28+ Ciri-ciri Hamil Muda yang Jarang Disadari, Apa Saja?

29. Berat Badan Naik

Kenaikan berat badan ibu hamil normal terjadi.

Bahkan, kondisi ini akan terjadi dari awal kehamilan sampai akhir.

Ciri-ciri hamil muda ini terjadi karena ada penambahan berat pada payudara, rahim, plasenta, cairan ketuban, volume darah dan cairan, lemak, sampai berat janin.

Baca Juga: 10 Makanan Cepat Hamil, Cocok untuk Program Hamil, Catat Moms!

Tips Menjaga Kehamilan di Trimester Pertama

Setelah mengetahui ciri-ciri hamil muda, Moms juga perlu mengetahui cara menjaga kehamilan trimester awal agar tetap sehat.

Berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk tetap sehat selama 13 minggu pertama kehamilan:

• Tetap aktif sebanyak yang Moms bisa.
• Dengarkan tubuh dan berhentilah berolahraga jika merasa tidak nyaman.
• Minum vitamin prenatal yang mengandung asam folat.
• Makan berbagai makanan sehat termasuk buah-buahan, sayuran, daging, telur dan biji-bijian.
• Beristirahatlah yang banyak.
• Minum banyak air.

Hal yang Harus Diperhatikan saat Hamil Muda

Setelah Moms mengetahui ciri-ciri hamil muda, ketahui juga hal yang harus diperhatikan saat hamil muda.

Terlebih, saat hamil muda, janin akan lebih rentan dibanding usia kehamilan di trimester 3.

Jadi, harus mendapat perhatian lebih, ya Moms.

1. Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Moms harus menjadwalkan pemeriksaan kesehatan rutin dengan dokter kandungan atau bidan untuk memantau perkembangan kehamilan dan kesehatan ibu serta janin.

2. Gizi yang Seimbang

Penting untuk konsumsi makanan yang sehat dan bergizi sangat penting selama kehamilan, ya Moms.

Pastikan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang mencukupi, termasuk protein, zat besi, kalsium, asam folat, dan vitamin lainnya.

3. Hindari Konsumsi Zat Berbahaya

Hindari konsumsi alkohol, merokok, dan obat-obatan terlarang selama kehamilan, karena dapat berdampak buruk pada perkembangan janin.

4. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Pastikan untuk tidur cukup setiap malam dan beristirahat secara teratur selama hari.

5. Batasi Stres

Usahakan untuk mengelola stres dengan baik selama kehamilan, karena stres yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin, lho Moms.

6. Tetap Aktif

Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau berenang secara teratur, kecuali ada instruksi dari dokter untuk membatasi aktivitas fisik.

7. Perhatikan Perubahan Tubuh

Perhatikan perubahan tubuh selama kehamilan dan diskusikan dengan dokter jika ada kekhawatiran atau masalah kesehatan yang muncul.

8. Dukungan Emosional

Dukungan dari pasangan, keluarga, dan teman sangat penting selama kehamilan muda.

Moms perlu membicarakan perasaan dan kekhawatiran dengan orang-orang terdekat untuk merasa lebih didukung dan terhubung secara emosional, ya Moms.

9. Pendidikan Kesehatan

Memperoleh informasi tentang kehamilan dan persalinan melalui literatur, seminar, atau kelas kesehatan ibu dan anak.

Pendidikan kesehatan dapat membantu mempersiapkan ibu muda untuk proses kehamilan, persalinan, dan merawat bayi.

10. Segera Cari Bantuan Medis

Jika ada tanda atau gejala masalah kesehatan selama kehamilan, segera hubungi dokter atau tenaga medis untuk evaluasi dan perawatan lebih lanjut.

Baca Juga: Tanya Jawab dengan Dokter soal Pelekatan Menyusui yang Benar

Itu dia Moms ciri-ciri hamil muda yang sering kali tidak disadari. Jika mengalami gejala di atas, segera periksa ke dokter kandungan, ya!