13+ Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Anak, Ampuh!

11. Hindari Anak dari Rokok

Jauhkan anak dari orang yang merokok.

Merokok tidak hanya berdampak pada yang mengisapnya, namun juga pada orang-orang sekitarnya yang ikut terpapar asap rokok.

Asap rokok memberi dampak negatif pada kesehatan tubuh, terutama pada anak-anak dengan hidung yang bermasalah.

Asap dari rokok tembakau bisa mengiritasi lapisan dalam hidung anak, dan efeknya bisa memburuk jika asap tersebut mencapai paru-paru.

12. Mandi Air Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak selanjutnya adalah dengan mandi air hangat.

Menghirup uap dapat membantu meredakan rasa sakit dan tekanan pada sinus, serta membantu melelehkan lendir dalam hidung.

Ini dapat membantu pernapasan Si Kecil yang tersumbat agar dapat kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu.

13. Mengonsumsi Vitamin C

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak berikutnya adalah dengan mengonsumsi vitamin C.

Vitamin C dalam makanan atau suplemen mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Melansir studi di American Journal of Lifestyle Medicine manfaat vitamin C dalam mengobati flu dimulai dalam waktu 24 jam sejak timbulnya gejala dengan dilanjutkan konsumsi setidaknya selama 5 hari.

Beberapa sumber makanan vitamin C yang bisa Moms berikan pada Si Kecil, yakni:

• Blewah
• Buah jeruk dan jus, seperti jeruk dan jeruk bali
• Buah kiwi
• Mangga
• Pepaya
• nanas
• Stroberi, raspberry, blueberry, dan cranberry
• Semangka

Beberapa sayuran yang kaya akan vitamin C antara lain:

• Brokoli, kubis Brussel, dan kembang kol
• Paprika hijau dan merah
• Bayam, kubis, lobak, dan sayuran hijau lainnya
• Tomat dan jus tomat
• Labu

Beberapa makanan dan minuman lainnya, seperti sereal juga diperkaya dengan vitamin C.

Moms dapat memeriksa label produk untuk mengetahui kandungan vitamin C dalam produk tersebut.

Meskipun begitu, mengonsumsi vitamin C dari sumber makanan yang alami merupakan pilihan terbaik.

Perlu diingat bahwa mengolah makanan dengan kandungan vitamin C atau menyimpannya dalam waktu yang lama dapat mengurangi nilai kandungan vitamin C.

Selain itu, paparan cahaya juga dapat menurunkan kandungan vitamin C dalam makanan.

Sebagai tambahan, pilihlah jus jeruk yang dijual dalam kemasan karton daripada dalam kemasan botol bening.

14. Obat Pereda Nyeri

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen dan ibuprofen, memang tidak dapat meredakan hidung yang tersumbat.

Namun, obat tersebut bisa membantu meredakan gejala lain, seperti nyeri wajah akibat hidung tersumbat dan demam.

Sebelum mengonsumsinya, tanyakan terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakan obat-obatan tersebut kepada Si Kecil.

Dilansir dari American Academy of Pediatrics (AAP), dalam banyak kasus, ibuprofen umumnya dianggap aman untuk anak-anak di atas usia 6 bulan, sedangkan acetaminophen umumnya dianggap aman untuk anak-anak dari segala usia.

Namun, penggunaan aspirin umumnya tidak disarankan untuk anak-anak kecuali atas anjuran dokter, Moms.

Orangtua harus memilih formula yang tepat untuk anak-anak dan mengikuti instruksi dosis berdasarkan berat badan dan resep dari dokter.

Baca Juga: 7+ Sayuran yang Mengandung Vitamin C Tinggi, Bisa Disajikan Dalam Berbagai Masakan, Nih Moms!

Penyebab Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat pada anak bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama saat si kecil sulit bernapas dengan bebas.

Sebagai orang tua, penting bagi Moms untuk memahami penyebab hidung tersumbat.

Dengan begitu, Moms bisa menerapkan cara mengatasi hidung tersumbat pada anak dengan lebih efektif.

Berikut ini adalah beberapa penyebab umum hidung tersumbat pada anak:

1. Peradangan Pembuluh Darah

Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh peradangan atau pembengkakan pada pembuluh darah di jaringan yang melapisi hidung.

Hal ini dapat membuat saluran udara tersumbat dan menyebabkan kesulitan bernapas pada anak.

2. Peningkatan Sekresi Lendir

Salah satu penyebab umum hidung tersumbat adalah peningkatan sekresi lendir di dalam hidung.

Produksi lendir yang berlebihan bisa membuat saluran hidung menjadi tersumbat dan menghambat aliran udara.

3. Tumor atau Polip Hidung

Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, hidung tersumbat pada anak bisa menjadi tanda adanya tumor atau polip di dalam hidung.

Meskipun kasus ini langka, penting untuk tetap waspada.

4. Infeksi

Infeksi seperti pilek, flu, dan infeksi sinus dapat mengakibatkan hidung tersumbat pada anak.

Selama infeksi, saluran hidung menjadi meradang dan menghasilkan lendir berlebihan.

5. Paparan Bahan Iritan

Paparan terhadap iritan seperti parfum, asap tembakau, atau rokok juga dapat menyebabkan hidung tersumbat pada anak.

Hindari paparan terhadap iritan ini untuk menjaga kesehatan saluran hidung.

7. Obat-obatan

Beberapa obat-obatan, termasuk beberapa jenis obat untuk tekanan darah tinggi, bisa memiliki efek samping yang menyebabkan hidung tersumbat pada anak.

8. Alergi

Reaksi alergi terhadap debu, serbuk sari, bulu binatang, dan zat lainnya juga dapat menyebabkan peradangan pada saluran hidung, menyebabkan hidung tersumbat.

9. Masalah Struktural

Ketidaknormalan struktural di area kepala dan leher, seperti deviasi septum nasal, juga dapat menyebabkan kesulitan bernapas pada anak.

10. Pembesaran Kelenjar Adenoid

Kelenjar adenoid yang membesar di belakang hidung juga bisa menjadi penyebab hidung tersumbat pada anak.

11. Perubahan Suhu dan Kelembapan

Perubahan suhu dan kelembapan udara, terutama saat udara kering dan musim dingin, dapat membuat saluran hidung menjadi kering dan meradang.

Hal ini dapat meningkatkan risiko Si Kecil mengalami hidung tersumbat.

Baca juga: Aturan Imunisasi IPV untuk Cegah Polio pada Anak dan Dewasa

12. Kondisi yang Menghambat Keluarnya Lendir

Kondisi seperti diskinesia dan fibrosis kistik dapat mempersulit tubuh mengangkut dan mengeluarkan lendir.

13. Cedera

Cedera traumatis dapat merusak septum, dinding jaringan yang memisahkan lubang hidung.

Septum terdiri dari tulang kecil yang dikelilingi oleh tulang rawan.

Ketika septum rusak, itu menyebabkan pergeseran kecil di dinding yang mengubah aliran udara dan saluran lendir.

Gejala Lain yang Dapat Menyertai Hidung Tersumbat pada Anak

Hidung tersumbat adalah masalah umum yang sering dialami oleh anak-anak.

Gejala ini dapat membuat anak merasa tidak nyaman dan bahkan mengganggu tidur mereka.

Selain mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat pada anak, Moms juga perlu mengenali tanda-tanda kondisi ini.

Hidung tersumbat pada anak dapat dikenali melalui beberapa gejala yang sering kali muncul bersamaan, yaitu:

1. Batuk

Anak yang mengalami hidung tersumbat seringkali juga mengalami batuk.

Hal ini terjadi karena lendir yang mengganggu saluran pernapasan anak, sehingga menyebabkan iritasi dan batuk.

2. Kelelahan

Hidung tersumbat dapat membuat anak merasa kelelahan karena mereka harus berusaha lebih keras untuk bernapas.

Akibatnya, anak mungkin menjadi lebih rewel dan sulit tidur dengan nyenyak.

3. Nyeri atau Tekanan pada Sinus

Pada beberapa kasus, hidung tersumbat dapat menyebabkan nyeri atau tekanan pada daerah sinus anak. Anak mungkin mengeluhkan sakit di sekitar pipi atau dahi.

4. Penumpukan Lendir

Salah satu gejala yang paling umum dari hidung tersumbat adalah penumpukan lendir di dalam hidung.

Lendir ini dapat menjadi kental dan sulit untuk dikeluarkan, menyebabkan hidung terasa penuh.

5. Napas yang Bising

Anak dengan hidung tersumbat mungkin terdengar napasnya menjadi lebih bising atau berdecit saat bernapas.

Ini karena saluran napas yang terhalang oleh lendir atau penyumbatan lainnya.

6. Mendengkur

Hidung tersumbat juga dapat menyebabkan anak mendengkur saat tidur.

Hal ini terjadi karena anak harus mengambil napas melalui mulut mereka, yang dapat mengakibatkan dengkuran.