ADVERTISEMENT

GIZI
03 Agustus 2022

Mengenal Manfaat Ginkgo Biloba bagi Kesehatan, Ajaib!

Bermanfaat untuk kesehatan otak, lho!
Artikel ditulis oleh Debora
Disunting oleh Amelia Puteri

Tanaman ginkgo biloba, atau yang dikenal dengan sebutan ginkgo atau gingko sering juga mendapat julukan sebagai pohon rambut gadis.

Ini merupakan satu-satunya spesies Ginkgophyta yang mana semua spesies lainnya sudah punah. Tanaman ini banyak tumbuh di daerah Jepang, Tiongkok, dan juga Korea.

Ciri khas dari ginkgo biloba, yaitu pohon berukuran besar dan daunnya yang berbentuk seperti kipas.

Ternyata, tanaman ini mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan, lho, Moms!

Sebab, mulai dari bagian biji hingga daun dari ginkgo biloba ternyata dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui beragam manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan.

Baca Juga: Mengenal Manfaat dari Tanaman Serealia untuk Kesehatan

ADVERTISEMENT

Manfaat Ginkgo Biloba untuk Kesehatan

Ada berbagai macam manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan.

Bahkan, dilansir dari Journal of Environmental Science and Health ginkgo biloba sudah dikenal lama menjadi ramuan untuk pengobatan tradisional Tiongkok.

ADVERTISEMENT

Hal ini karena tanaman ginkgo biloba kaya antioksidan yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan otak dan mengobati berbagai kondisi.

Berikut ini beberapa manfaat dari ginkgo biloba yang bisa Moms dapatkan, yaitu:

1. Meredakan Gejala PMS

Foto: Meredakan Gejala PMS.jpg

Foto: daun ginkgo biloba (healthline.com)

Tidak dapat dipungkiri, gejala PMS terkadang dapat membuat Moms merasa tidak nyaman setiap bulannya.

Sebut saja tanda-tanda yang terjadi, seperti nyeri payudara perut kembung, perubahan suasana hati yang begitu cepat, sakit pinggang, dan sebagainya.

Ternyata, dilansir dar lamani WebMD manfaat ginkgo biloba mampu meredakan gejala PMS yang terjadi.

Caranya mudah, cukup dengan mengambil ekstrak daun ginkgo melalui mulut.

Manfaat yang bisa Moms rasakan, yaitu meredakan nyeri payudara dan gejala lainnya yang terkait dengan PMS.

Untuk penggunaan ini, Moms dapat memulai pada hari ke-16 dari siklus menstruasi dan berlanjut hingga hari ke-5 dari siklus berikutnya.

Baca Juga: Daun Gelinggang, Tanaman Obat yang Punya Banyak Manfaat

ADVERTISEMENT

Scroll untuk melanjutkan

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat ginkgo biloba yang juga dapat terlihat, yaitu meningkatkan fungsi dan kesehatan otak.

Dilansir dari jurnal BMC Geriatrics ekstrak ginkgo biloba ditemukan efektif untuk mencegah terjadi penyakit Alzheimer seiring dengan pertambahan usia pada seseorang.

Penyakit Alzheimer adalah bentuk demensia progresif yang menyebabkan masalah dengan ingatan, pemikiran, dan perilaku.

Mengutip dari Alzheimer's Association faktor risiko terbesar yang diketahui untuk penyakit Alzheimer adalah bertambahnya usia.

Kebanyakan penderita penyakit ini berusia 65 tahun ke atas.

Setelah usia 65 tahun, risiko Alzheimer berlipat ganda setiap lima tahun. Setelah usia 85 tahun, risikonya mencapai hampir sepertiga.

Untuk itu, ada baiknya Moms menjaga kesehatan mulai dari sekarang untuk mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.

ADVERTISEMENT

Selain itu, ekstrak ginkgo biloba juga disebutkan mampu mencegah terjadinya penurunan kognitif secara keseluruhan.

3. Baik bagi Penderita Stroke

Foto: Baik bagi Penderita Stroke.jpg

Foto: ilustrasi penderita stroke (Orami Photo Stock)

Bagi mereka yang pernah mengalami serangan stroke diperlukan pola hidup yang sehat untuk meningkatkan kualitas hidup dengan baik.

Mengambil ekstrak ginkgo melalui mulut atau injeksi/infus (intravena) bersama dengan terapi standar dinilai mampu meningkatkan pemikiran, memori, dan kemampuan untuk menyelesaikan aktivitas hidup sehari-hari pada orang yang baru pulih dari stroke.

Mengambil ekstrak ginkgo melalui mulut mungkin tidak seefektif melalui intravena.

Namun, prosedur ini hanya dapat diberikan oleh penyedia layanan kesehatan.

ADVERTISEMENT

Baca Juga: 14 Tanaman Obat dan Manfaatnya untuk Kesehatan

4. Mengurangi Gejala Skizofrenia

Manfaat ginkgo biloba berikutnya, yaitu mampu mengurangi gejala dari skizofrenia.

Skizofrenia adalah kondisi yang memengaruhi persepsi seseorang dan dapat melibatkan halusinasi dan delusi.

Tanpa pengobatan, mereka yang mengalami skizofrenia dapat mengganggu kehidupan seseorang secara signifikan.

Hal ini termasuk kemampuan mereka untuk bekerja, belajar, dan merawat diri sendiri.

Untuk itu, pengobatan dengan ginkgo biloba bisa menjadi salah satu pilihan.

Caranya dapat dengan mengambil ekstrak daun ginkgo melalui mulut setiap hari di samping obat antipsikotik konvensional. Lakukan selama 8-16 minggu untuk mengurangi beberapa gejala skizofrenia.

ADVERTISEMENT

Namun, perlu diketahui mungkin akan ada beberapa efek samping lainnya, seperti haus, sembelit, dan mengalami gangguan gerakan.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Foto: Menjaga Kesehatan Mata (tailormadehealth.com)

Foto: kesehatan mata (Orami Photo Stock)

Manfaat ginkgo biloba berikutnya, yaitu mampu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan. Disebutkan bahwa ginkgo biloba membantu pengobatan glaukoma dan penyakit mata lainnya.

Hal ini karena ginkgo biloba mengandung sifat alami yang bertindak sebagai antioksidan dan meningkatkan aliran darah. Efek ini telah terbukti mengurangi degenerasi retina.

Ada juga bukti yang diungkapkan dalam jurnal Nutrients.

Studi tersebut menyebutkan bahwa ginkgo biloba menghasilkan peningkatan penglihatan warna untuk pasien dengan retinopati diabetik.

Retinopati diabetik adalah kerusakan pembuluh darah pada jaringan di belakang mata atau retina.

Ini merupakan salah satu dari komplikasi penyakit diabetes.

Baca Juga: 10+ Daftar Obat Darah Tinggi dari Herbal dan Apotek

6. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Bagi Moms yang memiliki masalah tekanan darah tinggi, maka cobalah untuk mengonsumsi ginkgo biloba.

Dilansir dari jurnal Phytomedicine mengonsumsi ekstrak daun ginkgo melalui mulut hingga 6 tahun mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi pada orang tua.

Namun, meskipun enam dari sembilan uji klinis yang ditinjau menemukan bahwa gingko biloba membantu mengurangi tekanan darah, ramuan itu tampaknya tidak membantu.

Masih dibutuhkan studi klinis yang lebih tajam untuk menentukan apakah ramuan ini bermanfaat menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Meski demikian, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi ginkgo biloba untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

7. Baik untuk Kesehatan Mental

Foto: Baik untuk Kesehatan Mental.jpg (opendoorstherapy.com)

Foto: ilustrasi wanita depresi (Orami Photo Stock)

Manfaat ginkgo biloba berikutnya, yaitu baik untuk kesehatan mental. Hal ini karena ekstrak ginkgo biloba disebutkan mampu meredakan kecemasan yang berlebihan.

Hal ini diduga karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Manfaat lainnya disebutkan juga bahwa ginkgo biloba mampu mencegah stres emosional yang kerap kali bisa berujung pada depresi. Untuk itulah, ekstrak ginkgo biloba dapat termasuk ke dalam obat antidepresan.

Studi medis masih terus mengembangkan penelitian untuk membuktikan penemuan ini.

Itulah manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan yang bisa Moms simak.

Jadi, tertarik untuk mencobanya?

  • https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-333/ginkgo
  • https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2318-10-14
  • https://www.verywellmind.com/ginkgo-what-should-you-know-about-it-88329
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711314002086?via%3Dihub
  • https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-alzheimers/causes-and-risk-factors
  • https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10590501.2016.1278298?journalCode=lesc20

Sebelumnya

Ketahui Kalori Singkong Rebus serta Kandungan Gizi Lainnya, Apakah Cocok untuk Diet?
Rizky • 03 Agt 2022

Selanjutnya

5 Tips Memilih Bahan Salad Sayur untuk Diet, plus Rekomendasi Dressing yang Rendah Kalori
Nydia • 03 Agt 2022

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

Artikel Terkait
Artikel Pilihan Editor

ADVERTISEMENT