
Makanan bayi 6 bulan perlu diimbangi dengan gizi yang lengkap dan seimbang, lho!
Tak terasa Si Kecil yang menginjak 6 bulan dan akan memulai MPASI pertamanya ya, Moms?
Hal ini membuat sebagian orang tua mungkin sedikit bingung mengenai menu MPASI 6 bulan pertama.
Bukan hal yang mengherankan, sebab jika salah memberikan makanan bayi 6 bulan, Si Kecil akan cenderung menolak.
Lantas, seperti apa resep makanan bayi 6 bulan terbaik untuk Si Kecil?
Baca Juga: Apakah Boleh Menggunakan Kangkung untuk MPASI?
Foto: MPASI (Clevelandclinic.org)
Mungkin Moms bertanya-tanya, apakah tanda bayi siap memulai MPASI pertamanya?
Melansir dalam Kids Health, berikut beberapa rincian bahwa Si Kecil siap untuk memulai makan makanan padat:
Perlu diketahui, ketika bayi merasa kenyang, ia akan bersandar atau menolak makanan yang diberikan.
Pastikan juga Si Kecil tetap mengonsumsi ASI paling tidak sampai usia menginjak 2 tahun, ya Moms.
Baca Juga: 5+ Rekomendasi Peralatan Makan Bayi saat Mulai MPASI, Wajib Punya!
Foto: Porsi Makanan Bayi (Orami Photo Stocks)
Bayi usia 6 bulan memerlukan makanan pendamping ASI untuk melengkapi zat gizi yang sudah tidak mencukupi lagi dari ASI.
"Porsi makanan bayi 6 bulan di antaranya adalah kalori yang harus ditambahkan 30 persen, protein harus ditambahkan 20 persen.
Dan berbagai mikronutrien lain sehingga porsi makanan bayi usia 6 bulan harus berupa menu lengkap," ujar dr. Cut Nurul Hafifah Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Metabolik, RS Pondok Indah, Jakarta Selatan.
Moms, porsi makanan bayi 6 bulan dapat dimulai dengan frekuensi makan besar 1 - 2 kali per hari dan makanan selingan satu kali per hari.
Porsi makan yang dipersiapkan bisa dimulai dari 2 - 3 sendok makan dan dinaikkan bertahap sesuai kemampuan bayi.
Sebelum memberikan MPASI kepada Si Kecil, pastikan Moms sudah mengetahui apa saja syarat dan tanda-tanda bayi siap menerima MPASI pertama.
Sementara mengenai porsi makanan bayi 6 bulan, berikut adalah rekomendasi yang diberikan oleh American Academy of Pediatrics:
Namun, semuanya tetap tergantung pada kondisi Si Kecil. Karena bisa saja bayi Moms memiliki selera makan yang berbeda.
Jadi, tetap konsultasikan dulu pada dokter agar Moms mengetahui porsi MPASI dan jam waktu makan yang tepat untuk Si Kecil.
Baca Juga: 6 Menu MPASI untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Bayi 6-12 Bulan
Lantas, bagaimana resep makanan bayi 6 bulan yang dianjurkan?
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia, bayi 6 bulan sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein hewani, nabati, serta sayur-sayuran.
Yuk intip beberapa inspirasi resep makanan bayi 6 bulan:
Mencampur buah, nasi, dan sayur juga bisa Moms jadikan pilihan jadwal menu MPASI 6 bulan terbaik.
Moms bisa mencoba ide resep berikut ini, lho!
Ubi jalar sangat tepat dikombinasikan dengan buah alpukat untuk membuat resep jadwal menu MPASI 6 bulan terbaik.
Ini salah satu menu yang bernutrisi dengan rasa manis alami.
Labu berwarna kuning memang kaya akan gizi untuk Si Kecil yaitu vitamin A, C, E dan mineral.
Selain itu, bermanfaat juga untuk menambah sistem kekebalan tubuh bayi.
Teksturnya yang lembut membuat labu ini sangat cocok sebagai resep jadwal menu MPASI 6 bulan pertama terbaik.
Hindari penggunaan perasa seperti garam, gula pasir apalagi MSG.
Menggunakan bahan rempah-rempah, gula jagung, atau tambahan buah adalah pilihan terbaik, lho!
Wortel kaya akan vitamin, sehingga membuat kombinasi resep jadwal menu MPASI 6 bulan ini perlu dicoba!
Ini bisa masuk ke dalam jadwal makan bayi 6 bulan saat makan siang, ya.
Resep jadwal MPASI 6 bulan lainnya adalah puree nasi, kentang, dan wortel.
Ini adalah makanan bayi 6 bulan yang memiliki kandungan gizi dan manfaat untuk tumbuh kembang.
Dalam jurnal Food and Nutrition Sciences disebutkan bahwa wortel selain memberikan manfaat baik untuk mata, ini juga mengandung tinggi antioksidan untuk imunitas tubuh.
Manisnya buah pisang dan alpukat yang creamy menjadi kombinasi segar untuk jadwal menu MPASI 6 bulan pertama.
Berdasarkan Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, pisang adalah sumber kalium yang sangat baik.
MIneral ini memberikan manfaat untuk otot-otot di dalam tubuh Si Kecil.
Si Kecil juga bisa mulai diberi makan salmon lho, Moms.
Bahkan jenis ikan satu ini bisa Moms campurkan dengan oat yang biasanya akan disukai anak.
Menurut Infant Cereals: Current Status, Challenges, and Future Opportunities for Whole Grains, sereal bayi adalah salah satu makanan bayi 6 bulan pertama yang baik.
Ini mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan karbohidrat yang tinggi,
Jagung manis bisa menjadi sumber karbohidrat sekaligus serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sedangkan, telur adalah sumber protein hewani dan tahu merupakan protein nabati.
Ketiga bahan ini bisa jadi resep makanan bayi 6 bulan pertama untuk Si Kecil.
Namun, jika ingin memberikan pada bayi usia 6 bulan, menu ini perlu dihaluskan terlebih dahulu, ya Moms!
Jika Si Kecil bosan dengan puree, Moms bisa memberikan selingan berupa krim sup kentang.
Ini adalah makanan bayi 6 bulan yang hangat dan bergizi. Sajikan ntuk Si Kecil pasti akan sangat disukai, lho!
Alpukat dan tahu merupakan kombinasi yang unik. Ini bisa Moms berikan sebagai resep MPASI 6 bulan terbaik.
Berdasarkan jurnal Medicine, tofu mengandung semua 9 asam amino esensial yang penting untuk menjalani gaya hidup sehat dan seimbang.
Makanan bayi 6 bulan terbaik selanjutnya adalah puree nanas dengan rasa yang menyegarkan.
Cara membuatnya sangat mudah dan bisa dikreasikan dengan berbagai bahan tambahan.
Buah naga bisa dipakai sebagai bahan-bahan makanan bayi 6 bulan selanjutnya.
Resep MPASI 6 bulan buah naga ini patut dicoba, ya. Cukup unik dan dijamin Si Kecil akan menyukainya, lho.
Jenis pilihan lain resep MPASI 6 bulan terbaik adalah sup kentang daging kacang merah.
Dengan campuran karbohidrat daging dan kacang merah, ini dapat menjadi alternatif makanan bayi 6 bulan lain tidak bosan.
Cara masaknya cukup mudah Moms, terapkan cara di bawah ini ya!
Banyaknya manfaat yang bisa diperoleh dari pemberian MPASI keju diatas tentunya membuat Moms tak akan berpikir ulang untuk memperkenalkan keju pada Si Kecil.
Jika Moms masih bingung dengan cara membuat bubur keju yang baik dan tepat, simak resep berikut ini:
Resep jadwal MPASI 6 bulan lainnya adalah puree nasi, kentang, dan wortel.
Ini adalah makanan bayi 6 bulan yang memiliki kandungan gizi dan manfaat untuk tumbuh kembang.
Dalam jurnal Food and Nutrition Sciences disebutkan bahwa wortel selain memberikan manfaat baik untuk mata, ini juga mengandung tinggi antioksidan untuk imunitas tubuh.
Slow cooker salah satu peralatan yang dibutuhkan untuk membuat aneka resep MPASI.
Moms juga bisa membuat puree resep MPASI ikan tuna satu ini dengan mudah, lho.
Umumnya, Si Kecil memulai MPASI pertamanya ketika beranjak usia 6 bulan ke atas.
Tak kalah menarik untuk dicoba adalah resep MPASI daging sapi dengan tekstur super lembut satu ini, lho!
Membuat bubur sayur memang susah-susah gampang sih Moms.
Diperlukan kreativitas untuk memadupadankan sayuran juga memastikan rasanya enak untuk dimakan bayi.
Berikut resep bubur sayur yang dijamin enak dan bergizi untuk menu MPASI.
Labu berwarna kuning memang kaya akan gizi untuk Si Kecil yaitu vitamin A, C, E dan mineral.
Selain itu, bermanfaat juga untuk menambah sistem kekebalan tubuh bayi.
Teksturnya yang lembut membuat labu ini sangat cocok sebagai resep jadwal menu MPASI 6 bulan pertama terbaik.
Hindari penggunaan perasa seperti garam, gula pasir apalagi MSG.
Menggunakan bahan rempah-rempah, gula jagung, atau tambahan buah adalah pilihan terbaik, lho!
Itu dia Moms beberapa makanan MPASI 6 bulan terbaik yang bisa Moms coba.
Dengan begini, bisa mendapatkan variasi makanan agar anak tidak bosan. Selamat mencoba ya, Moms!
Masuk untuk dapat rekomendasi resep MPASI yang mendukung tumbuh kembang si Kecil sesuai usia.
Login untuk lihat inspirasi MPASICopyright © 2023 Orami. All rights reserved.