Sendawa Bau? Ini Penyebab dan Cara Mudah Mengatasinya

2. Konsumsi Air

Minumlah banyak air putih untuk melancarkan pencernaan.

Konsumsi segelas air sebelum dan setelah makan agar gas dalam perut dapat mengalir sempurna.

Tubuh memerlukan air untuk meningkatkan imunitas agar tetap sehat.

Dengan mengonsumsi air, bau-bau sisa makanan pada mulut akan samar-samar hilang. Ini akan mengurangi sendawa bau.

3. Minum Suplemen

Apabila sendawa tak kunjung berhenti dan masih berbau, cobalah minum suplemen yang mengandung antasida.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh National Library of Medicine, antasida dapat digunakan untuk mengatasi gejala asam lambung berlebih, seperti batuk kering, nyeri saat berbaring, dan kesulitan menelan.

Penumpukkan gas berlebih di perut dapat menyebabkan seseorang bersendawa tanpa henti dan berbau.

Namun, tetap ikuti petunjuk dengan hati-hati dan jangan gunakan lebih dari dosis yang dianjurkan.

4. Baringkan Badan

Berbaring miring ternyata bisa menghilangkan sendawa.

Coba atur posisi lutut ke dada seperti pose mengeluarkan angin sampai gas keluar.

Hindari berbaring langsung setelah makan, karena ini akan menyebabkan gas naik ke dada hingga pernapasan. Biasanya akan terasa mual dan pusing.

Baca Juga: Wajib Tahu Nih, Dos dan Don’ts Olahraga saat Hamil

5. Cuka Apel

Cuka apel bisa menjadi pilihan lain untuk mengatasi sendawa bau.

Beberapa orang menggunakan cuka apel untuk melancarkan pencernaan dan menghilangkan sendawa berbau.

Asam asetat pada cuka apel dipercaya dapat membantu menjaga bakteri di usus agar tidak tumbuh berlebihan.

Beberapa orang menemukan kelegaan dari masalah pencernaan dan sendawa bau yang tidak diinginkan.

Cukup meminum sesendok cuka apel yang dicampur dalam segelas air setiap hari.

Baca Juga: 7 Penyebab Bau Mulut yang Sering Tidak Disadari

Sendawa bau pada sebagian orang memang wajar dan tidak mengkhawatirkan.

Cukup terapkan gaya hidup sehat maka ini akan menghilang sendirinya.

Kurangi juga merokok atau minum alkohol karena bisa menyebabkan refluks asam lambung dan penyebab sendawa bau.

Jangan ragu untuk kunjungi dokter apabila merasa kondisi yang janggal, ya!