Yuk, Pahami Manfaat dan Efek Samping Minyak Ikan untuk Bayi!

Manfaat minyak ikan telah banyak dibuktikan memberikan kesehatan yang sangat baik untuk orang dewasa. Lantas, bagaimana dengan minyak ikan untuk bayi?

Diketahui bahwa beberapa manfaat minyak ikan untuk kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah dan risiko inflamasi, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Minyak ikan banyak didapat dari jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, trout, dan herring.

Jika anak tidak mengonsumsi ikan jenis tersebut, mereka mungkin membutuhkan sumber asam lemak omega-3 lain.

Termasuk dari makanan lain yang ditambah dengan minyak ikan, multivitamin dengan DHA dan EPA, atau suplemen minyak ikan.

Namun, mengapa minyak ikan populer?

Banyak orang yang meyakini bahwa minyak ikan dapat membantu meningkatkan perkembangan otak anak.

Selain itu, minyak ikan juga disebut dapat membantu anak dengan ADHD, asma, radang sendi, irama jantung abnormal, dan bahkan mencegah beberapa jenis kanker.

Namun, apakah aman untuk memberikan minyak ikan untuk bayi? Apa saja manfaat minyak ikan untuk bayi? Yuk, cek faktanya!

Baca Juga: Liprolac, Suplemen Probiotik untuk Bayi dan Anak-anak

Apa Itu Suplemen Minyak Ikan?

Dalam laman Healthline dijelaskan bahwa minyak ikan adalah lemak atau minyak yang diekstrasi dari jaringan ikan.

Suplemen ini biasanya terdiri atas lemak yang berasal dari ikan berlemak, seperti tuna, herring, mackerel, dan ikan bilis.

Selain itu, minyak ikan juga terkadang diproduksi dari minyak hati ikan lainnya, seperti halnya ikan cod.

Baca Juga: 4 Manfaat Minyak Ikan untuk Anak, Bagus untuk Otak Si Kecil

Manfaat Minyak Ikan untuk Bayi

Dengan segudang kandungan baiknya, membuat minyak ikan dianggap memiliki banyak manfaat untuk Si Kecil.

Apa saja manfaat minyak ikan untuk bayi, ya, Moms? Simak penjelasannya di bawah ini!

1. Gudang Gizi

Minyak ikan mengandung sumber nutrisi yang kuat untuk memastikan perkembangan bayi lebih optimal.

Sebab kaya akan Vitamin A, Vitamin D, asam lemak omega-3, dan DHA.

Banyaknya gizi tersebut sangat dibutuhkan oleh bayi agar tumbuh kembangnya lebih sempurna

2. Menyehatkan Jantung

Menurut Healthline, Minyak ikan berperan penting dalam kesehatan jantung bayi karena mengandung asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA.

Omega-3 membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, mengurangi risiko pembentukan plak pada arteri, dan mengurangi peradangan yang dapat merusak pembuluh darah.

Dengan demikian, omega-3 mendukung fungsi kardiovaskular yang sehat sejak dini, berkontribusi pada kesehatan jantung bayi dalam jangka panjang.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Vitamin untuk Bayi 0-12 Bulan, Apa Saja?

3. Membantu Fungsi Otak, Mata dan Tulang

DHA dalam minyak ikan membantu menjaga integritas sel-sel otak dan memfasilitasi komunikasi antara neuron.

Ini juga meningkatkan konsentrasi pada bayi. Bukan hanya itu, DHA juga dapat membantu meningkatkan penglihatan bayi.

Karena minyak ikan kaya akan vitamin A, manfaat minyak ikan untuk bayi lainnya adalah dapat melindungi kesehatan mata Si Kecil.

Karena kaya akan vitamin D, minyak ikan juga membuat tulang bayi lebih kuat. Asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kepadatan mineral tulang bayi.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tingginya kadar asam lemak dalam minyak ikan juga akan meningkatkan kekebalan bayi. Misalnya dapat membantu melindungi bayi dari penyakit seperti flu, batuk dan pilek.

Bukan hanya itu, bayi yang sering menjadi korban eksim juga dapat merasakan manfaat minyak ikan.

Untuk mencegah dan menyembuhkan eksim pada bayi, pemberian minyak ikan setiap hari dapat membantu mengurangi dan menghilangkan eksim.

Eksim pada anak-anak mungkin lebih ringan dan menyebabkan bercak-bercak kecil pada kulit kering.

Kasus eksim yang parah dapat menyebabkan keretakan dan pendarahan pada kulit. Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat membantu mengurangi gejala eksim.

5. Mengurangi Risiko Alergi pada Bayi

Minyak ikan bisa mengurangi risiko alergi pada bayi.

Omega-3, terutama DHA, memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi minyak ikan pada ibu hamil dan menyusui dapat menurunkan risiko alergi dan asma pada anak mereka.

Meskipun demikian, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai mengonsumsi suplemen minyak ikan untuk bayi.

Baca Juga: 16 Sumber Vitamin A yang Penting untuk Bayi dan Manfaatnya

Perlukah Memberikan Minyak Ikan untuk Bayi?

“Setelah berusia 1 tahun, bayi bisa mulai makan berbagai jenis ikan. Sebelum itu, tidak perlu memberikan suplemen minyak ikan untuk bayi.

Mereka sudah mendapatkan semua lemak baik yang dibutuhkan dari ASI,” kata Dr. Jim Sears, M.D., seperti dikutip dari Ask Dr Sears.

Dr. Jim Sears juga mengungkapkan bahwa suplemen omega-3 seperti minyak biji rami atau DHA dapat dikonsumsi jika selama menyusui Moms tidak mengonsumsi ikan.

Efek Samping Pemberian Minyak Ikan untuk Bayi

Efek samping dari pemberian minyak ikan untuk bayi meliputi masalah pencernaan seperti diare, mual, dan perut kembung.

Menurut BabyCentre, terlalu banyak minyak ikan juga dapat menyebabkan penurunan kekebalan tubuh dan peningkatan risiko pendarahan.

Beberapa bayi mungkin mengalami alergi atau reaksi kulit.

Selain itu, minyak ikan yang tidak berkualitas baik bisa mengandung kontaminan berbahaya.

Jadi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan suplemen ini pada bayi, ya, Moms.