6+ Penyebab Sering Sendawa dan Kentut, Jangan Anggap Sepele!

6. Konsumsi Obat-obatan Tertentu

Beberapa obat tertentu dapat menyebabkan sering sendawa dan kentut.

Jenis obat ini, yaitu:

• Obat diabetes tipe 2 yang disebut acarbose.
• Obat pencahar, seperti laktulosa dan sorbitol.
• Obat pereda nyeri, seperti naproxen, ibuprofen, dan aspirin.

Baca Juga: 25 Rekomendasi Drama Korea Terbaik dari Berbagai Genre, Wajib Tonton Banget!

7. Stres dan Kecemasan

Stres dan kecemasan dapat memengaruhi sistem pencernaan melalui mekanisme fisik dan psikologis, yang pada gilirannya dapat menjadi penyebab sering sendawa dan kentut.

Orang yang mengalami stres atau kecemasan sering kali cenderung mengalami perubahan dalam pola makan mereka.

Beberapa orang mungkin kehilangan nafsu makan atau mengonsumsi makanan dengan cepat, sementara yang lain mungkin mencari kenyamanan dalam makanan yang tinggi lemak atau tinggi gula.

Perubahan-perubahan ini dalam pola makan dapat mempengaruhi fungsi pencernaan dan meningkatkan produksi gas di dalam saluran pencernaan.

Dengan demikian, stres dan kecemasan bisa menjadi faktor yang memperburuk gejala pencernaan termasuk seringnya sendawa dan kentut.

Mengelola stres dan kecemasan dengan teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau olahraga dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini.

Jika stres dan kecemasan sangat mengganggu atau sulit dikendalikan, konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk bantuan lebih lanjut.

Baca Juga: 5+ Manfaat Mencium Bau Kentut Menurut Sains, Menakjubkan!

Cara Mengatasi Sering Sendawa dan Kentut

Umumnya, sering sendawa dan kentut adalah hal yang normal terjadi dan tidak ada penanganan khusus.

Namun, jika gejala ini mengganggu artinya menandakan sebuah penyakit.

Untuk menegakkan diagnosa tersebut, dibutuhkan pemeriksaan fisik dan penunjang lebih lanjut oleh dokter.

Untuk mengurangi gejala pertu kembung dapat dicoba beberapa tips berikut, seperti:

• Minum segelas air putih 15-30 menit sebelum makan, untuk membantu menetralisir lambung sebelum makanan masuk.
• Menghindari makanan dan minuman yang memproduksi gas.
• Menghindari kebiasaan yang menyebabkan udara masuk melalui mulut seperti merokok dan mengunyah permen karet.
• Menghindari pemanis buatan seperti sorbitol yang meningkatkan produksi gas.
• Konsumsi suplemen atau minuman probiotik untuk melancarkan pencernaan.
• Minum teh jahe, kandungan dalam jahe dapat membantu dalam mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
• Kendalikan stres dan gangguan kecemasan, misalnya dengan mempraktikan teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi.

Moms, jika sering sendawa dan kentut disebabkan oleh sakit maag, bisa mengonsumsi obat maag, misalnya antasida, atau berkonsultasi ke dokter jika disertai gejala yang cukup berat.

Selain itu, berjalan kaki atau melakukan olahraga ringan selama beberapa saat setelah makan juga dapat melancarkan proses pencernaan, sehingga mengurangi sendawa.

Baca Juga: Paracetamol untuk Ibu Menyusui, Ketahui Dosis dan Efek Sampingnya

Nah, itu dia Moms penyebab sering sendawa dan kentut serta cara mengatasinya.

Semoga membantu ya!