13 Manfaat Daun Gendola untuk Pengobatan, Baik untuk Pencernaan, Jantung, Juga Paru-paru

Banyak orang mengenal daun gendola sebagai tanaman hias. Namun sebenarnya tanaman yang satu ini juga memiliki khasiat sebagai obat. Apa saja manfaat daun gendola untuk kesehatan? Yuk, simak ulasan berikut.

Daun gendola adalah sejenis sukulen yang juga dikenal dengan nama bayam Malabar, dan bayam India.

Daun gendola merupakan tumbuhan tropis yang hidup di beberapa negara di Asia selatan, termasuk India dan Indonesia.

Selain itu, tumbuhan yang satu ini juga banyak ditemukan di Filipina, Malaysia, Karibia, Afrika Tropis, Amerika Selatan Tropis, dan Brasil Tenggara.

Daun gendola termasuk tanaman rambat, yang tingginya bisa mencapai 6 meter. Daunnya berwarna hijau tua dan berbentuk hati.

Tapi ada juga daun gendola yang memiliki warna merah keunguan, termasuk batangnya yang berwarna merah keunguan.

Banyak orang yang memanfaatkan gendola sebagai dekorasi untuk mempermanis pagar rumah. Padahal, tanaman yang satu ini cukup banyak manfaatnya.

Salah satu manfaat daun gendola adalah bisa dijadikan tumis sayur atau diolah menjadi sayur bening seperti bayam. Daun ini juga bisa membantu tubuh terhindar dari berbagai risiko penyakit kronis.

Baca Juga: 3 Ragam Jenis Bayam, Ketahui Cara Mengolahnya dengan Tepat

Nutrisi Gendola

Berikut ini daftar nutrisi yang dikandung daun gendola atau bayam Malabar seperti dilansir dari data di U.S. Department of Agriculture tahun 2018.

Dalam 100 g bayam malabar terdapat kandungan nutrisi:

• Air: 92,5 g
• Energi: 23 kkal
• Protein: 2,98 g
• Total lipid (lemak) 0.78 g
• Karbohidrat: 2,71 g
• Serat: 2,1 g
• Kalsium: 124 mg
• Fosfor: 36 mg
• Kalium: 256 mg
• Vitamin C: 5,9 mg
• Folat: 114 g
• Vitamin A: 58 g
• Zink: 0,3 mg

Manfaat Daun Gendola untuk Kesehatan

Foto: rareseeds.com

Dalam studi di Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry tahun 2021, disebutkan tentang berbagai manfaat daun gendola untuk kesehatan.

Manfaat tersebut antara lain menyembuhkan luka, mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker, antibakteri, antivirus, anti-inflamasi, penawar racun, membantu mengatasi anemia dan gangguan imunitas, hingga vasodilatasi.

Melansir Health Benefits Times, manfaat daun gendola didapat dari berbagai kandungan nutrisi alaminya.

Daun yang satu ini salah satu sumber zat besi yang juga tinggi kalsium, vitamin C dan vitamin A yang sangat baik.

Selain itu, daun gendola juga mengandung protein tinggi dan diketahui sebagai sumber fosfor dan potasium yang baik.

Antioksidan seperti seperti lutein dan beta karoten dalam daun gendola pun ternyata cukup banyak.

Berikut adalah manfaat daun gendola untuk kesehatan tubuh.

1. Menyehatkan Jantung

Foto: Orami Photo Stock

Kandungan folat dalam daun gendola dapat membantu mengurangi tingkat homosistein yang ada dalam darah.

Homosistein merupakan asam amino alami, yang jika kadarnya tinggi dalam darah dapat meningkatkan resiko penyumbatan pembuluh darah.

Homosistein bisa meningkatkan kemungkinan stroke dan serangan jantung. Folat membantu mengubah homosistein menjadi metionin yang menormalkan tingkat homosistein.

Salah satu manfaat daun gendola memiliki peran positif dalam metabolisme mineral serta aktivitas antioksidan.

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Dunia Gizi tahun 2021, ditemukan kandungan antioksidan dalam ekstrak bayam malabar sebesar 70,08 ppm (parts per million) dan ini termasuk kategori kuat.

Sementara itu, dalam artikel di Pusat Jantung Nasional, kemampuan antioksidan yang dapat memproteksi dari radikal bebas dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh.

Ini termasuk melindungi rusaknya sel di dinding pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: 6+ Kuliner Kebumen, dari yang Mengenyangkan Hingga yang Enak Jadi Camilan

2. Mengobati Depresi

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun gondola diketahui dapat membantu menurunkan depresi secara signifikan pada pasien depresi.

Ternyata, asupan folat dalam jumlah sayur yang cukup serta makanan nabati bisa membantu mengobati depresi secara alami.

3. Mencegah Demensia

Foto: Orami Photo Stock

Kadar homosistein yang tinggi meningkatkan kemungkinan demensia dan penyakit Alzheimer.

Asam folat menurunkan kadar homosistein tetapi belum terbukti meningkatkan fungsi kognitif. Penambahan diet kaya folat dan nutrisi membantu untuk mengobati penyakit Alzheimer.

Ini menjadikan manfaat daun gendola untuk kesehatan semakin bertambah.

4. Pengobatan Kanker

Foto: Orami Photo Stock

Mengobati kanker juga menjadi manfaat daun gendola lainnya. Kehadiran folat dalam daun gendola terbukti melindungi dari perkembangan kanker.

Seseorang harus mengonsumsi vitamin dalam bentuk alami karena bentuk farmasi dari vitamin berbeda dari vitamin alami yang memberikan perlindungan.

5. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun gendola lainnya adalah untuk mencegah timbulnya infeksi saluran kemih.

Jika tidak segera dicegah, infeksi saluran kemih dapat membuat kencing berdarah yang tentunya memperburuk infeksi.

Baca Juga: Infeksi Saluran Kemih Pada Anak Bisa Dicegah, Begini Caranya!

6. Menyehatkan Kehamilan

Foto: Orami Photo Stock

Ibu hamil harus banyak mengonsumsi makanan yang mengandung folat, salah satunya daun gondola. Karena manfaat daun gondola juga dapat membantu menyehatkan kehamilan karena kandungan folatnya.

Folat sangat dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat. Kekurangan folat menyebabkan cacat tabung saraf seperti anencephaly, spina bifida, malformasi tungkai dan penyakit jantung.

Folat sangat penting untuk menyalin DNA dan membangun sel-sel baru. Selain itu, rendahnya tingkat folat menyebabkan masalah perkembangan setelah bayi lahir.

7. Mencegah Anemia

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun gondola untuk kesehatan tubuh adalah mendukung asupan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan zat besi dalam daun gendola dapat mencegah anemia, fungsi mental yang buruk, hingga kekurangan energi.

8. Obat Radang Usus Buntu

Foto: Orami Photo Stock

Mengatasi radang usus buntu juga jadi salah satu manfaat daun gendola.

Berbagai kandungan nutrisi dalam daun gendola dapat menjaga fungsi usus dalam tubuh, termasuk mencegah terjadinya radang usus buntu.

9. Mengatasi Influenza

Foto: Orami Photo Stock

Sebagai tanaman herbal, manfaat daun gendola berikutnya adalah sebagai obat flu alami.

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi dalam daun gendola dapat membantu mengusir virus penyebab flu.

10. Melancarkan Pencernaan

Foto: Orami Photo Stock

Salah satu manfaat daun gendola adalah sebagai obat alami untuk melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya buang air besar (BAB) berdarah.

Sembelit atau BAB yang tidak lancar dapat berbahaya jika tidak segera diatasi.

Baca Juga: Jangan Panik! Ini Gejala dan Cara Mengatasi BAB Berdarah

11. Mengatasi Campak dan Cacar Air

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun gendola selanjutnya adalah untuk mengatasi campak dan cacar air.

Kandungan beberapa senyawa dalam daun gendola mampu memulihkan campak dan juga meredakan cacar air tanpa menimbulkan efek samping.

12. Obat Tetes Mata

Foto: Orami Photo Stock

Jika sakit mata, coba teteskan air dari tumbukan daun gendola. Karena manfaat daun gendola lainnya adalah sebagai obat tetes mata herbal.

Baca Juga: 8 Kuliner Sragen yang Khas dan Terkenal, Bisa Jadi Oleh-oleh Juga!

13. Bantu Atasi Penyakit Paru-Paru

Foto: Orami Photo Stock

Rebusan air gendola juga dipercaya dapat mengatasi penyakit paru-paru. Untuk mendapatkan manfaat daun gendola yang satu ini, Moms bisa mengambil 10 lembar daun gendola dan merebusnya.

Kemudian minum air rebusan secara teratur. Sebagai informasi tambahan, daun gendola ini berbeda, lho dengan daun binahong. Selama ini banyak orang yang menganggap keduanya merupakan tumbuhan yang sama dengan khasiat yang serupa.

Perbedaan paling utama adalah nama ilmiah keduanya berbeda, daun gendola memiliki nama ilmiah Basella alba, sementara nama ilmiah daun binahong adalah Andredera cordifolia.

Itulah informasi tentang manfaat daun gendola sebagai obat alami. Ternyata tumbuhan yang selama ini banyak dikenal sebagai tanaman hias dapat dikonsumsi sebagai sayur maupun obat herbal.