15+ Buah Penyubur Kandungan, Bisa Bantu Program Hamil

7. Pepaya

Pepaya mungkin menjadi salah satu buah favorit Moms sebagai penyubur kandungan.

Selain bagus dalam membantu melancarkan pencernaan, pepaya juga membantu meningkatkan kesuburan rahim agar cepat hamil.

Jika Moms ingin cepat hamil dan suka buah pepaya, buah ini adalah pilihan yang bagus.

Sebab, pepaya mengandung banyak nutrisi penting yang selalu dibutuhkan tubuh kita.

8. Nanas

Buah penyubur kandungan selanjutnya adalah buah nanas, yang terkadang rasanya sedikit asam.

Buah ini tidak hanya memiliki rasa yang enak untuk dimakan.

Namun nanas juga merupakan salah satu buah penyubur kandungan kita lho, Moms.

Makan buah nanas terutama, bagian inti nanas dipercaya membantu menebalkan lapisan rahim.

Selain itu, membantu dalam implantasi embrio ke dalam lapisan rahim yang telah menjadi simbol kesuburan!

Namun, tidak ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa nanas adalah buah penyubur kandungan.

Meski demikian, nanas kaya akan vitamin dan memiliki gizi baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut kandungan vitamin nanas:

• Vitamin C
• Vitamin B
• Magnesium
• Mangan
• Kalium
• Serat.

Jangan berlebihan konsumsi nanas ya Moms, terutama pada nanas kalengan atau dalam jus karena bisa menambah kadar gula dengan cepat.

Makanlah secukupnya dan lebih baik diamkan sejenak nanas dalam suhu ruang sebelum mengonsumsinya.

Jumlah yang disarankan di beberapa situs web adalah mengonsumsi 5 butir nanas selama 5 hari setelah transfer embrio untuk membantu bayi menempel, sehingga dapat dimasukkan ke dalam 2-3 porsi buah setiap hari.

Baca Juga: 5+ Makanan untuk Kesuburan Wanita, Moms Wajib Tahu!

9. Apel

Apel bisa membantu Moms meningkatkan keberhasilan untuk hamil atau penyubur kandungan.

Buah apel adalah salah satu buah terbaik yang membantu kesuburan rahim, terutama jika Moms ingin menurunkan kolesterol dan menjalani hidup yang lebih sehat.

Namun jangan konsumsi terlalu banyak ya Moms, karena bisa menyebabkan sembelit. Moms bisa mengonsumsi sebuah apel untuk satu hari.

10. Pir

Buah pir termasuk buah penyubur kandungan karena kandungan anti-peradangan yang tinggi.

Buah pir kaya akan vitamin, seperti vitamin A, C, E, dan K.

Dalam studi di jurnal Molecules, dijelaskan bahwa sifat antioksidan yang kuat dari vitamin E dapat menangkal stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat berperan dalam menjaga fungsi normal sistem reproduksi wanita.

Selain itu, kandungan zat besi yang tinggi pada pir juga mencegah kerusakan sel telur.

11. Buah Delima

Pernahkah Moms makan buah delima? Delima merupakan jenis buah penyubur kandungan yang telah dikenal sejak jaman dulu.

Buah ini memiliki kandungan vitamin A, B3, E, asam folat, potasium, dan serat yang sangat baik untuk kandungan calon ibu.

Penelitian menemukan delima mampu mencegah risiko prostat dan kanker payudara.

Delima juga kaya vitamin C dan resveratrol (jenis antioksidan) yang baik menangkal penyakit dan mencegah keguguran. Buah ini juga mampu meningkatkan libido.

12. Jambu Biji

Buah jambu biji juga termasuk dalam buah penyubur kandungan. Jambu biji banyak mengandung vitamin A, B3, B6, asam folat dan magnesium yang sangat baik untuk menyuburkan.

Buah ini juga kaya serat yang baik untuk pencernaan dan metabolisme tubuh.

Jambu biji dikenal sebagai superfood karena kaya vitamin C, likopen dan antioksidan yang baik untuk perlindungan tubuh.

Mineral mangan dan potasiumnya juga berguna meningkatkan kesuburan kandungan.

Mereka yang mengalami gangguan tiroid juga harus sering makan jambu biji karena buah ini mengandung mineral tembaga.

Sama seperti pepaya, jambu biji juga rendah indeks glikemiknya sehingga aman bagi penderita diabetes.