah dan kafein. Ini akan meningkatkan kemungkinan kontaminasi, sehingga menimbulkan komplikasi atau keguguran.
• Selalu cuci buah dan sayur sebelum dikonsumsi. Kuman yang masuk ke dalam daging atau buah ketika dipotong dapat menimbulkan masalah bagi ibu hamil dan janin.
• Untuk menambah asupan buah dan sayur, sertakan dalam makanan lain. Potong sayuran dan tambahkan ke dalam menu sarapan atau semangkuk oatmeal atau juga bubur. Ada beberapa cara untuk memasukkan buah-buahan ke dalam makanan harian.
• Konsumsi suplemen untuk memenuhi asupan harian zat besi, vitamin D, dan asam folat. Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang akurat. Pastikan untuk mengikuti tip-tip ini dan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam makanan Anda untuk memastikan perkembangan otak bayi yang sehat.
• Untuk memenuhi kebutuhan kalori dan gizi, penting untuk memilih makanan yang padat gizi, sarat nutrisi dan sehat. Kenaikan berat badan yang sehat selama kehamilan adalah hal yang normal. Ini bisa didapatkan saat mendapatkan asuoan nutrisi yang maksimal.

Meski belum ada riset yang secara spesifik menghubungkan makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih, banyak dari makanan ini yang kaya akan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.