10 Manfaat Buah Jamblang Bagi Kesehatan, Cari Tahu Moms!

9. Mencegah Risiko Anemia

Moms yang menderita anemia bisa mendapatkan manfaat buah jamblang bila mengonsumsinya secara rutin.

Anemia merupakan penyakit kekurangan zat besi dalam tubuh dan buah jamblang sangat kaya akan kandungan zat besi.

Jamblang memberikan cukup zat besi dalam tubuh untuk mencegah penyakit anemia dan gejala anemia, seperti kelelahan, lemas , sakit kepala, pusing, detak jantung tidak teratur, dan masih banyak lagi.

Selain itu, buah jamblang juga mengandung vitamin C, yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Kombinasi antara kandungan zat besi dan vitamin C dalam buah jamblang membuatnya menjadi pilihan yang ideal bagi ibu hamil atau menyusui yang rentan terhadap anemia.

Dengan mengonsumsi buah jamblang secara rutin, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan zat besi dan mencegah terjadinya anemia yang dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan perkembangan janin.

10. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Karena tingginya jumlah sifat antioksidan dan antibakteri yang ditemukan di buah jamblang, maka ia sangat baik untuk kulit dan juga membantu mencegah berbagai jenis masalah terkait kulit.

Sifat antioksidan buah jamblang akan membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidan pada sel kulit.

Ini adalah penyebab utama dari berbagai jenis penyakit terkait kulit seperti keriput, dan tanda-tanda penuaan.

Manfaat buah jamblang untuk kulit juga datang dari sifat antibakteri.

Antibakteri akan membantu melindungi kulit dari zat asing seperti virus dan bakteri, yang merupakan penyebab utama penyakit kulit atau masalah kulit lain seperti infeksi bakteri, jerawat, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: 9 Obat Alami Kolesterol serta Buah-buahan yang Mampu Menurunkan Kolesterol!

Efek Samping Buah Jamblang

Manfaat buah jamblang memang sangat banyak dan ia cenderung aman bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi secara wajar.

Sejauh ini, belum ada efek samping membahayakan yang dilaporkan setelah konsumsi daging buah jamblang.

Namun, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan saat mengonsumsi buah duwet, termasuk ekstrak buah, biji, daun, atau kulit kayunya.

Belum ada informasi yang dapat dipercaya terkait keamanan ekstrak buah jamblang untuk ibu hamil dan menyusui, sehingga konsumsi buah jamblang secara berlebihan atau dalam bentuk ekstrak/suplemen/teh yang tidak diketahui keamanannya, sangat tidak dianjurkan.

Jika Moms mengonsumsi ekstrak buah jamblang, coba sebaiknya pantau kadar gula darah secara cermat. Khususnya saat mengosumsi ekstrak biji dan kulit buah jamblang.

Karena adanya kemungkinan ekstrak biji dan kulit dahan menurunkan kadar gula dalam darah, sebaiknya hentikan konsumsi ekstrak buah jamblang dua minggu sebelum jadwal operasi.

Pasalnya, ada beberapa kekhawatiran terkait kemungkinan gangguan kontrol gula darah selama dan setelah operasi.

Jika Moms tertarik mengonsumsi buah ini atau suplemennya, Moms bisa mencarinya dengan mudah di berbagai toko online, dan pastikan suplemennya sudah terdaftar oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Baca Juga: 22+ Manfaat Buah Apel Merah dan Hijau, Konsumsi Rutin Yuk!

Namun pastikan untuk tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan untuk menghindari dampak yang tidak diinginkan. Lagipula, alangkah lebih baik jika Moms mendiskusikan dahulu dengan dokter saat hendak mengonsumsi suplemen apa pun.