15 Manfaat Makan Pedas, Bikin Lebih Fokus dengan Kerjaan!

Bahaya Makan Pedas Setiap Hari

Setelah melihat manfaat makan pedas, Moms pasti bertanya apakah konsumsi makanan pedas setiap hari?

David Julius, ahli fisiologi di University of California, San Francisco dalam New York Times menjelaskan, makan pedas dapat konsumsi makanan pedas bisa menimbulkan berbagai reaksi fisiologis, seperti kesemutan di lidah dan bibir, serta berkeringat.

Reaksi fisiologis ini sebenarnya dapat diatasi, tetapi tidak terhadap orang yang memiliki kondisi tertentu.

Sebab, terlalu sering makan pedas dapat menyebabkan beberapa kondisi seperti berikut.

1. Menyebabkan GERD

Capsaicin, senyawa kimia yang membuat makanan terasa pedas, bisa mengiritasi bagian kerongkongan, yang bisa mengakibatkan refluks asam.

Mengutip Journal of Neurogastroenterology and Motility makanan pedas dapat memperparah gejala GERD pada seseorang.

Kondisi ini mungkin akan dirasakan Moms yang sudah memiliki masalah reflux asam yang sangat tinggi.

2. Susah Tidur

Moms yang terlalu sering makan pedas, mungkin akan mengalami kesulitan tidur pada malam hari.

Makanan pedas sering dikaitkan dengan kesulitan tidur seseorang pada malam hari.

Mengutip International Journal of Psychophysiology seseorang yang makan pedas pada malam hari akan lebih sering terjaga di malam hari.

Selain itu, capsaicin dalam makanan pedas dapat merangsang dan mengiritasi saluran pencernaan.

Senyawa ini juga dapat menyebabkan mulas atau memperburuk refluks asam.

Seperti yang diketahui, refluks asam ini akan semakin buruk ketika Moms berbaring.

Jika tidak ingin hal ini terjadi, sebaiknya hindari makanan pedas di malam hari.

3. Menyebabkan Diare

Mengutip VeryWell Health terlalu banyak makan pedas dapat menyebabkan diare.

Saat mengonsumsi makanan yang mengandung capsaicin, makanan tersebut dapat mengiritasi usus, lapisan lambung, dan usus.

Iritasi ini dianggap oleh tubuh sebagai serangan terhadap homeostasisnya, dan usus kecil.

Nantinya, tubuh bereaksi dengan memindahkan makanan melalui sistem lebih cepat hingga menyebabkan diare.

Kondisi ini biasanya terjadi pada Moms yang memang sudah memiliki masalah pada pencernaan sebelumnya.

Namun, beberapa ahli sepakat untuk membatasi makanan pedas jika tidak ingin terjadi masalah terhadap pencernaan.

Baca Juga: Obat Radang dan Alergi Grathazon, Ini Aturan Pakainya!

Ternyata banyak juga manfaat makan makanan pedas, Moms.

Meski begitu, makan terlalu banyak juga dapat memicu gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit.

Oleh karenanya, dianjurkan untuk makan pedas sesuai takarannya yang normal, ya!