Penting, Ini 7 Rekomendasi Suplemen Kalsium untuk Ibu Hamil dan Janin!

Ada banyak produk suplemen kalsium untuk ibu hamil yang bisa dipilih.

Untuk diketahui, kalsium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh selama hamil.

Asupan kalsium sebenarnya bisa didapatkan dari makanan dan minuman.

Namun, pada beberapa kondisi, ibu hamil perlu asupan tambahan dari suplemen.

Baca Juga: Obat Penguat Kandungan: Fungsi, Efek Samping, dan Orang yang Membutuhkannya

Pentingnya Suplemen Kalsium untuk Ibu Hamil

Foto: Orami Photo Stock

Kalsium merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

Selama kehamilan, Moms butuh lebih banyak kalsium.

Janin yang sedang berkembang membutuhkan kalsium untuk membentuk tulang dan gigi.

Kalsium juga merupakan nutrisi penting untuk jantung, otot, saraf, dan hormon janin.

Selama kehamilan, Moms memberi janin semua kalsium yang dibutuhkan.

Jadi, pemenuhan kebutuhan kalsium penting untuk ibu dan janin.

Jika Moms tidak mendapatkan cukup kalsium, Moms bisa mengalami beberapa komplikasi.

Moms mungkin tidak akan mengalami komplikasi parah jika tidak mengonsumsi suplemen kalsium untuk ibu hamil.

Kekurangan kalsium lebih mungkin menyebabkan komplikasi jika disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu.

Seperti masalah ginjal, pembedahan, atau kebutuhan untuk minum obat tertentu.

Menurut studi pada 2018 di Oman Medical Journal, tidak mengonsumsi cukup kalsium saat hamil dapat menyebabkan:

• Tekanan darah tinggi selama kehamilan.
• Kelahiran prematur.
• Berat badan lahir rendah.
• Mati rasa dan kesemutan pada jari.
• Pertumbuhan janin lambat.
• Janin tidak mendapatkan cukup kalsium untuk tulang.
• Masalah jantung.
• Kram otot dan kaki.
• Nafsu makan yang buruk.
• Peningkatan risiko patah tulang (jarang terjadi).

Pada kasus yang parah dan jarang terjadi, terlalu sedikit kalsium dapat menyebabkan kematian.

Rekomendasi Suplemen Kalsium untuk Ibu Hamil

Asupan kalsium sebenarnya tidak hanya bisa didapat dari suplemen kalsium untuk ibu hamil.

Mineral ini juga bisa didapatkan dari makanan dan minuman.

Misalnya produk susu, makanan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau.

Namun, ada kalanya asupan dari makanan masih kurang, sehingga dokter menyarankan konsumsi suplemen tambahan.

Berikut ini beberapa suplemen kalsium untuk ibu hamil yang bisa dipilih sesuai kebutuhan:

1. Bio Cal-95

Foto: shopee.co.id

Bio Cal-95 adalah suplemen multivitamin yang dapat memenuhi kebutuhan kalsium ibu hamil.

Selain mengandung kalsium, suplemen ini mengandung vitamin D dan magnesium yang membantu penyerapan kalsium.

Bio Cal-95 juga sangat bagus untuk orang dewasa yang ingin terhindar dari penyakit osteoporosis.

Suplemen ini bisa dibeli dengan harga sekitar Rp150.000-Rp180.000 untuk kemasan isi 30 kaplet.

Baca Juga: Harus Tahu! Ini Pentingnya Menambah Asupan Kalsium Bagi Ibu Hamil

2. Osfit DHA

Foto: tokopedia.com

Osfit DHA adalah suplemen kalsium untuk ibu hamil yang berbentuk kapsul lunak.

Selain kalsium, Osfit DHA juga mengandung vitamin D3 dan minyak ikan yang penting untuk perkembangan otak dan janin selama kehamilan.

Berbagai nutrisi tersebut juga dapat menunjang kesehatan ibu selama hamil.

Supleman ini dapat Moms beli dengan harga Rp150.000-Rp200.000 untuk kemasan isi 30 kapsul.

3. Ossovit

Foto: shopee.co.id

Ossovit adalah suplemen kalsium yang bisa digunakan oleh semua kalangan, termasuk ibu hamil dan menyusui.

Manfaat suplemen ini adalah untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Pada ibu hamil, suplemen ini membantu mencukupi kebutuhan kalsium ibu dan janin yang sedang berkembang.

Suplemen ini mengandung kalsium sitrat, vitamin D3, vitamin K1, magnesium, dan zinc.

Semua nutrisi tersebut juga penting dan dibutuhkan selama kehamilan.

Ossovit bisa dibeli dengan harga Rp350.000-Rp400.000 untuk kemasan isi 60 kaplet.

Namun, ada juga kemasan strip isi 6 kaplet, yang dijual dengan harga sekitar Rp29.700-Rp59.700.

Baca Juga: Gestiamin (Suplemen Ibu Hamil): Fungsi, Dosis, dan Efek Samping

4. Osteocare

Foto: tokopedia.com

Rekomendasi suplemen kalsium untuk ibu hamil selanjutnya adalah Osteocare.

Tiap tablet suplemen ini mengandung kalsium, magnesium, zinc, dan vitamin D3.

Selain untuk memenuhi kebutuhan kalsium ibu hamil, Osteocare juga dapat dikonsumsi semua kalangan.

Termasuk ibu menyusui, orang dewasa, dan lansia.

Suplemen ini juga bisa untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, terutama pada wanita pasca menopause dan lansia.

Osteocare bisa dibeli dengan harga Rp25.300 - Rp59.400 untuk kemasan isi 6 tablet.

Ada juga kemasan isi 30 tablet, yang dijual dengan harga sekitar Rp100.000-Rp150.000.

5. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold

Foto: kalcare.com

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold adalah suplemen yang mengandung banyak nutrisi penting untuk ibu hamil.

Termasuk kalsium, asam folat, zat besi, dan berbagai vitamin serta mineral lainnya.

Banyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam suplemen ini membantu ibu hamil mendapat kecukupan nutrisi yang diperlukan.

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold dapat dibeli dengan harga sekitar Rp185.300-Rp312.600 untuk kemasan isi 60 kapsil.

Baca Juga: Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil sesuai Usia dan Makanan yang Disarankan agar Tulang Kuat

6. Calcium-D

Foto: hdmall.id

Bagi Moms yang hanya butuh suplemen kalsium dan vitamin D saja, Calcium-D bisa jadi pilihan.

Seperti namanya, produk ini mengandung kalsium dan vitamin D, untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh.

Kombinasi kalsium dan vitamin D dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, baik untuk ibu dan janin.

Suplemen kalsium untuk ibu hamil ini bisa dibeli dengan harga sekitar Rp81.000-Rp208.900, untuk kemasan botol isi 30 kapsul.

Baca Juga: Ketahui tentang Obat Ponstan: Manfaat, Dosis, Efek Samping, dan Peringatan

7. Cavea

Foto: halodoc.com

Cavea adalah produk suplemen yang mengandung kalsium dan vitamin D.

Suplemen ini dapat membantu mencegah dan mengatasi defisiensi kalsium dan vitamin D.

Termasuk juga untuk ibu hamil yang membutuhkan asupan kalsium tambahan.

Selain untuk ibu hamil, suplemen ini juga bisa menjadi pencegahan dan terapi untuk kondisi osteoporosis, osteomalasia, rickets/rachitis, dan hiperfosfatemia.

Cavea dijual dalam kemasan strip isi 10 tablet, dengan harga sekitar Rp14.200-Rp21.700 per stripnya.

Nah, itulah pembahasan mengenai pentingnya suplemen kalsium untuk ibu hamil dan rekomendasi produk yang bisa dipilih.

Semoga bermanfaat!