Serba-serbi GTM pada Anak: Penyebab dan Cara Mengatasinya!

1. Aturan Makan pada Usia 6 - 8 Bulan

Jika memiliki anak usia 6-8 bulan, Moms perlu memperhatikan aturan makan sebesar 70% ASI dan 30% MPASI.

Fase usia ini adalah waktunya anak belajar proses makan yang menyenangkan, belajar waktu makan konsisten, dan belajar hak serta kewajiban pada makanannya.

2. Aturan Makan pada Usia 9 - 11 Bulan

Berbeda dengan tahapan usia sebelumnya, di fase usia 9-11 bulan ini, Si Kecil disarankan untuk menerima 50% ASI dan 50% MPASI.

Di usia 9-11 bulan, ASI sudah tidak menjadi asupan dominan bagi Si Kecil.

Moms bisa memberikan minimal 3 kali makanan berat dan 2 kali camilan.

Selain itu, pada usia ini, Moms juga sudah bisa memberikan variasi menu yang lebih luas untuk Si Kecil, mulai dari rasa hingga tekstur.

3. Aturan Makan pada Usia 12 - 24 Bulan

Pada anak usia ini, susu atau ASI bukan menjadi sumber utama untuk mengisi perut.

Karena, pada rentang usia ini, anak perlu menerima 30% ASI dan 70% MPASI.

Dengan banyaknya aktivitas yang telah dilakukan pada usia ini, anak membutuhkan banyak nutrisi dan makanan sehat yang bervariasi.

Baca Juga: 3 Tips Atasi Anak yang Melakukan GTM (Gerakan Tutup Mulut)

Cara Mengatasi GTM pada Anak

Meski terkesan sepele, GTM pada anak tetap harus segera diatasi.

Sebab, kondisi ini bisa membuat Si Kecil kekurangan gizi, yang dapat berujung pada gangguan tumbuh kembang, anemia, dan masalah kesehatan lainnya.

Lantas, apa saja cara mengatasi GTM pada anak? Berikut ini selengkapnya:

Baca Juga: 5 Manfaat Protein Hewani untuk Bayi, Bantu Tumbuh Kembang

1. Tetapkan Proses Makan yang Sama

Mengatasi GTM pada anak bisa dilakukan dengan menetapkan proses makan yang sama.

"Terapkan kebiasaan makan yang baik, misalnya makan di meja makan bersama dan jangan makan terburu-buru," kata dr. Dyah Arum K., M.Gizi.

"Moms juga bisa melakukannya dengan mulai mengajak anak mencuci tangan terlebih dahulu dan berdoa sebelum makan," sambungnya.

Baca Juga: 19 Resep Makanan Bayi 6 Bulan, Bergizi Lengkap untuk MPASI

2. Jadikan Waktu Makan Lebih Menarik

Berilah waktu maksimal 30 menit setiap kali makan.

Buat suasana yang nyaman dan menyenangkan agar Si Kecil tidak melakukan GTM.

Misalnya, dengan bercerita atau bernyanyi lagu favorit Si Kecil saat makan.

Pilih makanan kesukaan Si Kecil juga akan membuatnya menyantap lebih lahap.

Moms juga bisa menggunakan mainan atau buku bacaan untuk mengalihkan perhatian bayi dari suapan makanan pada mulutnya.

Suasana yang menyenangkan akan membuat Si Kecil senang dan menghabiskan makanannya, Moms.

3. Bersiap untuk Banyaknya Kotoran

Bersiap, ya, Moms, semua bayi akan menghasilkan ‘kekacauan’ saat mulai belajar makan MPASI.

Jangan terlalu mengkhawatirkan air yang tumpah, makanan yang jatuh, atau belepotan di mulut dan baju bayi.

Semuanya bisa Moms bereskan nanti, setelah waktu makan.

Jika Si Kecil terlihat menikmati waktu makannya, lebih baik Moms perhatikan saja.

Jangan dilarang atau terlalu diatur, agar Si Kecil bisa menikmati momen-momen menyantap makanan dengan sepenuh hatinya.

Tetap bersama bayi saat makan untuk menghindari kecelakaan, seperti tersedak, ya, Moms!

4. Mengajak Anak Menyiapkan Makanan Bersama

Biasanya, anak hanya menunggu makanan untuk dihidangkan oleh orangtuanya.

Nah, kali ini, untuk mengatasi aksi GTM, dokter spesialis gizi klinik RS Rumah Sehat Terpadu Dompet Dhuafa, DR. dr. Francisca A Tjakradidjaja menawarkan tips baru, yaitu mengajak anak untuk menyiapkan makanan bersama.

"Coba ajak anak menyiapkan makanan, dengan mencontoh makanan-makanan yang biasanya dia sering jadikan jajan di luar," ujar dr. Francisca.

"Jangan lupa untuk membuat suasananya menyenangkan,” tegasnya.

Selama proses ini, Moms juga bisa memberikan penjelasan sederhana dengan bercerita bahwa waktu makan sangatlah berharga dan menyenangkan.

Cara ini dianggap efektif untuk atasi aksi GTM anak.

Baca Juga: Anak Tidak Mau Makan Nasi? Ini 8 Tips Jitu Mengatasinya

5. Biarkan Anak Makan Sendiri

Sebenarnya, setelah anak berusia 1 tahun, ia sudah bisa diajarkan untuk makan sendiri.

Tentunya, dengan orangtua yang mendampingi dan mengawasinya.

Jika anak awalnya merengek atau membuat meja makan berantakan dan kotor, Moms tak perlu mempermasalahkannya.

Sebab, ini adalah proses Si Kecil mengenal jenis makanan yang masuk ke dalam mulutnya.

Jangan lupa untuk menjauhkan anak dari televisi dan gadget yang mungkin mengganggu selama waktu makan, ya, Moms!