9 Manfaat Daun Pepaya Jepang untuk Kesehatan, Menakjubkan!

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kabar baik bagi Moms yang ingin menjaga kesehatan mata.

Pasalnya daun pepaya Jepang memiliki kandungan vitamin A yang tak kalah tingginya dengan kandungan nutrisi lain yang dikandungnya.

Pada 100 g daun pepaya Jepang, terdapat 1.357 IU vitamin A yang dapat memenuhi sekitar 27% kebutuhan vitamin A harian. Mengonsumsi vitamin A yang cukup bisa membantu mencegah penyakit mata.

7. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat daun pepaya Jepang jika dikonsumsi secara rutin bisa mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi secara alami.

Hal ini dikarenakan di dalam daun pepaya Jepang yang sering disebut 'tree spinach' ini kaya akan kandungan vitamin C.

Pada studi yang telah dilakukan, vitamin C mempunyai peran penting dalam menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh. Tetapi, masih belum bisa dipastikan seberapa efektif vitamin C yang terkandung di dalam daun pepaya Jepang yang satu ini.

8. Mencegah Diabetes

Manfaat daun pepaya Jepang selanjutnya adalah mencegah penyakit gula darah atau diabetes.

Studi sudah dilakukan tim peneliti dari Texas A&M University-Kingsville yang menemukan fakta bahwa daun pepaya Jepang efektif dalam menurunkan kadar gula darah.

Walaupun daun pepaya Jepang dibuktikan bisa menurunkan diabetes, namun sayangnya penelitian yang sudah dilakukan masih berupa hewan. Sehingga, harus ada studi lanjutan yang melibatkan manusia.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Tidak ada yang menyangka kalau daun pepaya Jepang efektif meminimalisir risiko Moms dan keluarga terkena penyakit kanker.

Hal ini dikarenakan di dalam daun pepaya Jepang mengandung vitamin A yang baik dalam melawan risiko kanker.

Menurut penelitian, vitamin A yang sudah diproses tubuh dan menjadi beta-karoten mempunyai peranan penting dalam mencegah penyakit.

Beberapa penyakit yang dimaksud, misalnya kanker kelenjar getah bening, kanker paru-paru, dan kanker serviks.

Baca Juga: Moms, Begini Cara Memasak Daun Pepaya agar Tidak Pahit

Cara Mengonsumsi Daun Pepaya Jepang

Sebelum mengonsumsinya, wajib tahu bahwa daun pepaya Jepang memiliki kandungan senyawa beracun.

Artinya, jenis sayuran ini tidak boleh dikonsumsi mentah.

Untungnya, cara menghilangkan racun dari daun ini cukup mudah.

Cukup direbus selama 15-20 menit dalam air mendidih, seperti sayuran lainnya.  

Namun, pastikan untuk menghindari penggunaan panci aluminium, karena memungkinkan reaksi beracun yang dapat menyebabkan diare.

Baca Juga: 8 Obat Tipes Alami dan Tradisional, Mulai dari Daun-daunan hingga Buah-buahan!

Meski diyakini bermanfaat, Moms tetap harus bijak dalam mengonsumsi daun pepaya Jepang.

Selain itu, jangan jadikan sayuran ini sebagai pengobatan utama untuk penyakit apa pun, ya, Moms.

Bagaimanapun juga, obat-obatan medis yang diberikan oleh dokter adalah terapi yang paling utama.

Artinya, segala jenis makanan, termasuk daun pepaya Jepang, hanya bersifat sebagai terapi pendukung saja.

Akan lebih baik lagi jika Moms berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter apabila ingin mengonsumsi daun pepaya Jepang bersamaan dengan obat jenis apa pun.