Posisi Bayi 7 Bulan dalam Kandungan, Ini Harus Moms Lakukan!

Vitamin Hamil 7 Bulan

Selama trimester terakhir, konsumsi vitamin ketika posisi bayi 7 bulan dapat memberi Moms nutrisi tambahan yang dibutuhkan oleh Si Kecil.

Berikut ini vitamin hamil 7 bulan yang tetap dikonsumsi hingga persalinan:

1. Vitamin D

Sebuah penelitian di Kanada yang diterbitkan dalam jurnal American Academy of Pediatrics pada tahun 2014 menunjukkan hubungan antara trimester kedua dan awal tingkat vitamin D trimester ketiga dan kerusakan gigi pada balita.

Pada usia 16 bulan, balita perempuan yang memiliki kadar vitamin D rendah memiliki rongga lebih banyak daripada perempuan yang memiliki kadar dalam kisaran normal.

Menurut William B. Grant dari Sunlight, Nutrition and Health Research Center, mengonsumsi vitamin D prenatal juga dapat mengurangi kemungkinan memiliki diabetes kehamilan, persalinan prematur, dan preeklamsia pada ibu.

Baca Juga: Suplemen Vitamin untuk Bayi, Perlukah?

2. Kalsium

Seperti vitamin D, kalsium menjadi vitamin hamil 7 bulan yang diperlukan untuk membantu Si Kecil membangun gigi dan tulang yang sehat menurut American College of Obstetricians dan Gynaecologists.

Laporan itu mencatat bahwa wanita hamil di bawah usia 18 tahun harus mengonsumsi setidaknya 1.300 miligram per hari dan mereka yang berusia 19 tahun ke atas harus mengonsumsi 1.000 miligram.

Jumlah kalsium yang cukup sangat penting terutama selama trimester ketiga, ketika pembentukan tulang bayi Moms hampir selesai dan ia tumbuh dari sekitar 15 inci panjangnya menjadi antara 19 dan 21 inci panjangnya.

3. Zat Besi

Kebutuhan zat besi kita secara bertahap akan meningkat saat posisi bayi 7 bulan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2000 di American Journal of Clinical Nutrition.

Setelah trimester pertama, kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi meningkat secara progresif, menyebabkan kebutuhan asupan yang lebih tinggi, jelas penulis studi tersebut, Thomas H. Bothwell dari Sekolah Kedokteran Universitas Witwatersrand di Afrika Selatan.

Zat besi diperlukan selama kehamilan untuk membantu darah membawa oksigen dalam jumlah yang cukup baik untuk diri dan bayi dan untuk meningkatkan resistensi Moms terhadap stres dan infeksi.

Baca Juga: Tanda Balita Kekurangan Zat Besi, Jangan Anggap Enteng!

4. Asam folat

Sementara cacat tabung saraf yang dapat membantu mencegah asam folat biasanya terjadi tiga hingga empat minggu setelah pembuahan, melanjutkan dengan suplemen folat dapat membantu mencegah kenaikan kadar homocysteine ​​di akhir kehamilan.

Kadar homosistein meningkat pada akhir kehamilan.

Peningkatan kadar homosistein dikaitkan dengan risiko lebih besar masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi.

5. Minyak Ikan

Pernahkah Moms mendengar bahwa suplemen minyak ikan adalah cara termudah untuk meningkatkan DHA di saat kehamilan?

Terutama jika bukan penggemar ikan, ini bisa menjadi alternatif untuk mendapat sumber DHA dalam tubuh.

Meskipun rasa suplemen minyak ikan ini agak sedikit membuat mual, ditahan ya, Moms.

Baca Juga: Trik Menjaga Air Ketuban Trimester Ketiga Tetap Aman Hingga Akhir Kehamilan

Saat persalinan semakin mendekat, pikiran Moms beralih pada persiapan yang dibutuhkan.

Membaca studi untuk memahami kondisi di kehamilan 7 bulan juga tak ada salahnya, lho!

Ingatlah bahwa wanita telah melakukan ini sejak awal waktu, dan dalam keadaan yang jauh lebih sulit.

Tetapi jika Moms mempersiapkan diri dengan mempelajari apa yang diharapkan, Moms akan siap menghadapi apa pun yang menghadang Moms saat hamil 7 bulan.