04 Agustus 2023

Jadwal Makan Bayi 7 Bulan: Porsi, Tekstur, dan Ide Menunya

Ketahui juga makanan yang sebaiknya dihindari

Tak terasa Si Kecil akan memulai MPASI ya, Moms? Jadwal makan bayi 7 bulan pun perlu mengikuti aturan yang berlaku.

Di usianya yang baru memulai makanan padat ini, porsi setiap asupan tentu tak terlalu banyak.

Tak hanya porsi makan, tekstur makanan bayi 7 bulan juga perlu diperhatikan, lho.

Seperti apa jadwal makan dan porsi yang tepat untuk Si Kecil? Simak ulasannya berikut!

Baca Juga: 6 Rekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan Bayi yang Susah Makan

Jadwal Makan Bayi 7 Bulan

Jadwal Makan Bayi 7 Bulan (Orami Photo Stock)
Foto: Jadwal Makan Bayi 7 Bulan (Orami Photo Stock)

Kebutuhan nutrisi bayi akan meningkat apabila memulai MPASI pertamanya.

Si Kecil akan membutuhkan sumber makanan yang kaya zat besi dan mikronutrien lainnya untuk tumbuh menjadi anak yang sehat.

Tentu saja, bayi harus mengikuti jadwal makan bayi 7 bulan yang telah ditetapkan, lho.

Sebab, membuat jadwal makan akan membantu Moms mempersiapkan Si Kecil makan tepat waktu setiap harinya.

Berikut beberapa aturan jadwal makan bayi usia 7 bulan yang bisa diikuti, antara lain:

1. Dini hari

Jadwal makan bayi 7 bulan pada dini hari adalah ASI, Moms.

Bayi masih membutuhkan ASI atau susu formula meski tengah memulai makanan padat.

Untuk ASI, bayi perlu disusui setiap 3 atau 4 jam sekali saat dini hari.

Apabila diberikan susu formula, dibutuhkan sekitar 4–6 kali sehari.

2. Pagi hari

Jadwal makan bayi usia 7 bulan selanjutnya yaitu pada pagi hari.

Moms bisa susui bayi sebanyak 150 ml ASI atau susu formula tepat sebelum memberi makanan padat untuk sarapan.

Saat sarapan, Moms bisa memberikan 3–4 sdm sereal beras yang dicampur dengan 60 ml susu.

3. Siang hari

Jadwal makan bayi 7 bulan dilanjutkan pada siang hari, yaitu berikan makanan padat.

Si Kecil perlu minum susu setelah tidur di pagi hari. Membutuhkan sebanyak 10 ml ASI atau susu formula.

Setelah itu, Moms bisa memberikan ¼ hingga ¾ mangkuk makanan padat.

4. Sore hari

Kemudian, jadwal makan bayi 7 bulan bisa dilanjutkan pada sore hari.

Susui bayi sebelum dan sesudah tidur siang sebanyak 180 ml ASI atau susu formula.

Tidak wajib memberikan makanan padat pada jadwal makan bayi 7 bulan ini.

5. Malam hari

Jadwal makan bayi 7 bulan berakhir di malam hari, yaitu makanan padat.

Bayi boleh diberikan makanan padat sekitar ¼ hingga ¾ mangkuk.

Apabila sebelum tidur, bisa diberikan susu kembali dan berlanjut hingga dini hari.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Tidur Telentang? Ini Kata Dokter!

Porsi Makan Bayi 7 Bulan

Porsi Makan Bayi 7 Bulan (Orami Photo Stock)
Foto: Porsi Makan Bayi 7 Bulan (Orami Photo Stock)

Seperti diketahui sebelumnya, jadwal makan bayi 7 bulan yakni 3 kali sehari dan dibarengi asupan susu formula atau ASI.

Umumnya, porsi makan setiap bayi akan berbeda tergantung berat dan tinggi badan.

Meski begitu, porsi makan bayi 7 bulan yang dianjurkan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) adalah 3 sdm atau setengah mangkuk berukuran 250 ml.

Adapula yang hanya 1-2 sdm atau 12 sdm bayi khusus setiap jadwal makan per harinya.

Banyaknya energi makanan yang dibutuhkan Si Kecil adalah 200 kilo kalori per hari.

Di luar jadwal makan 2–3 kali sehari, boleh memberikan 1–2 camilan pendamping di sela-sela makan utama.

Ini pun perlu melihat kebutuhan nutrisi setiap anak apabila makanan padat dirasa tidak cukup.

Baca Juga: Bayi Berenang: Kapan Usia yang Tepat dan Apa Saja Manfaatnya?

Tekstur Makanan Bayi 7 Bulan

Tekstur Makanan Bayi 7 Bulan
Foto: Tekstur Makanan Bayi 7 Bulan (Orami Photo Stocks)

Setelah Moms mengetahui jadwal makan bayi 7 bulan, tentu Moms juga harus mengetahui teksturnya.

Tekstur makanan bayi 7 bulan menjadi bagian penting di fase MPASI Si Kecil.

IDAI merekomendasikan untuk memberikan 2 tekstur makanan yang berbeda. Tekstur makanan bayi 7 bulan adalah seperti:

  • MPASI dengan tekstur bubur kental (puree).
  • Makanan yang dilumatkan halus (mashed).

Tekstur ini akan membantu bayi belajar mengunyah yang akan membantu rahang dan mulut berkembang dengan baik.

Selain itu, membiasakannya dengan tekstur yang berbeda dapat membantu menikmati berbagai makanan saat tumbuh nanti.

Baca Juga: Amandel pada Anak Haruskah Dioperasi? Ini Kata Dokter!

Ide Makanan Bayi 7 Bulan

Ilustrasi Ide Makan Bayi 7 Bulan
Foto: Ilustrasi Ide Makan Bayi 7 Bulan (Blog.regopantes.com)

Yang ditunggu-tunggu, jenis makanan apa saja yang bisa jadi inspirasi Si Kecil?

Apapun jenis makanan sebenarnya bisa diperkenalkan sebagai puree.

Saat masuk sebagai jadwal makan bayi 7 bulan, Moms bisa lebih memvariasikannya.

Adapula beberapa tekstur makanan bayi 7 bulan yang bisa dicoba, yakni:

1. Sereal dan Susu

Sereal atau bubur beras merah adalah makanan yang yang baik untuk bayi.

Gandum kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk bayi 7 bulan.

Penyajian jadwal makan bayi 7 bulan bisa dengan sereal gandum yang dicampur susu formula atau ASI saat sarapan.

Untuk makan siang dan malam, bisa menyajikan bubur beras merah labu yang dihaluskan.

Berikan sentuhan kembang kol dan buncis tumbuk untuk rasa yang lebih gurih.

2. Sayur-sayuran

Ilustrasi Sayur-Sayuran
Foto: Ilustrasi Sayur-Sayuran (freepik.com)

Mengenalkan bayi makan sayur sejak dini perlu dilakukan, lho. Mulai saja dengan wortel, labu, bayam ataupun sayur lainnya.

Sayuran tersebut bisa dikukus hingga empuk untuk kemudian ditumbuk.

Brokoli dan kembang kol juga merupakan opsi sayuran mashable yang merupakan sumber vitamin C yang baik.

Baca Juga: Ketahui Bahaya Telur Lalat di Makanan Jika Sampai Tertelan, Bisa Jadi Infeksi Bakteri, Lho!

Jika bayi sudah mengenal rasa buah yang manis, Moms bisa mengenalkan rasa buah ceri atau persik...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb