10 Penyebab Menggigil Tanpa Demam Menurut Dokter, Simak!

Menggigil tanpa demam bisa menjadi tanda dari berbagai kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai.

Jadi, yuk, ketahui penyebab menggigil tanpa demam dan cara mengatasinya agar tubuh tetap sehat dan nyaman.

Baca Juga: 10 Pilihan Minuman Penurun Demam, Alami dan Ampuh!

Penyebab Menggigil Tanpa Demam

Menurut dr. Kevin Satya Gananda, kondisi menggigil tanpa demam bisa disebabkan banyak hal.

• Latihan fisik. Latihan fisik berat dapat meningkatkan suhu tubuh sementara sehingga ada respons menggigil
• Respons emosional. Pada kondisi emosional, ada pengeluaran dopamin yang membuat tubuh "merinding" atau "goosebumps", misalnya saat menonton film horor dengan banyak adegan jumpscare.
• Hipotiroid (kelenjar tiroid kurang aktif). Hormon tiroid berfungsi mengatur metabolisme tubuh, maka jika kadar tiroid rendah, seseorang lebih mudah merasa kedinginan yang membuat tubuh menggigil.
• Hipoglikemia (misalnya pada penyandang diabetes atau gangguan makan) biasanya juga disertai dengan keringat dingin, lemas, serta gangguan penglihatan.
• Hipotermia (suhu tubuh di bawah 35o Celsius) yang dapat dipengaruhi oleh cuaca ekstrem. Hal ini membuat tubuh menghasilkan panas dengan cara "menggigil" atau "shivering"
• Kekurangan gizi. Ketika seseorang kekurangan gizi, fungsi metabolisme dan cadangan lemak juga tidak terpenuhi. Hal ini membuat tubuh lebih mudah menggigil.

"Tubuh yang menggigil tanpa disertai rasa kedinginan di malam hari sebenarnya merupakan hal yang manusiawi," jelasnya.

Manusia merupakan makhluk poikiloterm (berdarah panas), jadi suhu tubuh manusia dapat beradaptasi dengan suhu lingkungan.

Jika suhu lingkungan dingin, tubuh manusia dapat menghasilkan panas, salah satunya dengan cara menggigil.

Penyebab menggigil tanpa demam ini ada banyak faktornya, beberapa di antaranya adalah:

1. Terpapar Udara Dingin

Faktor penyebab menggigil tanpa demam yang paling umum terjadi adalah karena terpapar udara dingin.

Moms mungkin menggigil karena berada di tempat yang sangat dingin.

Misalnya saat berenang di laut, di kolam, di saat hujan turun, hingga saat terkena AC.

Selain itu, kondisi ini juga terjadi saat pakaian Moms lembap atau basah atau berada di ruangan AC dengan suhu rendah.

Seiring bertambahnya usia tubuh manusia, mengalami kesulitan untuk mengatur suhu tubuhnya sendiri, bahkan pada lansia yang sehat.

Oleh karenanya, banyak lansia yang kerap menggigil tanpa demam terlebih jika memiliki penyakit seperti diabetes atau jantung.

Kondisi ini akan hilang setelah tubuh Moms mulai menghangat.

Moms bisa menggunakan selimut, pakaian hangat, hingga mengonsumsi makanan dan minuman panas.

Namun, jika tubuh terus gemetar saat terkena udara dingin, Moms mungkin mengalami hipotermia atau radang dingin.

Baca Juga: Demam Rematik: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

Saat sudah mengalami hipotermia, akan ada gejala-gejala lain yang mungkin bisa muncul.

Adapun gejala lain yang dapat muncul saat kondisi ini terjadi, yaitu:

• Mati rasa
• Perubahan warna kulit jadi lebih pucat
• Bicara cadel
• Rasa kantuk yang tak tertahankan
• Sensasi menyengat atau terbakar terutama di jari tangan, jari kaki, telinga, atau hidung

2. Efek Samping Obat

Menggigil tanpa demam juga dapat disebabkan obat-obatan tertentu atau kombinasinya.

Biasanya kondisi ini terjadi jika Moms minum obat tetapi juga mengonsumsi suplemen herbal atau diresepkan obat yang salah.

Moms juga bisa menggigil tanpa demam dikarenakan obat antibiotik.

Oleh karena itu, saat berobat ke dokter, pastikan Moms tak hanya memberitahu riwayat kesehatan saja.

Namun, penting juga untuk memberi tahu dokter semua obat, suplemen, vitamin, dan herbal yang sedang dikonsumsi dan juga alergi yang dimiliki.

Menghentikan penggunaan obat dengan kombinasi yang salah bisa meredakan menggigil tanpa demam yang dialami.

3. Reaksi Aktivitas Fisik yang Ekstrem

Beragam aktivitas ekstrem yang berlebihan seperti maraton misalnya bisa menyebabkan perubahan pada suhu inti tubuh.

Kondisi ini bisa menyebabkan menggigil meski di tengah teriknya cuaca.

Lantas mengapa tubuh bisa menggigil saat suhu panas maupun dingin?

• Suhu panas dapat menyebabkan heat exhaustion dan dehidrasi yang bisa memicu tubuh menggigil tanpa demam.
• Suhu dingin bisa menyebabkan hipotermia dan dehidrasi yang juga membuat tubuh menggigil.

Selain menggigil, beberapa gejala lain yang kemungkinan akan muncul, yaitu:

• Kram otot
• Pusing atau keliyengan
• Kelelahan
• Halusinasi
• Mual atau muntah

Moms bisa menghindari kondisi ini dengan mempersiapkan tubuh terlebih dahulu sebelum beraktivitas terlalu berat.

Selain itu, usahakan untuk minum banyak cairan saat melakukan olahraga berat agar cairan tubuh tetap terjaga.

Sebaiknya, jangan berolahraga di cuaca yang terlalu dingin atau terlalu panas.

Saat mau berolahraga, usahakan di pagi atau sore hari. Moms juga bisa berolahraga saat suhu sedang sejuk.