28 November 2023

8 Tips Ampuh Mengatasi Anak Tidak Mau Makan Nasi, Mudah!

Jangan lupa, masih ada sumber karbohidrat lain.

Saat anak tidak mau makan nasi, tentunya membuat Moms pusing dan cemas akan kebutuhan nutrisinya.

Selama masa pertumbuhannya, anak tentu membutuhkan nutrisi yang cukup dari makanannya.

Berbagai cara diupayakan untuk meningkatkan nafsu makan anak.

Sayangnya, kadang hal ini membuatnya menjadi pemilih dalam hal makanan, termasuk anak tidak mau makan nasi.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Anak 1 Tahun Susah Makan, Simak!

Penyebab Anak Tidak Mau Makan Nasi

Anak tidak mau makan nasi bisa saja disebabkan karena hal lain di luar tidak selera makan nasi, Moms.

Salah satunya bisa karena kebiasaan makan yang tidak teratur. Berikut penyebab lainnya.

1. Selera Makan yang Berubah-ubah

Ilustrasi Anak Makan (Orami Photo Stock)
Foto: Ilustrasi Anak Makan (Orami Photo Stock)

Penyebab anak tidak mau makan nasi yang pertama adalah selera makan Si Kecil yang berubah-ubah.

Anak-anak memiliki selera makan yang fluktuatif, dan ini adalah bagian normal dari perkembangan mereka.

Terkadang, mereka mungkin suka makan nasi, tetapi pada waktu lain, mereka mungkin tidak tertarik.

Hal ini bisa disebabkan oleh perubahan preferensi rasa dan makanan yang alami seiring pertumbuhan mereka.

2. Tekstur atau Tampilan yang Tidak Disukai

Beberapa anak mungkin memiliki masalah dengan tekstur atau tampilan nasi.

Beberapa anak mungkin tidak menyukai tekstur atau tampilan nasi, misalnya merasa nasi terlalu lengket, basah, atau kering. Ini bisa membuat mereka enggan untuk mengonsumsinya, lho Moms.

3. Masalah Kesehatan

Penyebab anak tidak mau makan nasi selanjutnya bisa karena masalah kesehatan pada Si Kecil.

Beberapa kondisi kesehatan tertentu, seperti sakit perut, gangguan pencernaan, atau infeksi, dapat membuat anak merasa tidak nyaman saat makan nasi.

Hal ini bisa membuat mereka enggan untuk mengonsumsi nasi.

4. Pengaruh Lingkungan

Kadang, anak-anak dapat dipengaruhi oleh teman-teman atau saudara-saudara mereka yang mungkin juga tidak suka makan nasi, lho Moms.

Mereka mungkin meniru perilaku ini. Mengingat, anak kerap meniru perilaku orang di sekitarnya.

5. Tekanan atau Konflik Saat Makan

Tekanan berlebihan dari orangtua atau suasana makan yang kurang menyenangkan dapat membuat anak enggan makan nasi.

Makan harus menjadi pengalaman yang positif dan menyenangkan agar Si Kecil mau makan nasi, Moms.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Perbedaan BBLR dan Prematur

Cara Mengatasi Anak Tidak Mau Makan Nasi

Bagi masyarakat Indonesia, makan belum lengkap rasanya tanpa kehadiran nasi.

Ini memang tak salah, karena kandungan dalam nasi bisa memberikan energi serta memenuhi kebutuhan gizi balita dan orang dewasa.

Melansir BMC Nutrition, nasi merupakan salah satu sumber energi dan asupan karbohidrat penting untuk anak

Namun, jika anak tidak mau makan nasi, maka apa yang harus Moms lakukan?

Jangan panik atau bingung ketika balita menolak makan nasi, lebih baik hadapi saja dengan 4 trik cerdas yang akan kami uraikan berikut ini:

1. Kreasikan Bentuk Nasi

Anak Tidak Mau Makan Nasi (Orami Photo Stock)
Foto: Anak Tidak Mau Makan Nasi (Orami Photo Stock)

Warnanya yang putih dan bentuknya yang kecil bisa jadi terlihat membosankan dan tidak menarik di mata balita.

Belum lagi ditambah dengan rasanya yang sedikit hambar, tak heran jika anak tidak mau makan nasi.

Untuk menarik minat balita makan nasi, Moms bisa membentuk nasi seperti karakter kartun favorit atau menambahkan garam atau mentega untuk memperkaya rasanya.

Dengan bentuk yang unik dan kreatif, balita pasti jadi tak sabar untuk menyantapnya.

2. Kombinasikan dengan Makanan Favoritnya

Jika anak tidak mau makan nasi, Moms bisa mencampurkannya dalam makanan favoritnya, seperti onigiri dengan isian suwiran ayam goreng atau kimbap dengan sosis.

Namun, jika makanan favoritnya adalah snack atau camilan, ini mungkin tidak cocok untuk dikombinasikan dengan nasi.

Untuk situasi seperti ini, Moms bisa menyiasatinya dengan menjadikan makanan favoritnya sebagai hadiah karena dia sudah makan nasi.

Namun, jangan dilakukan terlalu sering sampai buah hati jadi tak mau makan nasi bila tak diberi hadiah, ya.

Baca Juga: Bahayakah Minum Susu setelah Minum Obat? Ini Kata Dokter!

3. Alihkan Perhatiannya

Anak Makan (Orami Photo Stock)
Foto: Anak Makan (Orami Photo Stock)

Selain mengubah bentuk dan rasa nasi, Moms juga bisa mencoba mengalihkan perhatian balita saat waktu makan sebagai cara mengatasi anak tidak mau makan nasi.

Misalnya, dengan memutar video atau film kartun favoritnya di TV atau gadget sambil menyuapkan nasi.

Supaya semakin lancar, pastikan lauk dan nasi tidak terlalu kering agar lebih mudah dikunyah dan ditelan ya.

Cara mengatasi anak tidak mau makan nasi selanjutnya adalah tidak terlalu berlebihan dalam...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb