10 Manfaat Yoga untuk Perkembangan Bayi, Yuk Cari Tahu!

Tak hanya dilakukan oleh orang dewasa, yoga juga ternyata bisa dilakukan oleh anak-anak bahkan bayi pun boleh melakukannya. Manfaat yoga bisa membatu perkembangan bayi lebih optimal, baik secara fisik maupun mental.

Kapan Yoga untuk Bayi Bisa Dilakukan?

Foto: baby yoga 1.jpg (https://sunlife.com/)

Baby yoga bisa dilakukan dari mulai bayi berusia tiga bulan. Pada usia ini Si Kecil sudah memiliki kemampuan fisik yang cukup kuat dalam melakukan gerakan-gerakan yoga.

Gerakan baby yoga juga tidak sama dengan gerakan yoga orang dewasa, meskipun teori pengajarannya sama, mulai dari latihan pernapasan, rangkaian gerakan, asanas, dan savanas, tapi saat praktik tentunya berbeda.

Dalam praktiknya pun pastikan kita selalu mendampingi ya Moms, karena tak hanya bermanfaat bagi Si Kecil tapi bermanfaat juga bagi pendamping atau ibu.

Menurut Theodore Wacks, Ahli Psikologi di Universitas Purdue memaparkan, bahwa bayi yang sering mendapatkan stimulasi melalui sentuhan, biasanya cenderung memiliki perkembangan kognitif yang lebih cepat, mulai dari kemampuan berpikir, mengingat, hingga berbahasa.

Sehingga kelak Si Kecil bisa mengoptimalkan perkembangan psikologis, perilaku, dan sosial, terlebih jika sentuhan ini secara langsung didapat dari Ibu.

Manfaat Yoga untuk Perkembangan Bayi

Foto: baby yoga 2.jpg (https://singaporemotherhood.com/)

Baby yoga memiliki banyak manfaat dalam menunjang perkembangan bayi yang optimal secara fisik dan mental. Apa saja manfaatnya untuk perkembangan bayi? Yuk kita simak ulasannya di bawah ini.

Manfaat Fisiologis

Semua sistem tubuh bayi distimulasi, termasuk sistem pencernaan dan saraf
Baby yoga membuat nafsu makan bayi meningkat dan membantu mengatasi masuk angin, konstipasi, maupun kolik pada bayi
Melatih saraf motorik bayi sehingga Ia mudah beradaptasi dalam setiap tahap perkembangannya. Seperti yang diungkapkan oleh Pelatih Yoga anak, Michael Gonzales Wallace, yoga bisa merangsang respon motorik sehingga baik untuk perkembangan anak. Selain itu, yoga juga dapat mengalihkan perhatian anak dari gadget yang selama ini menghantui Si Kecil.
Menstimulasi perkembangan otak dan sistem sarafnya
Meningkatkan daya tahan tubuh bayi
Melatih fleksibilitas otot
Meningkatkan kualitas tidur bayi

Manfaat Psikologis

Melatih emosi Si Kecil lebih terkendali
Menjalin bonding antara kita dan Si Kecil
Interaksi aktif dengan orang tua adalah dasar untuk membangun hubungan sosial positif yang lebih baik

Manfaat Perkembangan Bahasa

Kelas yoga untuk bayi biasanya disertai dengan kata-kata dan lagu untuk menjelaskan gerakan. Gerakan dan kata-kata serta lagu ini bisa membantu meningkatkan kemampuan bahasa Si Kecil.
Menurut penelitian yang dilakukan University of Washington ILABS, bayi berusia 7-11 bulan menunjukkan suara bicara merangsang area otak yang berkoordinasi dan merencanakan gerakan motorik untuk berbicara.
Penelitian yang dilakukan Neuroscience News menemukan bahwa pemahaman kata-kata bergantung pada area otak yang terkait dengan kontrol motorik serta pusat bahasa 'klasik'.

Perhatikan Hal Ini saat Hendak Melakukan Baby Yoga

Foto: baby yoga 4.jpg (https://d.ibtimes.co.uk/)

Ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan saat mengajak Si Kecil baby yoga. Berikut daftarnya!

Pastikan ruangan dan media untuk melakukan baby yoga ini dalam kondisi bersih
Jangan melakukan baby yoga saat Si Kecil sedang mengantuk, lapar, setelah makan, ataupun saat mood-nya kurang baik, misalnya mengantuk dan rewel.
Pastikan kita selalu melakukan kontak mata dengan bayi agar bonding semakin terjalin
Memerhatikan sirkulasi udara agar tetap sejuk dan tidak pengap
Gunakan musik atau instrumen yang lembut dan menenangkan
Jangan memaksa bayi dan lakukan gerakan dengan lembut
Apabila Si Kecil ingin haus, maka berilah kesempatan untuk menyusu karena aktivitas tersebut juga merupakan gerakan yoga untuk otot wajah dan mulut.

Nah, ternyata cukup banyak ya Moms manfaat yoga untuk perkembangan bayi. Jika Moms ingin menjalin bonding yang kuat dan ingin perkembangan bayi optimal, lakukan kegiatan menyenangkan ini dengan Si Kecil.

Saat ini banyak yang membuka kelas yoga untuk bayi. Tapi jika Moms memiliki waktu luang yang banyak kegiatan ini bisa dilakukan di rumah lho Moms, kita bisa mempelajarinya terlebih dahulu melalui media YouTube. Selamat mencoba!

(PSF/ERN)