24 May 2023

7 Manfaat Berkumur Air Garam, Bisa Redakan Sakit Tenggorokan

Ada beragam manfaat berkumur air garam dalam kaitannya dengan kesehatan gigi dan mulut

Moms mungkin pernah berkumur dengan air garam untuk mengatasi sakit gigi. Namun, tak hanya itu, ternyata manfaat berkumur air garam cukup banyak, lho!

Salah satu manfaat berkumur air garam, yakni dapat mengobati sakit tenggorokan.

Manfaat berkumur air garam yang lainnya adalah mencegah bakteri di dalam gigi dan mulut sehingga mengurangi risiko masalah gigi dan mulut.

Namun, apakah semua manfaat berkumur air garam tersebut benar-benar ampuh? Simak selengkapnya, Moms!

Baca Juga: 12+ Penyebab Mulut Terasa Asam dan Cara Mengatasinya

Manfaat Berkumur Air Garam

Air Garam
Foto: Air Garam (Pexels.com/Lisa Fotios)

Berikut ini beragam manfaat berkumur air garam yang bisa dirasakan.

1. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut

Jika Moms rutin menggunakan air garam untuk berkumur, hal ini akan sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi dan mulut, lho.

Pasalnya, air garam dapat mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi.

Jadi berkumur dengan air garam mungkin efektif untuk meningkatkan kesehatan gusi dan gigi.

Manfaat berkumur dengan air garam lainnya, yakni dapat membantu mencegah radang gusi, periodontitis, hingga gigi berlubang.

Sebuah studi di Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry menemukan bahwa menggunakan kumur air garam setiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.

Selain itu, air garam dapat menetralkan asam yang disebabkan oleh bakteri yang menyerang gigi dan mulut.

Jadi, membantu menjaga tingkat pH seimbang di mulut.

Perlu Moms ketahui, bakteri baik dalam gigi dan mulut akan lebih menyukai lingkungan yang beruap dan asam.

Hal ini pada akhirnya dapat membantu mencegah radang gusi.

Air garam juga dapat mencegah penyebaran infeksi jamur seperti jamur kandidiasis, yang menyerang mulut dan tenggorokan.

2. Mengatasi Sakit Gigi

Moms pasti sudah tidak asing dengan manfaat berkumur air garam yang satu ini, yakni untuk mengatasi sakit gigi.

Berkumur dengan air garam merupakan cara sederhana dan paling mudah dilakukan untuk mengurangi sakit gigi.

Hal ini karena air garam adalah desinfektan alami yang dapat membantu melonggarkan partikel makanan dan kotoran yang mungkin tersangkut di sela-sela gigi yang menyebabkan rasa sakit.

Sakit gigi juga mungkin disebabkan karena penumpukan nanah di tengah gigi akibat infeksi bakteri.

Mengobati sakit gigi dengan air garam ini dikuatkan oleh studi di Journal of Annals of Medical & Health Science Research yang mengatakan bahwa air garam juga dapat membantu mengurangi peradangan dan menyembuhkan luka di gigi dan mulut.

Baca Juga: 5+ Obat Panas Dalam Alami, Yuk Coba!

3. Mengobati Sakit Tenggorokan

Kumur Air Garam
Foto: Kumur Air Garam (Unsplash.com/Engin Akyurt)

Manfaat berkumur air garam yang berikutnya adalah dapat mengobati sakit tenggorokan.

Dalam studi di Journal of Clinical Inquiries, kumur air garam masih direkomendasikan untuk sakit tenggorokan.

Manfaat berkumur air garam sangat efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan.

Selain itu, kumur air garam dapat meredakan sakit tenggorokan yang parah dengan lebih baik apabila dikombinasikan dengan bantuan asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil).

Namun, berkumur air garam tidak serta merta menyembuhkan sakit tenggorokan yang terjadi karena infeksi virus.

Apabila sakit tenggorokan semakin parah, Moms mungkin perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mengatasinya.

Baca Juga: 5 Cara Sederhana Agar Herpes Cepat Kering, Manjur!

4. Mengurangi Infeksi Sinus dan Pernapasan

Manfaat berkumur air garam lainnya yang bisa Moms dapatkan adalah dapat mengurangi infeksi sinus dan pernapasan.

Air garam dipercaya dapat bantu mengurangi keparahan infeksi, baik itu dari infeksi virus atau bakteri pada beberapa penyakit, seperti:

Menurut studi di International Journal of Preventive Medicine, membilas tenggorokan dan mulut dengan air garam dapat dianggap sebagai tindakan pencegahan infeksi saluran pernapasan yang efektif.

Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Diare, Waspada Moms!

5. Mengatasi Sariawan

Manfaat berkumur air garam selanjutnya adalah dapat mengatasi sariawan pada mulut.

Ketika Moms mengalami sariawan, pasti akan ada perasaan nyeri dan tidak nyaman untuk berbicara maupun mengunyah dan menelan.

Oleh karenanya, Moms perlu mencari cara untuk mengatasinya agar aktivitas yang melibatkan gigi dan mulut kembali nyaman dilakukan.

Nah, salah satu cara mudah yang bisa Moms lakukan guna mengobati sariawan yaitu dengan menggunakan larutan air garam untuk berkumur.

Air garam akan mengurangi rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh luka pada gusi atau sariawan.

Moms bahkan dapat mencampur larutan air garam dengan sedikit soda kue agar kadar asam di mulut berkurang.

Dengan begitu, lingkungan gigi dan mulut dapat mempersulit pertumbuhan bakteri, yang dapat membantu proses penyembuhan sariawan.

Poin plusnya, air garam dapat meningkatkan kesehatan gusi.

Baca Juga: Hati-Hati, Ini 6 Penyebab Bayi Muntah Setelah Minum Susu

6. Mengurangi Bau Mulut

Larutan Air Garam
Foto: Larutan Air Garam (Unplash.com/Engin Akyurt)

Moms dan Dads pasti setuju bahwa bau mulut merupakan permasalahan yang bisa menurunkan kepercayaan diri sekaligus penampilan.

Pasalnya, nafas yang berbau tidak sedap bisa sangat menganggu kita selama berinteraksi dengan orang lain.

Jadi, perlu segera diatasi agar tidak menganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi bau mulut, Moms bisa menggunakan air garam sebagai obat kumur alami.

Manfaat berkumur air garam untuk mengatasi bau mulut ini bekerja dengan cara menghilangkan sisa makanan yang menumpuk di mulut penyebab bau tidak sedap.

Air garam juga dapat melawan bakteri penyebab bau mulut, sehingga nafas Moms terasa jauh lebih segar.

Baca Juga: 9 Minuman yang Tidak Boleh Diminum Ibu Hamil Muda, Hindari!

7. Meredakan Reaksi Alergi

Moms yang memiliki alergi terhadap serbuk sari atau bulu anjing dan kucing mungkin akan mengalami gejala tidak nyaman pada bagian tenggorokan.

Tenang saja, reaksi alergi yang menyebabkan rasa gatal dan sakit tenggorokan ternyata bisa diatasi dengan berkumur air garam, lho!

Dengan begitu, Moms dapat terbebas dari reaksi alergi yang menyiksa dan bisa beraktivitas kembali secara lebih nyaman.

Itulah manfaat berkumur dengan air garam bagi kesehatan gigi dan mulut. Sangat luar biasa bukan, Moms?

Yuk, berkumur dengan air garam secara rutin untuk mendapatkan semua manfaat yang telah disebutkan di atas.

  • https://www.healthline.com/health/salt-water-gargle#benefits
  • https://mospace.umsystem.edu/xmlui/bitstream/handle/10355/10730/WhichTreatmentsPharyngitisPain.pdf?sequence=1&isAllowed=y
  • https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/does-gargling-wlth-salt-water-ease-a-sore-throat
  • https://bmchealthservres.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6963-8-258
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793484/
  • https://www.nytimes.com/2010/09/28/health/28real.html?ref=health
  • https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/home-remedies-for-toothache
  • https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0159843
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4250986/
  • https://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2010;volume=28;issue=3;spage=138;epage=144;aulast=rupesh
  • https://www.wellandgood.com/gargling-salt-water/
  • https://www.huffingtonpost.ca/jason-tetro/gargling-salt-water_b_11261924.html
  • https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-salt-water-gargle/
  • https://www.verywellhealth.com/canker-sore-remedies-that-actually-work-1058925

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb