TRIMESTER 1
19 Februari 2022

Ciri-Ciri Perubahan Payudara saat Hamil Minggu Pertama dan Cara Mengatasi Nyeri yang Dirasakan

Saat awal kehamilan, payudara akan mulai terasa nyeri dan bengkak
Ciri-Ciri Perubahan Payudara saat Hamil Minggu Pertama dan Cara Mengatasi Nyeri yang Dirasakan

Salah satu bagian tubuh yang berubah saat hamil adalah payudara. Moms perlu tahu seperti apa perubahan payudara saat hamil minggu pertama.

Seiring bertambahnya usia kehamilan, payudara juga akan berubah.

Sebab, kehamilan akan memengaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh ibu hamil.

Hormon-hormon ini memainkan peran penting dalam mempersiapkan payudara untuk siap menyusui.

Pelajari tentang perubahan tersebut agar bisa tetap nyaman selama kehamilan.

Baca Juga: 3 Tips Merawat Payudara Saat Hamil, Moms Bisa Coba Juga

Tanda Kehamilan Minggu Pertama pada Payudara

Tanda Kehamilan Minggu Pertama pada Payudara

Foto: Tanda Kehamilan Minggu Pertama pada Payudara (https://www.letstalkbreasts.co.uk/i)

Foto: letstalkbreasts.co.uk

Saat hamil, hormon estrogen akan merangsang pertumbuhan sel-sel saluran payudara dan menghasilkan sekresi prolaktin, hormon lain.

Kemudian, hormon prolaktin akan merangsang pembesaran payudara dan produksi ASI.

Progesteron juga mendukung pembentukan dan pertumbuhan sel penghasil susu di dalam kelenjar payudara.

Perubahan payudara sudah tampak sejak awal kehamilan.

Perubahan payudara saat hamil minggu pertama biasanya ditandai dengan:

  • Pembengkakan payudara
  • Rasa sakit di bagian payudara
  • Perasaan berat atau penuh pada bagian payudara
  • Payudara terus berubah dan bertambah berat sepanjang trimester pertama.

Pada dasarnya, tidak sedikit perempuan yang terkecoh karena gejalanya yang mirip dengan pra menstruasi sindrom (PMS).

Hal ini dikarenakan gejala-gejala fisik PMS ini juga memang dihasilkan oleh produksi hormon seperti progesteron.

Baca Juga: Apa Penyebab dan Cara Mengatasi Benjolan Pada Payudara?

Ciri-Ciri Perubahan Payudara Saat Hamil Minggu Pertama

Ciri-Ciri Perubahan Payudara Saat Hamil Minggu Pertama

Foto: Ciri-Ciri Perubahan Payudara Saat Hamil Minggu Pertama (https://connperinatal.org/)

Foto: connperinatal.org

Selama trimester pertama, volume darah tubuh Moms mulai meningkat untuk memenuhi kebutuhan perkembangan janin yang sedang tumbuh.

Ini dapat menyebabkan pembuluh darah di payudara Moms menjadi lebih besar, lebih biru, dan lebih terlihat.

Ini merupakan ciri-ciri perubahan payudara saat hamil minggu pertama yang akan paling awal terasa.

Sebab, payudara Moms akan terus bertambah besar setelah itu sehingga Moms juga akan memberi perhatian lebih pada payudara.

Perubahan payudara saat hamil minggu pertama dan selama trimester 1 ini akan ditandai dengan payudara yang bengkak.

Meskipun di awal kehamilan gejala-gejala tersebut sering hilang timbul, saat itu tubuh Moms sedang menyesuaikan diri dengan perubahan hormon yang dialami.

Moms mungkin akan merasakan sakit tepat di area ketiak.

Daerah itu memiliki jaringan payudara yang disebut tail of spence.

Menurut National Institute of Child Health and Human Development pada usia kehamilan 0 - 13 minggu ibu hamil akan mengalami nyeri pada payudara yang akan terasa seperti rasa sakit atau berat.

Puting juga mungkin terasa sensitif atau bahkan menyakitkan untuk disentuh.

Perubahan ini terjadi karena meningkatnya kadar hormon dalam tubuh dan meningkatnya aliran darah ke jaringan payudara.

Ketidaknyamanan payudara sering mereda setelah beberapa minggu.

selain itu, perubahan payudara saat hamil minggu pertama juga akan terlihat dari ukuran bra yang digunakan.

Moms akan naik satu atau dua ukuran cup saat hamil.

Itu adalah hal normal bagi banyak permpuan terutama jika merupakan kehamilan pertama.

Pertumbuhan yang cepat ini dapat menyebabkan payudara terasa gatal saat kulit mulai meregang.

Selain itu, terdapat ciri perubahan lainnya, menurut penelitian yang diterbitkan di jurnal Cardiovascular Journal of Africa, volume darah biasanya meningkat sebesar 50 persen selama kehamilan.

Akibatnya, vena biru yang menonjol biasanya muncul di beberapa area kulit, termasuk payudara dan perut mengalami perubahan.

Vena-vena ini diperlukan untuk membawa peningkatan volume darah dan nutrisi ke seluruh tubuh ke janin yang sedang berkembang.

Baca Juga: 3 Tips Merawat Payudara Saat Hamil, Moms Bisa Coba Juga

Cara Meredakan Nyeri Payudara pada Saat Hamil

Perubahan Payudara Saat Hamil Minggu Pertama -1

Foto: Perubahan Payudara Saat Hamil Minggu Pertama -1 (https://parent24.com/)

Foto: Orami Photo Stock

Menurut American Pregnancy Association, membeli bra yang baik bisa membantu Moms merasa lebih nyaman dengan perubahan payudara saat hamil.

Sebab, banyak perempuan mengalami ketidaknyamanan pada bagian payudara selama kehamilan.

Namun, ada banyak cara untuk mengatasi perubahan payudara saat hamil minggu pertama dan mengurangi rasa tidak nyaman yang timbul, yaitu:

1. Menggunakan Lotion dan Minyak

Ini dapat membantu meredakan kondisi pengencangan kulit dan meringankan rasa gatal-gatal.

Banyak perempuan yang menggunakan produk ini dengan harapan dapat mengurangi stretch mark.

Namun, dalam penelitian yang dipublikasikan diBritish Journal of Dermatology, ditemukan bahwa perawatan topikal seperti cocoa butter dan minyak lainnya, tidak dapat mencegah pembentukan stretch mark.

Akan tetapi, jika ini memberikan kenyamanan pada Moms, boleh saja dilakukan.

Karena rasa nyeri bisa reda ketika Moms merasa nyaman dengan tubuh Moms.

Melansir dari Women’s Health, ibu hamil disarankan untuk bersabar ketika mengalami berbagai perubahan ini.

Karena stretch mark dan perubahan kulit lainnya biasanya memudar setelah kelahiran bayi.

2. Mengatasi Saluran ASI yang Tersumbat

Moms dapat mengobati saluran Air Susu Ibu (ASI) yang tersumbat dengan mengoleskan kompres hangat ke area payudara yang nyeri dan tersumbat.

Ini biasanya terjadi saat trimester kedua hamil.

Pijat juga dapat membantu meredakan nyeri yang dirasakan.

Pijat lembut payudara dari area yang sakit ke arah puting.

Ini juga dapat dilakukan saat melihat adanya perubahan payudara saat hamil minggu pertama dan dapat dijadikan kebiasaan baik selama kehamilan.

Lakukan juga pemeriksaan payudara secara teratur selama kehamilan untuk menghindari adanya benjolan.

Bicarakan dengan dokter mengenai keluhan apa pun yang Moms rasakan.

Biasanya, benjolan yang muncul bersifat jinak atau terjadi karena saluran ASI yang tersumbat.

3. Menggunakan Bra yang Nyaman

Menggunakan bra khusus selama hamil dan menyusui juga merupakan ide yang baik.

Karena ukuran bra dapat berubah beberapa kali saat payudara dan bagian dada mengembang selama masa kehamilan.

Kenyamanan dan kemudahan penggunaan adalah faktor penting yang perlu dipertimbangkan saat memilih bra kehamilan dan menyusui.

Sebab, payudara akan terus menjadi lebih besar dan lebih berat saat kehamilan.

Bahkan, akan lebih besar lagi setelah suplai ASI masuk.

Pilih bra yang mudah menyesuaikan dengan perubahan ukuran, atau pertimbangkan untuk membeli beberapa bra dalam berbagai ukuran.

Payudara akan terasa sensitif dan berat selama kehamilan.

Tidur dengan bra mungkin lebih nyaman daripada tidur tanpa bra.

Banyak bra untuk ibu hamil yang memberikan topangan ringan ketika berbaring.

Ini juga dirancang untuk memungkinkan menyusui dengan mudah saat malam hari.

Berinvestasi dalam bra yang pas dan menopang dengan baik adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketidaknyamanan payudara selama kehamilan.

Berikut ini tips memilih bra untuk ibu hamil:

  • Memiliki bagian penutup yang dapat disesuaikan
  • Menggunakan bahan yang lembut, misalnya berbahan kain katun
  • Tidak adanya jahitan di dekat puting
  • Cari bra yang memiliki tali pengikat yang pas di bawah garis payudara serta tali bahu yang lebar
  • Hindari underwire (bra berkawat), yang mungkin tidak nyaman untuk payudara sensitif

Baca Juga: Kok Payudara Tidak Membesar Saat Hamil, Normalkah?

Bra olahraga dan bra tanpa kawat adalah pilihan yang nyaman selama kehamilan.

Banyak perempuan lebih memilih untuk membeli bra menyusui saat mendekati waktu kelahiran.

Bra menyusui juga cocok digunakan saat hamil karena memberikan kenyamanan.

Dengan mengetahui ciri-ciri perubahan payudara saat hamil minggu pertama, diharapkan Moms dapat merasakan kenyamanan selama menjalani kehamilan.

  • https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnant-breast#bras
  • http://courses.washington.edu/conj/bess/estandprog/estandprog.htm
  • https://www.nichd.nih.gov/health/topics/pregnancy/conditioninfo/signs
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/324319#first-trimester
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928162/
  • https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.13426
  • https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/body-changes-and-discomforts