8 Tanda Pubertas Perempuan dan Cara Menghadapinya!

Masa pubertas perempuan biasanya dimulai pada sekitar usia 8 dan 13 tahun dan dapat berlangsung selama beberapa tahun.

Ini adalah waktu di mana tubuh anak berkembang dan menjadi dewasa.

Perubahan di masa pubertas disebabkan oleh adanya zat alami dalam tubuh yang disebut hormon.

Saat pubertas dimulai, Moms dapat melihat perubahan pada anak, baik secara fisik maupun emosional.

Terkadang anak-anak dapat merasa kewalahan dengan perubahan ini, namun jangan khawatir, karena hal tersebut sangat normal.

Meski begitu ada banyak perubahan, masa pubertas merupakan masa-masa yang menyenangkan untuk dijalani, jadi penting untuk tetap positif selama berada di masa tersebut.

Baca Juga: 7+ Tanda Pubertas Laki-Laki, Kapan Waktu Dimulainya?

Apa Itu Masa Pubertas?

Pubertas adalah saat di mana tubuh anak mulai berkembang dan berubah, atau merupakan proses transisi menjadi dewasa.

Ini adalah waktu dalam kehidupan anak ketika mereka mengalami perubahan fisik, sehingga dapat mencapai kematangan seksual dan mampu bereproduksi.

Pubertas dimulai ketika bagian otak anak, yang disebut hipotalamus mulai memproduksi hormon yang disebut hormon pelepas gonadotropin (GnRH).

Ini adalah hormon yang berperan besar dalam menentukan kesuburan seseorang.

Hipotalamus mengirimkan GnRH tersebut ke bagian lain dari otak yang disebut kelenjar hipofisis.

Hormon pelepas gonadotropin ini merangsang kelenjar hipofisis untuk melepaskan dua hormon lainnya, yakni hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH).

Hormon-hormon inilah melakukan perjalanan ke organ seksual, seperti ovarium dan testis, memicu pelepasan hormon seks, yaitu estrogen dan testosteron.

Inilah yang menyebabkan munculnya tanda-tanda pubertas pada anak.

Baca Juga: Bolehkah Memberikan Hati Sapi untuk MPASI? Ini Kata Dokter

Ciri-ciri Masa Pubertas pada Anak Perempuan

Berikut ini tanda perubahan fisik pada masa pubertas perempuan.

1. Pertumbuhan Payudara

Anak perempuan biasanya mulai memasuki masa pubertas di antara usia 8 dan 13 tahun.

Tanda paling utama yang muncul di awal pubertas perempuan adalah pertumbuhan payudara.

Biasanya, pertumbuhan kuncup payudara disertai rasa sakit dan membuat payudara sedikit lunak.

Bagian puting juga akan berubah selama masa pubertas, dan bisa memiliki wanra merah muda atau cokelat, serta terkadang ditumbuhi rambut, yang mana semua hal tersebut adalah normal.

Ukuran dan bentuk payudara biasanya diwariskan secara genetik

Selain itu, berat badan juga dapat memengaruhi bentuk dan ukuran payudara pada anak.

2. Perubahan Suasana Hati Anak

Pubertas bisa menjadi masa yang sulit bagi anak-anak.

Mereka sedang menghadapi perubahan dalam tubuh mereka, dan mungkin juga jerawat atau bau badan, pada saat bersamaan yang tentu akan membuat mereka merasa minder.

Perubahan pada suasana hati anak akan cenderung naik dan turun dalam waktu yang tak bisa ditentukan.

Umumnya bisa saja mereka tiba-tiba merasa emosi atau sedih hanya karena hal-hal kecil.

Perubahan-perubahan emosional selama masa pubertas ini terjadi akibat siklus estrogen dan progesteron melalui tubuh mereka.

Selain itu, pubertas perempuan juga dapat memicu kondisi seperti:

• Perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan
• Tingkat percaya diri yang rendah
• Agresi
• Depresi

Tak perlu bingung, dan jangan memarahi mereka ya Moms.

Perubahan fisik pada masa pubertas perempuan ini sangat wajar, karena mereka sedang berada pada masa penyesuaian diri pada situasi baru yang mereka alami.

Dalam hal ini, setiap kali ada masalah Moms bisa berikan keamanan dan berikan tempat berlindung yang aman bagi anak untuk mengeksplorasi identitas barunya.

3. Tumbuhnya Rambut atau Bulu-Halus di Sekitar Kemaluan dan Ketiak

Seiring dengan berjalannya waktu, anak juga akan mulai alami pertumbuhan rambut di beberapa bagian tubuhnya sebagai bentuk perubahan fisik pada masa pubertas perempuan.

Salah satu tahap pubertas yang paling jelas adalah pertumbuhan rambut halus yang berada di daerah kemaluan.

Rambut di sekitar kemaluan ini sering kali merupakan rambut keriting yang tumbuh di area kemaluan, alias area antara garis pinggul dan vulva.

Pada awalnya, ini cukup lembut dan jarang, tetapi saat anak melewati masa pubertas, itu akan tumbuh lebih lama dan menjadi keriting dan agak kasar.

Dalam 2 atau 3 tahun, rambut ini akan menutupi seluruh area kemaluan dan bahkan mungkin tumbuh di paha atas dan menuju pusar.

Moms mungkin juga menemukan adanya pertumbuhan rambut di bawah lengan atau ketiak, di kaki, di sekitar puting, dan bahkan sedikit di bibir atas anak

4. Keringat dan Bau Badan

Salah satu tahap umum perubahan fisik pada masa pubertas perempuan adalah ketika kelenjar keringat membesar dan juga lebih aktif.

Alhasil ini menyebabkan anak berkeringat lebih banyak daripada sebelumnya.

Gabungan keringat dan bakteri yang berada di bawah lengan dan di area kemaluan anak inilah yang akhirnya menciptakan bau badan tidak sedap.

Baca Juga: Jam Berapa Ibu Hamil Boleh Tidur Pagi? Ini Kata Dokter

5. Kulit Berjerawat dan Rambut Berminyak

Mungkin bagian terburuk dari pubertas perempuan adalah timbulnya jerawat di wajah.

Berkat hormon pada tubuh anak, kulit mereka juga akan berpengaruh, seperti menjadi memproduksi lebih banyak minyak, terutama di bagian wajahnya.

Sebagai perubahan fisik pada masa pubertas perempuan, minyak tersebut dapat bercampur dengan bakteri dan sel kulit mati.

Jadi, menyumbat pori-pori kulit anak dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Hal yang sama berlaku untuk kulit kepala juga, yang mana juga bisa menghasilkan lebih banyak minyak dan membuat rambut anak menjadi lebih berminyak dari biasanya.

Maka dari itu, bantu mereka untuk menentukan rutinitas perawatan kulit yang baik.

Seperti mencuci dengan pembersih yang lembut, melakukan eksfoliasi secara teratur, melembapkan kulit, dan lainnya.

Selain itu, sarankan anak untuk mencuci rambut secara teratur agar tetap besih.

6. Peningkatan Tinggi Badan

Selama masa pubertas perempuan, mereka akan mengalami peningkatan tinggi badan.

Kebanyakan anak perempuan mengalami percepatan pertumbuhan pada usia yang lebih muda daripada anak laki-laki.

Tingkat pertumbuhan tinggi badan tercepat biasanya terjadi pada anak perempuan bersamaan dengan payudaranya yang mulai berkembang.

Lalu, biasanya sekitar 6 bulan sebelum mereka mendapatkan menstruasi.

Begitu seorang anak perempuan mengalami menstruasi pertama, pertumbuhan tinggi badannya sudah mulai melambat.

Kebanyakan anak perempuan bertambah tingginya sekitar 2,5-5 cm lagi setelah menstruasi, tetapi peningkatan tinggi badan di luar itu jarang terjadi.

Bersamaan dengan anak Moms yang tumbuh lebih tinggi, maka normal juga untuk mengalami penambahan berat badan.

Meningkatnya jumlah estrogen dalam tubuh juga menyebabkan timbunan lemak di pinggul dan payudara anak.

Hal ini menyebabkan persentase keseluruhan lemak tubuh meningkat pada anak perempuan saat mereka melewati masa pubertas.

7. Menstruasi

Tentunya, pubertas perempuan akan mengalami menstruasi dan bisa mengalami keputihan.

Kebanyakan anak perempuan mendapatkan menstruasi pertama mereka dalam waktu 2–3 tahun, setelah dimulainya pertumbuhan pada kuncup payudara.

Melansir dari Healthy Children, di Amerika Serikat sendiri, usia 12 tahun merupakan rata-rata usia anak perempuan mendapatkan menstruasi pertama mereka.

Penting untuk ditekankan bahwa menstruasi adalah bagian normal dari pertumbuhan.

Karena, beberapa anak perempuan yang memasuki masa pubertas sering kali mengalami kecemasan.

Biasanya tentang bagaimana menangani menstruasi pertama mereka, mengingat hal itu terjadi secara tidak terduga.

Maka dari itu, peran Moms dalam membantu anak pada masa-masa ini sangatlah penting.

Mulai dari mengajarkan mengenai menstruasi, menyediakan pembalut, dan lainnya.

Baca Juga: Mengenal Microgest, Obat untuk Memperlancar Menstruasi

8. Perubahan Suara

Selama pubertas perempuan, mereka juga mengalami perubahan suara, meskipun tidak sejelas laki-laki.

Perubahan ini terjadi karena pertumbuhan dan pematangan pita suara serta laring.

Perubahan ini biasanya lebih halus dan lembut dibandingkan dengan perubahan suara pada laki-laki.

Perubahan suara ini merupakan bagian normal dari proses pematangan dan biasanya terjadi secara bertahap selama masa pubertas.

Pubertas Perempuan yang Tidak Normal

Beberapa orang mungkin mengalami perubahan fisik pada masa pubertas lebih lambat atau lebih awal dari pada yang lainnya.

Ini terkadang bisa menjadi adanya kondisi medis yang mendasarinya, jadi Moms harus membawa anak segera menemui dokter.

Jika anak mengalami pubertas terlalu cepat, dokter mungkin menyebut ini sebagai pubertas dini.

1. Pubertas Dini

Pada wanita, pubertas dini adalah munculnya tanda dan gejala pubertas sebelum usia 8 tahun, seperti:

• Ovulasi dan menstruasi.
• Munculnya rambut halus pada ketiak dan kemaluan.
• Payudara tumbuh.

Beberapa penyebab pubertas dini antara lain:

• Masalah dengan sistem saraf pusat.
• Sindrom genetik.
• Adanya riwayat keluarga.
• Tumor atau pertumbuhan yang memengaruhi ovarium, otak, kelenjar pituitari, atau kelenjar adrenal.
• Pelepasan dini hormon pubertas tanpa penyebab yang diketahui.
• Pubertas yang tertunda berarti tidak ada tanda-tanda fisik pubertas pada wanita pada usia 13 tahun atau pada pria pada usia 14 tahun.

Bila anak Moms mengalaminya dan membuat Moms merasa khawatir, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Apalagi bila anak mengalami beberapa kondisi tertentu.

Sebab, melansir dari Journal Social Psychology Quarterly, anak perempuan yang mengalami masa pubertas dini, berisiko mengalami tekanan psikologis dan depresi.

Maka dari itu, sebagai orang tua, Moms dan Dads sangatlah berperan penting ketika anak mengalami kondisi tersebut.

2. Pubertas Tertunda

Gejala pubertas yang tertunda pada perempuan meliputi:

• Belum adanya perkembangan payudara pada usia 13 tahun.
• Tidak mendapatkan menstruasi pada usia sekitar 14 hingga 16 tahun.

Penyebab pubertas tertunda bisa meliputi:

• Riwayat keluarga yang juga mengalami pubertas tertunda.
• Kelainan kromosom atau genetik.
• Penyakit kronis.
• Tumor yang memengaruhi kelenjar pituitari atau hipotalamus, bagian otak yang mempengaruhi hormon.

Maka dari itu, jika terdapat hal yang dirasa tidak tepat pada perubahan fisik di masa pubertas perempuan, segera lakukan konsultasi mengenai hal tersebut pada dokter ahli.

Baca Juga: 9 Cara Menyikapi Masa Pubertas pada Anak Remaja dengan Tepat

Cara Berdiskusi tentang Masa Pubertas Perempuan

Sebagai orang tua, tentu Moms juga harus menemaninya di masa pertumbuhannya.

Untuk membantu anak, Moms bisa tawarkan putri Moms kesempatan untuk membicarakan tentang pubertas dan perubahan yang menyertainya.

Berbicara secara terbuka tentang pubertas perempuan dapat membantu mencegah rasa malu dan stigma.

Hal tersebut juga dapat mendorong putri Moms untuk lebih bersedia berbicara dengan tentang apa yang dia alami.

Namun, beberapa anak tidak ingin membicarakan perubahan fisik pada masa pubertas yang mereka alami atau hal semacam ini dengan orang tua mereka, dan itu juga tidak masalah.

Pastikan anak perempuan Moms tahu bahwa orang tuanya selalu ada jika dia memiliki pertanyaan dan bahwa dia memiliki akses ke sumber informasi tepercaya.

Ini termasuk buku dan pendidikan kesehatan yang sesuai di sekolah.

Jika Moms memiliki kekhawatiran khusus tentang perkembangan atau pertumbuhan anak melalui masa pubertas, dokter anak akan dengan senang hati menanganinya bersama.

Dilansir dari Kids Health, jika Moms ingin berdiskusi dengan buah hati mengenai pubertas perempuan, ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan.

1. Bicarakan Soal Perubahan Fisik dan Menstruasi

Mulailah pembicaraan dari perubahan fisik yang telah putri Moms alami.

Seperti pertumbuhan payudara dan tumbuhnya rambut di area organ vital.

Penting juga untuk menjelaskan tentang menstruasi.

2. Berdiskusi dalam Waktu Khusus yang Disiapkan

Ajak anak diskusi mengenai pubertas perempuan di satu waktu.

Hal ini akan membuat suasana lebih nyaman dibandingkan Moms mengajaknya berbicara soal pubertas berkali-kali namun informasinya kurang lengkap.

3. Jawab Pertanyaan Anak dengan Jelas

Ketika anak bertanya, Moms bisa langsung menjawabnya menggunakan penjelasan yang terperinci.

Terutama ketika menyebutkan organ intim dan reproduksi sang buah hati.

Jika perlu, Moms bisa mengajak anak untuk menonton film dokumenter mengenai pubertas perempuan, lho!

Namun, bagaimana jika Moms tidak bisa menjelaskan atau menjawab pertanyaan anak dengan baik?

Moms tidak perlu khawatir karena bisa mengajak anak mengunjungi obgyn bersama-sama.

Lalu, bertanya mengenai apa saja yang membuat buah hati bingung tentang organ reproduksi dan juga masalah pubertas perempuan.

4. Berikan Dorongan Positif

Dorongan positif ini bisa berupa memberikan motivasi dan pujian terkait perubahan fisik dan hormon yang mereka alami.

Termasuk mengakui pencapaian mereka, menghargai usaha yang mereka lakukan, dan memperkuat rasa percaya diri mereka.

Hal ini penting karena masa pubertas seringkali membuat remaja merasa tidak aman tentang diri mereka sendiri.

Dengan memberikan dorongan positif, orang tua bisa membantu anak merasa lebih yakin dan nyaman dengan perubahan yang dialami.

Cara ini juga membantu membangun hubungan yang kuat antara orang tua dan anak.

Baca Juga: Kata Dokter soal Efek Samping Susu Formula Soya pada Bayi

Berdiskusi mengenai pubertas perempuan kepada sang buah hati sangat penting bagi pertumbuhan anak.

Anak perlu mengetahui tentang segala perubahan dan kesehatan organ intim mereka selama masa pubertas.

Dengan begitu, mereka tidak akan mengalami kesulitan pada saat dewasa nanti.

Diskusi ini juga berguna agar buah hati Moms paham betul bagaimana menjaga kesehatan organ reproduksi dengan baik.

Jadi, sudah siap menemani Si Kecil menghadapi masa pubertasnya, Moms?