Scroll untuk melanjutkan membaca

KESEHATAN UMUM
25 September 2022

Cari Tahu 7 Penyebab Sakit Perut setelah Makan Pisang

Mulai dari alergi, intoleransi, hingga pisang yang belum matang
Cari Tahu 7 Penyebab Sakit Perut setelah Makan Pisang

Moms sering merasa sakit perut setelah makan pisang?

Kondisi perut yang menjadi sakit setelah mengonsumsi pisang memang tidak dirasakan banyak orang.

Biasanya, ada kondisi-kondisi tertentu yang menyebabkan orang tersebut merasa sakit perut setelah makan pisang.

Tentunya hal tersebut sangat menganggu dan membuat rasa tidak nyaman.

Pada dasarnya, pisang merupakan salah satu buah yang paling mudah dijumpai dan didapat dengan harga yang sangat terjangkau.

Selain itu, buah pisang memiliki banyak sekali kandungan gizi di dalamnya yang bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun sayangnya, ada beberapa orang yang merasa sakit perut setelah makan pisang.

Baca Juga: 9 Manfaat Jus Pisang, dari Turunkan Berat Badan hingga Sehatkan Jantung

Penyebab Sakit Perut setelah Makan Pisang

Sakit Perut Setelah Makan Pisang

Foto: Sakit Perut Setelah Makan Pisang (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kondisi sakit perut setelah makan pisang sebenarnya ada penyebabnya.

Jika Moms menghindari penyebab-penyebab tersebut, pastinya bisa menghindari rasa sakit perut setelah makan pisang.

Berikut ini beberapa penyebab sakit perut setelah makan pisang, yaitu:

1. Pisang yang Dikonsumsi Belum Matang

Pisang yang Belum Matang

Foto: Pisang yang Belum Matang (King Arthur Baking)

Penyebab sakit perut setelah makan pisang yang pertama adalah karena pisang yang Moms konsumsi ini belum matang.

Tidak semua orang bisa mengonsumsi pisang yang belum matang atau setengah matang.

Hal ini dijelaskan dalam sebuah jurnal yang berjudul Health Benefits of Green Banana Consumption: A Systematic Review.

Di dalamnya dijelaskan kalau sebenarnya pisang yang belum matang memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk tubuh.

Namun, sayangnya tidak semua orang bisa mengonsumsinya.

Hal ini dikarenakan pisang yang belum matang bisa meningkatkan kandungan gas di dalam lambung.

Kandungan gas tersebut berbentuk hidrogen, karbondioksida, dan metana.

Inilah yang bisa menyebabkan sakit perut pada orang-orang tertentu setelah mengonsumsinya.

Lantas bagaimana cara mengetahui bagaimana ciri dari pisang yang belum matang atau setengah matang?

Moms bisa mengetahui dari warna dan teksturnya.

Pisang yang belum matang sempurna biasanya akan memiliki sedikit warna hijau pada bagian ujung-ujungnya.

Selain itu saat dipegang, bagian ujungnya juga masih terasa agak keras dan padat.

Usahakan untuk mengonsumsi pisang yang berwarna kuning seutuhnya hingga ke bagian ujung.

2. Adanya Ketidakseimbangan Kalium dan Magnesium

Sakit Perut Setelah Makan Pisang

Foto: Sakit Perut Setelah Makan Pisang (Freepik)

Penyebab dari sakit perut setelah makan pisang adalah terjadinya ketidakseimbangan kalium dan magnesium pada tubuh.

Magnesium berperan dalam mendukung fungsi otot dan saraf serta bisa membantu memproduksi energi pada tubuh.

Ketika pisang dikonsumsi saat perut kosong, maka bisa menyebabkan ketidakseimbangan yang terjadi antara magnesium dan kalium dalam tubuh.

Efek sampingnya bisa menyebabkan perut terasa mual, diare, hingga kram perut.

Untuk mengatasinya, Moms bisa mengonsumsi nasi atau makanan yang lainnya terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah pisang.

Baca Juga: 4 Resep Pancake Pisang Praktis, Pas untuk Sarapan Si Kecil!

3. Alergi pada Buah Pisang

Pisang yang Belum Matang

Foto: Pisang yang Belum Matang (Freepik)

Penyebab lainnya dari sakit perut setelah makan pisang adalah adanya alergi pada buah pisang.

Alergi pada buah pisang bisa disebabkan karena terjadinya reaksi yang berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap protein yang ada pada buah pisang.

Moms bisa mengetahui kalau mengalami alergi pada buah pisang dengan cara mengecek atau melakukan tes alergi di rumah sakit.

Ciri-ciri orang yang memiliki alergi buah pisang adalah rasa mual yang berlebihan hingga rasa tidak sakit pada perut.

Baca Juga: Gemar Konsumsi Pisang? Ini 10 Manfaat Pisang Kepok Bagi Tubuh!

4. Hypersensitive Gag Reflex

Sakit Perut Setelah Makan Pisang

Foto: Sakit Perut Setelah Makan Pisang (Orami Photo Stock)

Penyebab lainnya dari rasa sakit perut setelah makan pisang bisa jadi dikarenakan Moms menderita hypersensitive gag reflex.

Hypersensitive gag reflex adalah kondisi tubuh akan memberikan refleks untuk melindungi diri dari sesuatu yang asing atau yang tidak ingin dikonsumsi.

Hypersensitive gag reflex bisa terjadi karena banyak hal.

Salah satunya adalah trauma yang diderita sehingga tubuh merespons untuk menolak hal tersebut.

Jadi ketika Moms mengonsumsi pisang, tubuh bisa merasa mual dan perut terasa sakit sehingga bisa menyebabkan muntah.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Merek Susu Pisang, Tertarik Mencobanya Moms?

5. Irritable Bowel Syndrome

Pisang yang Belum Matang

Foto: Pisang yang Belum Matang (Orami Photo Stock)

Salah satu penyebab sakit perut setelah makan pisang adalah irritable bowel syndrome (IBS).

Seseorang yang memiliki penyakit IBS cenderung memiliki perut yang sangat sensitif.

Buah pisang menjadi salah satu makanan yang bisa memicu IBS pada beberap orang.

Ketika pisang sampai di usus, maka akan teradi kelebihan gas dan menyebabkan perut kembung.

Gejala yang bisa dialami lainnya adalah munculnya diare hingga kram perut yang terasa tajam.

6. Intoleransi Pisang

Sakit Perut Setelah Makan Pisang

Foto: Sakit Perut Setelah Makan Pisang (Shutter Stock)

Intoransi pisang ini berbeda dengan alergi buah pisang.

Perbedaannya adalah alergi pisang bisa terjadi meski Moms hanya memegang buah pisang atau mengonsumsinya sedikit saja.

Perbedaan lainnya adalah orang yang memiliki alergi pisang akan merasakan reaksi alergi hanya dalam jangka waktu 2 jam saja.

Sedangkan orang yang memiliki intoleransi pisang baru akan merasakan efeknya setelah 24 jam lebih setelahnya.

Orang yang memiliki alergi pisang tidak bisa mengonsumsi pisang, tapi orang yang memiliki intoleransi pisang masih bisa mengonsumsinya.

Tentu saja dengan jumlah yang terbatas.

Baca Juga: Kreasi Resep Pisang Molen, Pasti Disukai Semua Anggota Keluarga!

7. Intoleransi Fruktosa

Pisang yang Belum Matang

Foto: Pisang yang Belum Matang (Orami Photo Stock)

Selain intoleransi pisang, ada intoleransi fruktosa yang ternyata juga bisa menjadi penyebab sakit perut setelah makan pisang.

Fruktosa adalah sejenis gula yang ditemukan pada buah-buahan, termasuk pisang.

Orang yang mengalami intoleransi fruktosa memiliki kemungkinan untuk tidak bisa mengonsumsi pisang, tapi dalam jumlah tertentu.

Jadi misalkan saja Moms mengonsumsi satu buah pisang masih tidak ada apa-apa atau tidak terjadi apa-apa.

Namun, kalau mengonsumsi hingga dua atau lebih, maka perut bisa merasa sakit.

Rasa sakit yang ditimbulkan bisa berupa mual, mulas, hingga rasa tidak enak pada bagian perut.

Inilah yang dinamakan intoleransi fruktosa terhadap buah pisang.

Solusinya adalah makan buah pisang dalam jumlah yang sedikit saja.

Dengan begitu, Moms masih bisa menikmati buah ini tanpa perlu takut sakit perut.

Itulah beberapa penyebab sakit perut setelah makan pisang.

Moms sendiri pernah mengalami sakit perut setelah makan pisang tidak?

  • https://www.healthline.com/nutrition/do-bananas-cause-gas
  • https://www.livestrong.com/article/523504-what-elements-are-in-bananas/
  • https://www.iamgoingvegan.com/banana-stomach-pain/
  • https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/gag-reflex
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627159/
  • https://healthyliving.azcentral.com/why-do-bananas-give-me-stomach-cramps-12223242.html
  • https://www.jpnn.com/news/perut-jadi-sakit-setelah-makan-pisang-apa-penyebabnya?page=3