8 Aneka Resep Jus Alpukat yang Enak, Sehat dan Menyegarkan!
Foto: Freepik.com/racool-studio
Salah satu olahan buah alpukat yang tak mungkin bisa ditolak yaitu jus alpukat.
Selain enak dan segar, tentu saja jus alpukat juga mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.
Melansir WebMD, alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang bagus untuk kesehatan mata. Selain itu buah ini juga bisa membantu meningkatkan suasana hati serta memperkuat tulang.
Buah yang satu ini juga bisa diolah bersama bahan tambahan lain agar semakin nikmat.
Oleh karenanya, Moms tak boleh melewatkan kumpulan resep jus alpukat berikut ini.
1. Resep Jus Buah Alpukat
Foto: Cookpad/mulki_ummukhayla
Buah berwarna kuning kehijauan ini memiliki tekstur yang lembut dan tentunya kaya akan manfaat.
Selain lezat diolah menjadi kudapan bercita rasa gurih, Moms juga bisa mengolahnya menjadi jus.
Inilah resep jus buah alpukat yang bisa Moms coba buat.
Bahan-bahan
- 1 buah alpukat masak
- 2 sdm madu (sesuai selera ya, bisa ditambahkan lagi kalau kurang manis)
- 1 sdt chia seed
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Blender alpukat, madu, dan air secukupnya.
- Tuang jus ke dalam gelas. Beri topping potongan buah alpukat dan chia seed di atasnya.
- Boleh tambahkan es batu jika suka. Siap diminum.
2. Resep Jus Alpukat Jagung
Foto: Cookpad/ikha_thea1
Jus alpukat dengan tambahan jagung mungkin agak terasa asing, ya?
Namun campuran kedua bahan ini bisa menghasilkan jus alpukat yang lezat, lho.
Bahan-bahan
- 1 buah jagung
- 1 buah alpukat
- 100 ml air
- 250 ml susu cair
- 50 ml madu
Cara membuat:
- Rebus jagung hingga matang biarkan hingga dingin (sisakan sedikit untuk garnish).
- Masukkan jagung, alpukat, susu cair, dan air rebusan jagung. Lalu blender hingga halus.
- Tuang dalam gelas saji, beri topping jagung rebus. Sajikan segera.
3. Resep Jus Alpukat Chia Seed
Foto: Cookpad/Re_Milik87
Ingin coba buat jus alpukat yang berbeda dari biasanya? Coba tambahkan chia seed yang kaya akan serat seperti dalam resep berikut, yuk!
Bahan-bahan
- 1/2 potong alpukat
- 1 sdm chia seed (rendam)
- 1 sdt kopi nescafe
- 1 saset kental manis putih
- Secukupnya es batu
Cara membuat:
- Siapkan bahan yang diperlukan. Lalu rendam chia seed dengan air panas sampai mengembang dan sisihkan.
- Kemudian masukan semua bahan (kecuali chia seed) ke dalam blender. Lalu blender sampai halus dan kental.
- Masukan ke dalam gelas chia seed yang sudah direndam. Lalu tuang jus alpukat ke dalamnya. Jus alpukat chia seed siap disajikan.
4. Resep Jus Alpukat Madu
Foto: Cookpad/willy_arta
Resep jus alpukat madu berikut ini dijamin cepat dan mudah dibuat, tetapi memiliki rasa yang tak kalah nikmat dengan varian jus buah alpukat lainnya.
Bahan-bahan
- 170 gr alpukat ukuran besar
- 140 gr susu UHT/fresh milk
- 50 gr madu
- Secukupnya kental manis cokelat
- 80 gr es batu
Cara membuat:
- Masukan semua bahan ke dalam blender, kecuali kental manis.
- Blender kurang lebih 1 menitan.
- Sajikan dengan topping kental manis cokelat.
5. Resep Jus Alpukat Kacang Almond Susu Oat
Foto: Cookpad/cook_4392029
Resep jus alpukat selanjutnya yakni dengan menambahkan kacang almond dan susu oat.
Kombinasi berbagai bahan ini tidak hanya lezat, tetapi juga sehat.
Tertarik membuatnya di rumah, Moms?
Bahan-bahan
- 1 buah alpukat ukuran sedang
- 11 butir kacang almond
- 3 butir kurma
- 190 ml susu oat
- 1 papan es batu kotak-kotak
Cara membuat:
- Masukan alpukat, kacang almond, kurma, susu oat, dan es batu ke dalam blender. Lalu blender hingga halus.
- Setelah halus dan tercampur rata, tuang ke dalam gelas saji, dan jus siap di sajikan. Selamat mencoba.
6. Resep Jus Alpukat Bunga Telang
Foto: Cookpad/hellenhandru_5088742
Tambahan bunga telang dalam resep jus alpukat tak hanya membuat rasanya semakin nikmat, tetapi juga menghasilkan penampilan yang menarik sehingga kian menggugah selera.
Bahan-bahan
- 2 buah alpukat mentega
- 2 sdm gula pasir
- Secukupnya air
- Secukupnya sirup bunga telang
- Secukupnya es batu
- Secukupnya whip cream
Cara membuat:
- Keruk buah alpukat, lalu masukan ke dalam tabung blender. Tambahkan gula pasir dan air secukupnya. Blender sampai halus, lalu sisihkan.
- Masukkan es batu secukupnya ke dalam gelas, tambahkan jus alpukat.
- Lalu tuang sirup bunga telang secukupnya , terakhir masukan whip cream dan jus alpukat siap dinikmati.
7. Resep Jus Alpukat Mangga Melon
Foto: Cookpad/Atik_Efendy
Buah alpukat, mangga, dan melon yang dicampur menjadi jus akan menghasilkan cita rasa manis nan menyegarkan.
Masing-masing buah tersebut juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Yuk, coba buat dengan mengikuti resep jus alpukat mangga melon di bawah ini.
Bahan-bahan
- 1 buah mangga manis
- 1 buah alpukat
- 1/2 buah melon ukuran sedang
Cara membuat:
- Cuci dan kupas bersih semua bahan, lalu blender hingga halus.
- Tuang di gelas saji. Bisa juga diminum dengan tambahan es batu.
8. Resep Jus Alpukat Pisang Susu
Foto: Cookpad/L0708702021
Resep jus alpukat selanjutnya yang bisa Moms coba buat yakni alpukat, pisang, dan susu.
Ikuti cara membuatnya di bawah ini, ya!
Bahan-bahan
- 1 buah pisang
- 1 buah alpukat
- 400 ml susu UHT
- 2 sdm sirup melon/cocopandan (merk bebas)
- Es batu
Cara membuat:
- Siapkan bahan. Kupas pisang dan alpukat. Potong-potong masukkan ke juicer. Tambahkan susu UHT
- Nyalakan mesin juicer. Jika sudah halus, matikan. Sisihkan.
- Tuang sirup ke dalam gelas saji. Tambahkan es batu dan jus siap dinikmati.
Itu dia aneka resep jus alpukat yang bisa Moms coba buat sebagai minuman segar dan menyehatkan untuk keluarga. Selamat mencoba.
- https://cookpad.com/id/resep/17003132-jus-jagung-alpukat
- https://cookpad.com/id/resep/16974142-jus-alpukat-tanpa-gula
- https://cookpad.com/id/resep/16838367-jus-alpukat-susu-gula-aren
- https://cookpad.com/id/resep/16842923-jus-alpukat-dengan-kacang-almond-dan-susu-oat
- https://cookpad.com/id/resep/16821766-avocado-juice-honey
- https://cookpad.com/id/resep/15515792-jus-alpukat-telang
- https://cookpad.com/id/resep/16520057-305-jus-alpukat-chia-seed
- https://cookpad.com/id/resep/16247244-juice-mam-mangga-alpukat-melon
- https://cookpad.com/id/resep/16385882-juice-pisang-alpukat-susu
- https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-avocados-health-benefits
Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.
Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan
Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.
