18 Januari 2024

6 Resep MPASI Oatmeal untuk Bayi dan Rekomendasi Produknya

Bisa jadi variasi makanan yang kaya gizi untuk Si Kecil

Oatmeal untuk bayi bisa Moms berikan saat Si Kecil sudah mulai mendapatkan MPASI (makanan pendamping ASI).

“Oatmeal kaya akan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut ini juga membantu meningkatkan waktu transit usus dan mengurangi penyerapan glukosa,” ungkap ahli nutrisi Gargi Sharma, seperti mengutip dari NDTV Food.

American Academy of Pediatrics bahkan juga merekomendasikan oatmeal untuk MPASI bayi yang memiliki masalah gastroesophageal reflux atau disfagia.

Biasanya, bayi yang memiliki masalah refluks memerlukan makanan yang lebih padat agar dapat menelan dengan baik atau mengurangi refluks.

Baca Juga: Cari Tahu 9 Manfaat Folavit untuk Promil dan Kehamilan

Resep MPASI Oatmeal untuk Bayi yang Mudah Dibuat

Berikut ini adalah 6 resep MPASI oatmeal untuk bayi yang bisa Moms buat di rumah.

1. Bubur Apel Oatmeal

1 Bubur Apel Oats.jpg Foto: Pixabay.com
Siap dalam 15 menit
Sajian 1 porsi

Rasa manis dalam buah apel akan membuat MPASI oatmeal ini jadi hidangan yang disukai Si Kecil.

Bahan-bahan

  • ¼ cangkir oatmeal
  • 1 cangkir air
  • 1 buah apel ukuran sedang

Cara membuat:

  1. Masukkan oatmeal dan air ke dalam panci, lalu aduk sampai rata. Pastikan tidak ada oatmeal yang masih menggumpal.
  2. Masak bubur oatmeal selama 5 menit, sampai terlihat agak padat atau kental.
  3. Cuci buah apel secara menyeluruh dan kupas bagian kulitnya. Lalu, parut buah apel dengan bantuan alat parutan.
  4. Saat bubur oatmeal sudah matang, tambahkan buah apel yang selesai diparut. Lalu aduk hingga merata.
  5. Masak kembali sekitar 3 sampai 5 menit. Dinginkan dan sajikan untuk bayi saat masih hangat.
Baca Juga:

2. Sup Oatmeal & Sayur

2 Sup Oats & Sayur.jpg Foto: Oatseveryday.com
Siap dalam 15 menit
Sajian 1 porsi

Selain buah, sayuran merupakan pilihan tepat untuk melengkapi MPASI oatmeal untuk bayi.

Berikut ini resepnya untuk membuat menu oatmeal dan sayuran.

Bahan-bahan

  • 2 sdt rice bran oil
  • 1 cangkir pilihan sayuran sesuai selera (misalnya: wortel, bayam atau jagung)
  • 3 sdt oatmeal
  • 1 cangkir kaldu sup
  • Sedikit garam

Cara membuat:

  1. Potong-potong sayuran yang dipilih untuk membuat resep oatmeal MPASI bayi ini.
  2. Goreng sayuran yang sudah dipotong-potong dalam rice bran oil hingga berwarna keemasan.
  3. Tambahkan oatmeal ke dalam sayuran goreng dan masak hingga merata.
  4. Rebus kaldu sup di panci terpisah.
  5. Campurkan kaldu dengan sayur dan oats.
  6. Lalu tambahkan garam jika diperlukan.
  7. Diamkan hingga hangat dan siap untuk disajikan.
Baca Juga:

3. Oatmeal Carrot Cake

3 Oatmeal Carrot Cake.jpg Foto: Tastespotting.com
Siap dalam 25 menit
Sajian 1 porsi

Dikutip dari parents, ahli makanan dan nutrisi bayi Annabel Karmel melalui bukunya Superfoods for Babies and Children (2001), merekomendasikan wortel sebagai salah satu makanan pertama terbaik untuk bayi.

Wortel kaya akan beta karoten, bentuk dari vitamin A, dan juga memiliki rasa manis alami.

Berikut ini rekomendasi resep MPASI oatmeal untuk bayi dengan tambahan wortel yang bisa dipraktikkan di rumah.

Bahan-bahan

  • ½ cangkir oatmeal
  • ½ cangkir susu
  • ½ cangkir air
  • ¼ cangkir wortel atau sekitar ½ wortel ukuran sedang
  • ½ sendok teh kayu manis
  • 1/8 sendok teh pala
  • 1 sendok teh ekstrak vanili dan sirup maple

Cara membuat:

  1. Kupas kulit wortel dan parut hingga halus.
  2. Masukkan parutan wortel, susu, air, kayu manis, pala, dan vanili ke dalam panci.
  3. Masak dengan api sedang ke tinggi hingga mendidih. Setelah matang, aduk wortel dan oatmeal.
  4. Lalu kurangi api menjadi sedang ke rendah untuk menghindari susu menjadi terlalu mendidih.
  5. Masak sekitar 8–10 menit. Aduk setiap beberapa menit sekali atau hingga susu meresap serta tekstur oatmeal menjadi halus.
  6. Matikan kompor dan aduk bersama sirup maple.
  7. Bagi ke dalam beberapa porsi untuk dimakan langsung atau disimpan untuk dibekukan.
  8. Saat ingin memanaskan makanan beku ini, Moms bisa menambahkan sedikit susu atau air untuk melembutkan oatmeal.

4. Banana Oatmeal Finger Food

Banana Oat Finger Food Foto: Istockphoto.com
Siap dalam 15 menit
Sajian 1 porsi

Tidak hanya bubur, kue, atau sup saja, oatmeal ternyata juga bisa dibuat sebagai finger food lho, Moms.

Makanan ini cocok diberikan pada Si Kecil ketika sudah mulai menyantap MPASI.

Selain lezat bergizi, memberikan finger food pada anak juga dapat sekaligus membantu motorik halus serta kemampuan koordinasinya.

Bahan-bahan

  • 1 buah pisang
  • 4 sdm oatmeal

Cara membuat:

  1. Rebus oatmeal sekitar 5 menit sampai terbentuk adonan yang mengental, Moms bisa sesuaikan tekstur kemampuan bayi.
  2. Lumatkan pisang sampai teksturnya sesuai kemampuan bayi.
  3. Campurkan dengan oatmeal yang sudah direbus tadi.
  4. Panggang sekitar 10 menit sampai matang.
  5. Sajikan.

5. Bubur Susu Oatmeal Keju

Bubur Susu Oatmeal Keju Foto: Istockphoto.com
Siap dalam 15 menit
Sajian 1 porsi

Dilansir Baby Center, bayi yang sudah berusia 8–9 bulan bisa mengonsumsi keju.

Namun, bayi pada usia 6 bulan juga bisa diberikan keju, asal tidak menunjukkan tanda alergi.

Jika Moms tertarik, bisa memberikan tambahan keju pada MPASI anak yang satu ini, yaitu bubur susu oatmeal keju.

Yuk, simak bahan dan cara membuatnya di resep MPASI oatmeal yang satu ini!

Bahan-bahan

  • 50 ml ASI perah (ASIP)
  • 2 sdm oatmeal
  • 2 sdm keju parut
  • 100ml air

Cara membuat:

  1. Campurkan oatmeal dan air, masak keduanya sampai mendidih dan mengental, lalu angkat.
  2. Tambahkan ASIP, aduklah sampai merata.
  3. Lalu taburkan keju parut di atasnya.
  4. Sajikan selagi hangat kepada Si Kecil agar rasanya terasa lezat.

6. Bubur Oatmeal Mangga

Bubur Oatmeal Mangga Foto: Istockphoto.com
Siap dalam 25 menit
Sajian 1 porsi

Umumnya, oatmeal sering kali disantap dengan dicampur buah-buahan, begitu juga untuk membuat MPASI oatmeal untuk bayi yang satu ini, Moms.

Di mana salah satu campuran buahnya adalah mangga.

Bahan-bahan

  • 1/2 buah mangga
  • 4 sdm oatmeal
  • 10 buah anggur
  • 1/2 butter sebagai lemak tambahan

Cara membuat:

  1. Oatmeal direbus selama kurang lebih 5 menit sampai mengental, seperti bubur.
  2. Saring oatmeal dan tambahkanlah butter.
  3. Potong buah mangga dan anggur, cacah sampai halus.
  4. Lalu saring sampai lembut menjadi puree.
  5. Sajikan oatmeal dan puree mangga (perbandingan 1:1).
  6. Sesuaikan kekentalan serta tekstur bubur dengan kemampuan dan usia Si Kecil.
Baca Juga:

Rekomendasi Oatmeal untuk Bayi

Setelah mengetahui beberapa resep MPASI oatmeal untuk bayi dan Moms tertarik membuatnya di rumah.

Moms bisa menyimak beberapa rekomendasi oatmeal untuk bayi di bawah ini.

Barangkali bisa dijadikan sebagai referensi dalam memilih oatmeal untuk bayi.

Oatmeal untuk bayi pertama yang bisa Moms coba ialah AIKO Oatmeal.

Oatmeal untuk bayi dari AIKO dapat dikonsumsi oleh bayi mulai dari usia 8 bulan sebagai MPASI.

AIKO Oatmeal tersedia dalam beragam rasa.

Mulai dari pisang, cokelat, atau stroberi yang rasanya disukai anak-anak dan teksturnya lembut sehingga cocok dikonsumsi Si Kecil.

Produk oatmeal untuk bayi lainnya yang dapat Moms pilih untuk MPASI Si Kecil, yaitu Healthy Paradise Organic Baby Oats.

Oat organik ini memiliki aroma gandum yang kaya, tidak terlalu bertepung dan rasanya lembut.

Healthy Paradise Organic Baby Oats merupakan pilihan yang sangat baik untuk semua orang, terutama bayi.

Sanfood Cerelo Bubur Gandum Cereal Oatmeal merupakan sajian oatmeal untuk bayi yang sangat praktis,...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb