15+ Buah Penyubur Kandungan, Bisa Bantu Program Hamil

13. Buah Ara

Buah ara juga dikenal sebagai buah yang manjur untuk penyubur kandungan.

Banyak orang sering menggunakan buah ini dalam ramuan herbal untuk calon ibu yang ingin cepat hamil.

Apalagi buah ini kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Melansir Medical News Today, dalam 100g buah ara terkandung 6 mcg folat.

Asupan folat yang tinggi berkaitan dengan tingkat pembuahan dan kehamilan yang lebih tinggi menurut studi di jurnal Obstetrics & Gynecology.

Tak hanya sehat, citarasa buah ara juga lezat, ya Moms!

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Tidur Telentang? Ini Kata Dokter!

14. Buah Kiwi

Kiwi memang enak dijadikan sebagai jus, tidak hanya itu, buah ini juga bagus untuk penyubur kandungan.

Kiwi mengandung vitamin C, E, asam folat, potasium, tembaga dan mangan yang baik untuk menguatkan kandungan.

Kandungan seratnya berguna melancarkan pencernaan juga lho.

Baca Juga: Kandidiasis, Jamur Vagina yang Pengaruhi Kesuburan?

15. Buah Bit

Buah bit adalah buah penyubur kandungan lainnya.

Bit juga mengandung banyak serat mikronutrien terutama folat, kalium, vitamin C dan mangan.

Ada juga beberapa kandungan lainnya seperti zat besi dan antioksidan yang berasal dari warna merah pekatnya.

Sekali lagi, tidak ada penelitian ilmiah yang melihat apakah klaim ini benar, ya Moms.

Moms perlu berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu jika merasa ragu.

Namun, tidak ada salahnya mengonsumsi buah bit sebagai salah satu cara untuk membuat Moms makan lebih banyak buah dan sayuran sebelum dan setelah transfer IVF atau perawatan kesuburan lainnya.

16. Raspberry

Sama seperti blueberi, raspberry juga dipercaya sebagai buah penyubur kandungan seperti mengutip dari The Bump.

Buah ini memiliki antioksidan alami dan fitonutrien anti-inflamasi, yang disebut mampu meningkatkan kesuburan wanita dan pria.

Buah yang kaya akan asam folat lainnya adalah Jeruk. Selain dipercaya bisa membuat subur, buah ini bisa menurunkan berat badan, Moms.

Itu dia berbagai buah penyubur kandungan. Semoga membantu, ya Moms.