17 Teknik Mempertahankan Ereksi agar Tahan Lama saat Seks

12. Perbanyak Makan Buah

Berbagai jenis buah termasuk blueberry, stroberi, apel, dan pir mengandung flavonoid.

Ini adalah antioksidan yang dapat mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular.

Ada sesuatu yang menghebohkan baru-baru ini, ketika sebuah penelitian menemukan bahwa buah ini dapat mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi juga.

13. Makan Bayam untuk Asam Folat

Dads yang mengalami disfungsi ereksi, mungkin mengalami penurunan kadar asam folat.

Sehingga, teknik mempertahankan ereksi adalah dengan meningkatkan kadar asam folat dalam tubuh Dads.

Meningkatkan kadar asam folat dalam tubuh Dads dapat mengonsumsi bayam dan kacang-kacangan.

Sayuran ini diketahui bisa meningkatkan kesehatan ereksi Dads dan jumlah sperma.

14. Menghindari Stres

Teknik mempertahankan ereksi selanjutnya adalah menghindari atau mengurangi stres.

Manajemen stres juga dapat sangat relevan dalam konteks menjaga kualitas ereksi.

Stres dapat memiliki dampak negatif pada fungsi seksual, termasuk kemampuan mempertahankan ereksi.

Jika Moms merasa stres, coba untuk praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam-dalam, atau yoga.

Ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas ereksi.

15. Memperhatikan Teknik Berhubungan

Tanpa disadari teknik berhubungan seksual yang tepat juga mempengaruhi teknik mempertahankan ereksi.

Salah satunya adalah teknik start-stop, yang merupakan teknik merangsang hingga mendekati orgasme, kemudian berhenti sejenak sebelum melanjutkan.

Ini dapat membantu Moms lebih memahami sensasi tubuh dan meningkatkan kontrol terhadap ejakulasi.

16. Masturbasi Teratur

Masturbasi secara teratur dapat membantu Moms mengenali sensasi dan mengontrol ejakulasi.

Ini juga dapat membantu Moms dan Dads mempertahankan ereksi lebih lama saat berhubungan seks dengan pasangan.

17. Teknik Pernapasan

Mengatur pernapasan Moms dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kontrol saat berhubungan seks.

Bernapas dengan tenang dan dalam dapat membantu Moms tetap rileks bisa mempertahankan ereksi agar tahan lama.

Baca Juga: Mengenal Penyakit Peyronie pada Pria, Disfungsi Ereksi yang Cukup Langka, Apakah Berbahaya?

Jika Dads ingin menghindari potensi risiko obat resep, perubahan gaya hidup di atas dapat memberikan hasil bebas risiko terbaik.

Plus, menurunkan berat badan dan berhenti merokok juga dapat meningkatkan kecakapan seksual Dads.

Ada banyak cara untuk mendapatkan teknik mempertahankan ereksi yang lebih kuat secara alami.

Namun, mereka tidak akan menunjukkan hasil langsung.

Kesehatan Dads termasuk kesehatan kardiovaskular adalah sesuatu yang harus bangun dari waktu ke waktu, sebagai teknik mempertahankan ereksi yang cuma sebentar.

Semoga ragam cara mempertahankan ereksi di atas manjur, ya, Dads!