Resep MPASI dan Rekomendasi Oatmeal untuk Bayi, Yuk Coba Buat Moms!

Oatmeal untuk bayi bisa Moms berikan saat bayi sudah mulai mendapatkan MPASI (makanan pendamping ASI).

“Oatmeal kaya akan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut ini juga membantu meningkatkan waktu transit usus dan mengurangi penyerapan glukosa,” ungkap ahli nutrisi Gargi Sharma, seperti dikutip dari NDTV Food.

American Academy of Pediatrics bahkan juga merekomendasikan oatmeal untuk MPASI bayi yang memiliki masalah gastroesophageal reflux atau disfagia.

Biasanya, bayi yang memiliki masalah refluks memerlukan makanan yang lebih padat agar dapat menelan dengan baik atau mengurangi refluks.

Baca Juga: 5 Manfaat Oatmeal untuk MPASI Bayi

Resep MPASI Oatmeal untuk Bayi yang Mudah Dibuat

Berikut ini adalah 6 resep MPASI oatmeal untuk bayi yang bisa Moms buat di rumah.

1. Bubur Apel Oatmeal

Foto: Bubur Apel Oats (Pixabay.com)

Rasa manis dalam buah apel akan membuat resep MPASI oatmeal untuk bayi rekomendasi gkfooddiary, hidangan ini akan disukai Si Kecil.

Bahan:

• ¼ cangkir oatmeal
• 1 cangkir air
• 1 buah apel ukuran sedang

Cara Membuat:

1. Masukkan oatmeal dan air ke dalam panci, lalu aduk sampai rata. Pastikan tidak ada oatmeal yang masih menggumpal.
2. Masak bubur oatmeal selama lima menit, sampai terlihat agak padat atau kental.
3. Cuci buah apel secara menyeluruh dan kupas bagian kulitnya. Lalu, parut buah apel dengan bantuan alat parutan.
4. Saat bubur oatmeal sudah matang, tambahkan buah apel yang selesai diparut. Lalu aduk hingga merata.
5. Masak kembali sekitar 3 sampai 5 menit.
6. Dinginkan dan sajikan untuk bayi saat masih hangat. Jika Moms ingin menambahkan ASI atau susu formula, masukkan saat bubur sudah hangat.

Baca Juga: 3 Resep Sarapan Balita dari Oatmeal, Enak dan Praktis!

2. Sup Oatmeal & Sayur

Foto: Sup Oats & Sayur (oatseveryday.com)

Selain buah, sayuran merupakan pilihan tepat untuk melengkapi resep MPASI oatmeal untuk bayi.

Berikut ini rekomendasi parenting.firstcry untuk membuat menu oatmeal dan sayuran.

Bahan:

• 2 sdt rice bran oil
• 1 cangkir pilihan sayuran sesuai selera (misalnya: wortel, bayam atau jagung)
• 3 sdt oatmeal
• 1 cangkir kaldu sup
• Sedikit garam

Cara Membuat:

1. Potong-potong sayuran yang dipilih untuk membuat resep oatmeal MPASI bayi ini.
2. Goreng sayuran yang sudah dipotong-potong dalam rice bran oil hingga berwarna keemasan.
3. Tambahkan oatmeal ke dalam sayuran goreng dan masak hingga merata.
4. Rebus kaldu sup di panci terpisah.
5. Campurkan kaldu dengan sayur dan oats, lalu tambahkan garam jika diperlukan.
6. Diamkan hingga hangat dan siap untuk disajikan.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Oatmeal untuk Ibu Menyusui yang Patut Moms Ketahui

3. Oatmeal Carrot Cake

Foto: Oatmeal Carrot Cake (tastespotting.com)

Dikutip dari parents, ahli makanan dan nutrisi bayi Annabel Karmel melalui bukunya Superfoods for Babies and Children, merekomendasikan wortel sebagai salah satu makanan pertama terbaik untuk bayi.

Wortel kaya akan beta karoten, bentuk dari vitamin A, dan juga memiliki rasa manis alami.

Berikut ini rekomendasi resep MPASI oatmeal untuk bayi dengan tambahan wortel dari bitesforfoodies.

Bahan:

• ½ cangkir oatmeal
• ½ cangkir susu
• ½ cangkir air
• ¼ cangkir wortel atau sekitar ½ wortel ukuran sedang
• ½ sendok teh kayu manis
• 1/8 sendok teh pala
• 1 sendok teh ekstrak vanili dan sirup maple

Cara Membuat:

1. Kupas kulit wortel dan parut hingga halus.
2. Masukkan parutan wortel, susu, air, kayu manis, pala, dan vanili ke dalam panci. Masak dengan api sedang ke tinggi hingga mendidih.
3. Setelah matang, aduk wortel dan oatmeal, lalu kurangi api menjadi sedang ke rendah untuk menghindari susu menjadi terlalu mendidih.
4. Masak sekitar 8-10 menit dan aduk setiap beberapa menit sekali atau hingga susu meresap serta tekstur oatmeal menjadi halus.
5. Matikan kompor dan aduk bersama sirup maple.
6. Bagi ke dalam beberapa porsi untuk dimakan langsung atau disimpan untuk dibekukan.
7. Saat ingin memanaskan makanan beku ini, Moms bisa menambahkan sedikit susu atau air untuk melembutkan oatmeal.

4. Banana Oatmeal Finger Food

Foto: Banana Oat Finger Food

Tidak hanya bubur, kue, atau sup saja, oatmeal ternyata juga bisa dibuat sebagai finger food lho, Moms.

Makanan ini cocok diberikan pada Si Kecil ketika sudah mulai menyantap MPASI.

Selain lezat bergizi, memberikan finger food pada anak juga dapat sekaligus membantu motorik halus serta kemampuan koordinasinya.

Bahan:

• 1 buah pisang
• 4 sdm oatmeal

Cara Membuat:

1. Rebus oatmeal sekitar 5 menit sampai terbentuk adonan yang mengental, Moms bisa sesuaikan tekstur kemampuan bayi.
2. Lumatkan pisang sampai teksturnya sesuai kemampuan bayi dan campurkan dengan oatmeal yang sudah direbus tadi.
3. Panggang sekitar 10 menit sampai matang.
4. Sajikan.

Baca Juga: Oat, Gandum, dan Granola, Apa Sih Bedanya?

5. Bubur Susu Oatmeal Keju

Foto: Oatmeal Keju

Dilansir Baby Center, bayi yang sudah berusia 8 - 9 bulan bisa mengonsumsi keju.

Namun, bayi pada usia 6 bulan juga bisa diberikan keju, asal tidak menunjukkan tanda alergi.

Jika Moms tertarik, bisa memberikan tambahan keju pada MPASI anak yang satu ini, yaitu bubur susu oatmeal keju.

Yuk, simak bahan dan cara membuat resep oats MPASI yang satu ini.

Bahan:

• 50 ml ASI perah (ASIP)
• 2 sdm oatmeal
• 2 sdm keju parut
• 100ml air

Cara Membuat:

1. Campurkan oatmeal dan air, masak keduanya sampai mendidih dan mengental, lalu angkat.
2. Tambahkan ASIP, aduklah sampai merata, lalu taburkan keju parut di atasnya.
3. Sajikan selagi hangat kepada Si Kecil agar rasanya terasa lezat.

Baca Juga: 3 Resep Pudding Oatmeal Enak untuk Bayi, Yuk Coba!

6. Bubur Oatmeal Mangga

Foto: Oatmeal Mangga

Umumnya, oatmeal seringkali disantap dengan dicampur buah-buahan, begitu juga untuk membuat resep MPASI oatmeal untuk bayi yang satu ini, Moms.

Di mana salah satu campuran buahnya adalah mangga.

Bahan:

• 1/2 buah mangga
• 4 sdm oatmeal
• 10 buah anggur
• 1/2 butter sebagai lemak tambahan

Cara Membuat:

1. Oatmeal direbus selama kurang lebih 5 menit sampai mengental, seperti bubur.
2. Saring oatmeal dan tambahkanlah butter.
3. Potong buah mangga dan anggur, cacah sampai halus, lalu saring sampai lembut menjadi puree.
4. Sajikan oatmeal dan puree mangga (perbandingan 1:1).
5. Berikan puree anggur untuk bisa mengatur kekentalan bubur bayi.
6. Sesuaikan kekentalan serta tekstur bubur dengan kemampuan dan usia Si Kecil.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Oatmeal untuk Ibu Menyusui yang Patut Moms Ketahui

Rekomendasi Oatmeal untuk Bayi

Setelah mengetahui beberapa resep MPASI oatmeal untuk bayi dan Moms tertarik membuatnya di rumah.

Moms bisa menyimak beberapa rekomendasi oatmeal untuk bayi di bawah ini.

Barangkali bisa dijadikan sebagai referensi dalam memilih oatmeal untuk bayi.

1. AIKO Oatmeal

Foto: Aiko Oatmeal

Oatmeal untuk bayi pertama yang bisa Moms coba ialah AIKO Oatmeal.

Oatmeal untuk bayi dari AIKO dapat dikonsumsi oleh bayi mulai dari usia 8 bulan sebagai MPASI.

AIKO Oatmeal tersedia dalam beragam rasa. Mulai dari pisang, cokelat, atau stroberi yang rasanya disukai anak-anak dan teksturnya lembut sehingga cocok dikonsumsi Si Kecil.

2. Healthy Paradise Organic Baby Oats

Foto: Health Paradise Organic Baby Oats Instant (obabyhouse.com)

Produk oatmeal untuk bayi lainnya yang dapat Moms pilih untuk MPASI Si Kecil, yaitu Healthy Paradise Organic Baby Oats.

Oat organik ini memiliki aroma gandum yang kaya, tidak terlalu bertepung dan rasanya lembut.

Healthy Paradise Organic Baby Oats merupakan pilihan yang sangat baik untuk semua orang, terutama bayi.

3. Sanfood Cerelo Bubur Gandum Cereal Oatmeal

Foto: Cerelo Oatmeal Bayi (sanfood.id)

Sanfood Cerelo Bubur Gandum Cereal Oatmeal merupakan sajian oatmeal untuk bayi yang sangat praktis, Moms.

Produk ini tersedia dalam beragam varian rasa, seperti pisang, stroberi, cokelat, dan alpukat yang dapat dipilih sesuai dengan selera atau kesukaan Si Kecil.

Produk oatmeal untuk bayi ini terbuat dari gandum berkualitas disertai tambahan buah serbuk dan prebiotik fiber.

4. Happy Family Organic Oatmeal Baby Cereal

Foto: Happy Baby Oatmeal Baby Cereal (iherb.com)

Bagi Moms yang sedang mencari oatmeal untuk bayi sebagai MPASI, dapat mencoba produk oatmeal dari merek Happy Family.

Oatmeal untuk bayi ini dibuat dengan gandum organik, serta diperkaya dengan kandungan vitamin C dan zat besi yang membantu mendukung perkembangan otak anak.

Teksturnya yang selembut sutra menjadikannya makanan pertama yang enak untuk bayi.

5. Earth Living Organic Instant Baby Oat

Foto: Earth Living Instant Baby Oat

Earth Living Organic Instant Baby Oat dapat Moms pilih sebagai oatmeal untuk bayi.

Produk ini merupakan salah satu MPASI yang sangat praktis bagi Si Kecil, lho, Moms.

Terbuat dari oat organik murni berkualitas tinggi, tidak mengandung bahan transgenik, tidak ada bahan tambahan kimia, pengawet, pewarna, perasa, dan lemak trans. Jadi, sangat sehat untuk dikonsumsi bayi.

6. Gerber Organic Oatmeal

Foto: Gerber Organic Oatmeal (iherb.com)

Pilihan oatmeal untuk bayi lain yang bisa Moms coba, yaitu Gerber Organic Oatmeal.

Selain terbuat dari oat organik, produk oatmeal untuk bayi ini juga mengandung zat besi untuk membantu mendukung kemampuan belajar, serta kalsium, vitamin C, dan vitamin B6 untuk pertumbuhan bayi yang sehat.

Itulah resep MPASI untuk bayi serta beberapa produk rekomendasi oatmeal untuk bayi.

Semoga dapat bermanfaat bagi Moms yang sedang memberikan MPASI bagi Si Kecil.

Apabila Moms masih bingung dalam membuat menu MPASI Si Kecil, bisa coba tools Resep MPASI dari Orami App.

Di sini, Moms bisa menemukan informasi terkait saran penyajian, feeding rules, hingga berbagai rekomendasi MPASI bergizi.