8 Air Rebusan dan Jus Penurun Kolesterol dan Asam Urat Page 2

Jika ingin menurunkan kolesterol sekaligus asam urat, cobalah untuk membuat jus nanas yang dicampur dengan daun kale.

Di dalam buah nanas terdapat kandungan enzim bromelin dan vitamin C.

Ini berperan sebagai antiradang dan membantu mengurangi pembengkakan pada tulang persendian sehingga cocok untuk mengurangi asam urat.

Sedangkan untuk daun kale sendiri di dalamnya terdapat kandungan lutein dan karotenoid yang mengikat kolesterol jahat.

Karotenoid juga berfungsi sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.

Air Rebusan untuk Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

Selain mengonsumsi jus, Moms juga bisa menggunakan air rebusan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Untuk pilihan air rebusannya, Moms bisa melirik rekomendasinya di bawah ini!

Foto: Jus Seledri (www.cleaneatingkitchen.com)

Air rebusan seledri bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Di dalam daun seledri mengandung fitokimia yang disebut dengan nama phthalides.

Kandungan ini bisa melemaskan jaringan dinding arteri sehingga meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, di dalam daun seledri juga memiliki kandungan serat yang tinggi, magnesium, dan potasium.

Moms bisa menggunakan daun seledri sekitar dua batang.

Lalu, rebus dengan dua gelas air hingga airnya menjadi satu gelas.

Selain air rebusan daun seledri, air rebusan daun salam juga bisa digunakan sebagai penurun kolesterol dan darah tinggi.

Daun salam mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang mengikat kadar kolesterol jahat.

Ada juga kandungan vitamin C yang tinggi sehingga membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida yang berlebihan.

Moms bisa merebus 10 lembar daun salam dengan tiga gelas air putih hingga airnya menjadi satu gelas.

Itulah beberapa jus penurun kolesterol paling cepat yang bisa dibuat sendiri di rumah.

Apakah sekarang ingin mencoba untuk rutin membuatnya?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/what-is-the-best-drink-to-lower-cholesterol#drinks-to-avoid
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/9-drinks-that-can-help-to-keep-cholesterol-levels-in-check/photostory/85970116.cms
https://www.besthealthmag.ca/list/5-natural-ways-to-lower-your-cholesterol/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634794/
https://hindustannewshub.com/beauty-tips/juice-for-cholesterol-these-5-types-of-juices-will-remove-the-dirty-cholesterol-sticking-in-the-veins-of-the-blood-in-30-days/
https://www.verywellhealth.com/pomegranate-juice-lowers-cholesterol-697729