Bolehkah Minum Folavit saat Haid? Simak Penjelasannya!

Folavit adalah suplemen untuk membantu memenuhi kebutuhan asam folat harian. Namun apakah minum Folavit saat haid diperbolehkan?

Folavit memiliki dua jenis varian dosis, yaitu tablet yang mengandung 400 mcg dan 1000 mcg asam folat.

Suplemen asam folat biasanya disarankan untuk wanita hamil dan menyusui, kembali ke pertanyaan awal, bolehkah minum Folavit saat haid?

Untuk itu simak penjelasannya di artikel ini hingga akhir, ya!

Baca Juga: Normalkah Alami Haid 2 Kali Sebulan? Ini Penjelasannya!

Apa itu Folavit?

Folavit adalah merk dagang dari suplemen makanan yang mengandung asam folat atau vitamin B9.

Asam folat merupakan nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan sel darah merah, pertumbuhan sel, dan fungsi DNA.

Folavit sering direkomendasikan untuk wanita yang sedang hamil atau yang merencanakan kehamilan karena asam folat penting dalam mencegah kelainan tabung saraf pada janin yang sedang berkembang.

Selain itu, Folavit juga dapat digunakan sebagai suplemen tambahan untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan mendukung fungsi metabolisme yang sehat.

Berikut beberapa hal penting tentang Folavit:

Dianjurkan untuk:

• Wanita yang sedang merencanakan kehamilan, hamil, dan menyusui.
• Orang dengan anemia megaloblastik akibat kekurangan folat.
• Orang yang menjalani cuci darah (dialisis).

Dosis:

• Kebutuhan folat harian orang dewasa umumnya sekitar 400 mikrogram (mcg).
• Wanita yang sedang merencanakan kehamilan dianjurkan mengonsumsi 600 mcg per hari.
• Ikuti petunjuk dokter untuk dosis yang tepat sesuai kondisi Moms.

Baca Juga: Penyebab Darah Haid Sedikit dan Cara Mengatasinya!

Bolehkah Minum Folavit Saat Haid?

Asam folat adalah suplemen vitamin B9 (folat) buatan manusia yang biasanya dapat ditemukan dalam bentuk tablet, kapsul, minuman, dan lain sebagainya.

Asam folat juga dapat ditemukan dalam beberapa makanan yang difortifikasi seperti sereal dan pasta.

Suplemen asam folat biasanya diperlukan siapa saja yang tidak mendapatkan cukup asupan folat alami dari makanan sehari-hari, seperti kacang merah, buah bit, bayam, jeruk, dan lain-lain.

Folat dan asam folat memiliki peran untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang baru.

Ketika tubuh kekurangan sel darah merah, Moms dapat mengalami kondisi yang disebut anemia.

Anemia menyebabkan tubuh kekurangan oksigen yang biasanya dibawa sel darah merah ke seluruh tubuh, sehingga menyebabkan tubuh tampak pucat, lelah, dan lesu.

Baca Juga: Telat Haid Tapi Negatif? Ini 7 Penyebab dan Penanganannya

Jadi bolehkah minum Folavit saat haid? Inilah efek minum Folavit saat haid yang perlu Moms ketahui.

1. Mencegah Anemia

Karena manfaatnya dalam membantu proses pembentukan sel darah merah baru, minum Folavit saat haid dapat mencegah Moms mengalami anemia.

Ini terutama bagi Moms yang biasanya mengeluarkan banyak darah saat haid.

Walaupun begitu, minum Folavit saat haid tidak berarti bisa mengatasi banyaknya volume darah yang keluar ketika haid.

Hanya saja, minum Folavit saat haid dapat membantu menjaga ketersedian asam folat dalam tubuh agar tidak terjadi anemia.

Jika Moms merasa curiga penyebab anemia adalah banyaknya darah haid, Moms dapat berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan darah.

Dari hasil pemeriksaan dapat diketahui apakah Moms kekurangan folat atau zat besi sebagai penyebab utama anemia.

Umumnya dokter akan menyarankan beberapa suplemen sesuai kebutuhan tubuh Moms selain asam folat, misalnya suplemen zat besi, vitamin C, vitamin B12, dan lain lain untuk membantu tubuh membentuk sel-sel darah merah yang baru.

2. Membuat Siklus Lebih Teratur

Minum Folavit saat haid maupun harian, dapat berperan dalam membuat siklus ovulasi dan haid menjadi lebih teratur.

Dalam jurnal yang diterbitkan oleh Annals of Epidemiology yang dirilis tahun 2015, meningkatkan level sirkulasi folat menggunakan vitamin yang mengandung asam folat dapat menstabilkan siklus menstruasi.

Para wanita yang mengonsumsi suplemen asam folat dilaporkan memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami siklus menstruasi yang pendek, melainkan cenderung lebih konsisten mengalami siklus yang lebih panjang.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen asam folat dapat bermanfaat bagi wanita sepanjang masa menstruasi dalam hidupnya.

Wanita dengan siklus menstruasi yang pendek memiliki risiko berbagai masalah menstrual seperti endometriosis dan masalah kesuburan.

Baca Juga: 4 Fase Proses Terjadinya Menstruasi, Mudah Dipahami!

3. Meningkatkan Kesuburan

Untuk Moms dan Dads yang sedang berusaha menghadirkan Si Kecil dalam keluarga, tentunya isu masalah kesuburan menjadi perhatian dan kekhawatiran tersendiri.

Seperti yang dibahas pada poin sebelumnya, minum Folavit saat haid maupun secara rutin setiap hari dalam dosis yang dianjurkan dapat membantu siklus ovulasi dan menstruasi menjadi lebih teratur.

Dalam jurnal Aging Cell, menyatakan bahwa wanita yang memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur cenderung akan mengurangi kesuburannya.

Dengan minum Folavit saat haid atau suplementasi asam folat, siklus menstruasi yang teratur juga dapat berdampak positif pada kesuburan.

Baca Juga: Dampak Kekurangan Asam Folat saat Hamil, Moms Perlu Waspada!