18 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

14. Melancarkan Pencernaan

Lemon mengandung sekitar 10% karbohidrat yang sebagian besarnya dalam bentuk serat larut dan gula sederhana.

Lemon juga mengandung serat utama yaitu serat pektin, yang terkenal dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan.

Serat larut dapat meningkatkan kesehatan usus dengan melancarkan pencernaan serta memperlambat pencernaan gula dan pati yang berefek pada penurunan kadar gula dalam darah.

Namun, perlu diperhatikan ya Moms, manfaat dari serat pektin ini umumnya lebih maksimal jika daging buah lemon juga ikut dikonsumsi, bukan hanya airnya saja.

Baca Juga: 6 Resep Smoothies Bowl dan Tips Membuatnya di Rumah!

12. Menyegarkan Mulut

Moms, pernahkah menggunakan lemon untuk menghilangkan aroma tidak sedap di tangan?

Nah, manfaat ini juga bisa didapatkan dengan cara minum air lemon.

Setelah makan makanan berbau kuat seperti bawang atau ikan, mulut pasti jadi berbau tidak sedap.

Oleh sebab itu, minumlah segelas air lemon setelah mengonsumsi makanan-makanan tersebut.

Lemon juga bisa menstimulasi ludah untuk mencegah mulut kering yang dapat memicu bau mulut akibat bakteri.

15. Menghidrasi Tubuh

Lemon dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh karena sifatnya sebagai sumber air dan elektrolit, serta mengandung vitamin C.

Selain itu, rasa asam dan segar dari lemon dapat membuat air yang diberi perasan lemon menjadi lebih menarik dan enak diminum.

Hal ini dapat mendorong seseorang untuk minum lebih banyak air, yang berarti meningkatkan asupan cairan dan hidrasi tubuh.

Meskipun lemon bisa meningkatkan hidrasi, penting untuk diingat bahwa lemon tidak bisa menggantikan manfaat dari mengonsumsi air putih secara langsung.

Air tetap menjadi sumber utama untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh.

Lemon dapat menjadi tambahan yang menyegarkan dan memberikan rasa yang lebih menarik pada air, sehingga memotivasi kita untuk minum lebih banyak dan menjaga hidrasi tubuh yang optimal.

Perlu diingat ketika membuat olahan atau campuran buah lemon, hindari suhu panas agar kandungan vitamin C di dalamnya tetap terjaga.

Buah lemon yang penuh manfaat ini bisa menjadi salah satu buah pilihan yang dapat dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Tidur Telentang? Ini Kata Dokter!

Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Rambut

Berikut manfaat buah lemon untuk kesehatan rambut.

16. Membuat Rambut Lebih Berkilau

Air lemon mampu membuat warna rambut menjadi lebih berkilau, terutama setelah berada di bawah sinar matahari.

Untuk hasil terbaik, tambahkan 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam larutan jus lemon.

Balurkan secara merata ke seluruh rambut dan diamkan selama beberapa menit sebelum menggunakan kondisioner dan kemudian dibilas.

17. Mengurangi Minyak dan Ketombe

Manfaat asam sitrat pada lemon bisa membantu mengatasi masalah rambut hingga ke akarnya, lho Moms.

Terlebih bagi yang memiliki masalah rambut berminyak dan berketombe.

Ketika mengoleskan air lemon ke rambut, pastikan Moms memijatnya hingga ke kulit kepala.

Mengutip dari Healthline, jika Moms memiliki jenis ketomber dermatitis seboroik, jus lemon dipercaya bisa membantu.

18. Mengurangi Rambut Gatal

Asam sitrat dalam lemon juga berguna dalam meredakan rasa gatal dan kering pada kulit kepala .

Kulit kepala yang kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:n

• Udara kering dari AC
• Cuaca dingin saat musim hujan
• Paparan sinar matahari secara berlebihan
• Penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia yang cukup kuat.

Moms dan Dads mau merasakan manfaat buah lemon untuk kesehatan keluarga? Mulai sekarang, coba konsumsi buah kuning ini secara rutin, ya.