Serba-serbi GTM pada Anak: Penyebab dan Cara Mengatasinya!

6. Sabar dan Konsisten

Moms mesti selalu sabar dan konsisten dalam menghadapi perilaku GTM pada anak.

Bertindak atau berkata tegas tak masalah, tapi bukan dengan marah, apalagi memaksa.

Mengatasi anak GTM memerlukan waktu. Jadi, biarkan anak belajar perlahan untuk mengenal makanan dan menyukainya.

Sebagai orangtua, selalu pastikan makanan yang disantap anak terasa lezat, sehat, dan bergizi seimbang.

7. Berikan Variasi Makanan

GTM pada anak bisa terjadi karena Si Kecil mulai bosan dengan makanannya.

Moms bisa menyiasatinya dengan memberikan finger food yang akan menarik perhatiannya.

Siapkan camilan yang dapat langsung Si Kecil makan sendiri tanpa bantuan Moms.

Tawarkan juga lebih banyak variasi buah, sayuran, daging, ayam, dan ikan yang diolah menjadi finger food.

Jangan lupa untuk memperkenalkan makanan lain dengan tekstur berbeda, seperti pasta, nasi, sereal, dan roti.

Selain itu, Moms juga bisa memberikan sendok kecil untuk memotivasi bayi makan sendiri.

Meski begitu, Moms harus tetap menyuapi bayi agar nutrisinya tercukupi.

Jika Si Kecil bisa menyuap makanannya sendiri, jangan lupa untuk memujinya sambil tetap mengawasi, ya, Moms!

8. Jadikan Tampilan Makanan Lebih Menarik

Jika bayi masih GTM, terus tawarkan makanan baru di waktu yang berbeda.

Si Kecil mungkin akan mencoba dan akhirnya menyukainya.

Akan tetapi, dia mungkin harus melihat makanan di atas piring 10-15 kali sebelum tertarik untuk mencobanya.

Tawarkan bayi makanan dengan berbagai warna, bentuk dan ukuran yang berbeda. Biarkan Si Kecil memilih apa yang dia makan dari piringnya.

Letakkan sedikit makanan baru di piring dengan makanan favoritnya, misalnya sepotong brokoli bersama kentang tumbuk.

Motivasi Si Kecil untuk menyentuh, mencium, atau menjilat makanan tersebut.

9. Hindari Camilan Tinggi Gula

Untuk mencegah anak GTM, Moms perlu mengurangi atau menghindari pemberian camilan tinggi gula kepada Si Kecil.

"Karena camilan-camilan dengan rasa yang relatif tinggi gula ini dapat menimbulkan rasa kenyang palsu," tambah dr. Dyah Arum K., M.Gizi.

Tak usah khawatir, Moms bisa mengubahnya dengan memberikan camilan sehat, misalnya buah potong atau pure.

Baca Juga: Anak Tidak Mau Makan Sendiri Padahal Sudah Besar, Harus Bagaimana?

Cara Mencegah GTM pada Anak

Terkadang anak-anak dapat menjadi pemilih dalam makanan mereka dan menolak makan.

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah anak menutup mulut dan menolak makan:

1. Berikan Pilihan yang Sehat

Biarkan anak memilih makanan mereka sendiri dalam batas yang sehat.

Ini memberi mereka rasa kontrol dan kemandirian. Pastikan pilihan yang mereka miliki sehat dan bergizi.

2. Jadwalkan Waktu Makan yang Teratur

Tetapkan jadwal waktu makan yang konsisten. Anak-anak cenderung lebih mudah makan ketika mereka tahu kapan waktunya.

Hindari memberikan camilan atau minuman manis di antara waktu makan yang dapat mengurangi nafsu makan mereka.

3. Buat Makanan Menarik

Presentasikan makanan dengan cara yang menarik. Gunakan warna-warna cerah, potongan-potongan menarik, dan hiasan yang membuat makanan terlihat menggoda.

4. Libatkan Anak dalam Persiapan Makanan

Biarkan anak membantu mempersiapkan makanan. Mereka mungkin lebih cenderung mencicipi makanan yang mereka bantu buat.

5. Jangan Memaksa

Hindari memaksa anak untuk makan atau memberikan hukuman terkait makanan.

Ini dapat menciptakan asosiasi negatif dengan makanan. Biarkan anak makan sebanyak yang mereka inginkan.

GTM pada anak memang tidak perlu dikhawatirkan berlebihan. Namun, kondisi ini tetap harus diatasi sesegera mungkin, ya, Moms.

Apabila Moms kesulitan atau Si Kecil GTM berkepanjangan, jangan ragu untuk segera mengonsultasikannya kepada dokter atau ahli gizi, ya.

Jangan biarkan GTM pada anak terus terjadi dan membuat Si Kecil berisiko mengalami gangguan tumbuh kembang!